Monde de Psychologie

Articles of attaque de panique

Anxiété: la peur et les soucis ne sont pas le problème principal

Que faire lorsque des pensées pénibles sont pilotées par une indécision chronique? Source: Pradeep Ranjan / unsplash “Je ne peux pas méditer, ça me stresse complètement!” “La respiration profonde ne me calme pas.” “Je ne supporte pas le yoga.” Quelques réponses communes émanant de nombreuses personnes anxieuses, lorsqu’elles sont informées de pratiques communes visant à […]

Tapez à votre façon pour contrôler les attaques de panique

Utilisez des écoutes cérébrales comme technique de distraction pour réduire l’anxiété. Vous êtes dans un avion par mauvais temps. La turbulence commence lentement et devient ensuite une vague de roulement. Bientôt, le mince tube en aluminium en métal dans lequel vous montez bondit et bondit dans des cieux pas très accueillants et dure pendant des […]

Les voix négatives d’un trouble anxieux

Ces cinq étapes de soins personnels peuvent réduire l’anxiété. Intégrer depuis Getty Images C’est le discours intérieur négatif qu’une personne atteinte de trouble anxieux peut entendre: Je ne sais pas pourquoi je m’inquiète autant. Je ne veux pas Sérieusement, je ne le fais pas. Mais les pensées négatives me frappent et envahissent ma tête. Les […]

Anxiété contre peur

Quelle est la différence? La peur et l’anxiété sont étroitement liées. Les deux contiennent l’idée d’un danger ou d’une possibilité de blessure. Ils nous rendent narcissiquement préoccupés par nous-mêmes. En général, la peur est perçue comme une réaction à un danger spécifique et observable, tandis que l’anxiété est perçue comme une peur diffuse, une sorte […]

12 meurtres de Noël: “Gremlins”

Voir ‘Gremlins’ à travers l’objectif d’un psychiatre. Synopsis Gremlins   est un film d’horreur comique réalisé par Joe Dante qui représente Billy, un adolescent qui reçoit un mogwai comme animal de compagnie. Son nouvel animal de compagnie vient avec un avertissement: si vous le nourrissez après minuit, il se transformera en petits monstres destructeurs et […]

De grandes foules coulent comme de l’eau d’une manière étonnante (et terrifiante)

La théorie hydrodynamique aide à expliquer comment de grandes foules humaines coulent comme de l’eau. Coureurs du marathon de New York sur le pont Verrazzano-Narrows. Source: Wikipedia / Creative Commons Selon une nouvelle étude (Bain et Bartolo, 2019) publiée aujourd’hui dans la revue Science, les grandes foules humaines manifestent un comportement collectif semblable à un […]

Premiers secours psychologiques avancés (PFA)

Plus de techniques pour vous aider à aider votre famille, vos amis et les autres personnes en détresse. Source: CCO / Pixabay Ceci est la deuxième d’une série de trois discussions sur les premiers secours psychologiques (PFA). Auparavant (voir Psychological First Aid, 9 octobre 2018), je présentais au lecteur le concept de premier secours psychologique […]

Ne créez pas ce que vous défendez contre: ne construisez pas le mur

Parfois, nous nous défendons d’une manière qui rend les résultats négatifs plus probables. J’ai commencé à penser à l’idée d’écrire ce billet de blog bien avant que le président Trump ne propose de construire son mur. Dans mon travail de psychologue et dans ma propre expérience de la vie, j’ai vu tellement de fois à […]

L’intimidation: l’histoire du retour

Un chirurgien orthopédiste explore les liens entre la douleur chronique, la colère et l’intimidation. Dans son livre intitulé Back in Control , le spécialiste de la colonne vertébrale orthopédique David Hanscom se lance dans un territoire inattendu lorsqu’il souligne ce qui suit: “… les enfants qui avaient été victimes d’intimidation présentaient des taux significativement élevés […]

Comment l’imagination provoque la peur de voler

Bien que voler soit sûr, il peut ne pas sembler sûr. Qu’est-ce qui cause le décalage? Bien que voler soit remarquablement sûr, il peut ne pas se sentir en sécurité. Pour beaucoup de gens, les sentiments ne correspondent pas à la sécurité des vols. Qu’est-ce qui cause le décalage? Les pilotes effrayants ont tendance à […]
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