Monde de Psychologie

Articles of auto-assistance

Les adjonctions bon marché à la thérapie

Lorsque les taux actuels de traitement peuvent faire sauter la banque, il existe des alternatives. Source: photo de Kira auf der Heide sur Unsplash Peut-être que ce scénario est familier. C’est le début d’une nouvelle année et vous êtes enfin prêt à apporter de réels changements. Bien sûr, cela semble cliché pour beaucoup, mais une […]

Comment définissez-vous le sexe normal?

Ce n’est pas ce que vous pensez probablement – et c’est vraiment important. Source: Dean Drobot / Shutterstock Je sais que tu veux vraiment savoir. Tout le monde veut savoir. Nous cherchons sur le Web, nous regardons le porno, nous lisons des livres d’aide personnelle et écoutons des podcasts. Si nous sommes audacieux, nous demandons […]

La dépression pendant la grossesse – Comment l’empêcher de nuire au bébé

Essayez ce traitement surprenant sans pilule que peut utiliser une mère enceinte ou quiconque. Enceinte enfin! Mais… Source: (c) maximkabb / fotosearch Vous êtes enceinte et vous êtes ravie de pouvoir «être féconde et multiplier». Vous faites tout votre possible pour rester en bonne santé afin que rien de ce que vous mangiez ou fassiez […]

Vous ne pouvez pas changer le passé, mais vous pouvez réécrire votre historique

Une nouvelle recherche montre les avantages de l’utilisation des images pour réécrire vos souvenirs passés. Source: Africa Studio / Shutterstock De soi-disant souvenirs obsédants peuvent gêner les gens pendant des années et, dans certains cas, contribuer aux symptômes de la dépression. Rappelez-vous une expérience dans laquelle vous avez perdu un ami, eu un accident ou […]

Journalisme citoyen et santé mentale

Le journalisme citoyen pourrait être un puissant outil d’éducation en matière de santé mentale. Nous célébrons aujourd’hui la Journée mondiale de la santé mentale, un moment opportun pour réfléchir aux défis auxquels font face les personnes atteintes de maladie mentale. La stigmatisation reste un défi majeur et de nombreuses recherches indiquent que le grand public […]

4 approches éprouvées pour augmenter votre niveau de confiance

Tenez-vous en aux thérapies scientifiques pour améliorer votre confiance en vous. Source: Eugenio Marongiu / Shutterstock Vous êtes-vous déjà dit: «Je ne me sens pas confiant, je ne pourrais donc pas…» [insérer l’objectif souhaité ici]. Peu d’entre nous ont appris comment fonctionne réellement la confiance. Nous avons raison: nous pensons que nous devons attendre d’ […]

Quelles filles mal aimées se méprennent sur la vie

Les pires effets d’une enfance toxique ne sont pas toujours évidents. Source: Tommaso79 / Shutterstock Identifier les dommages est l’un des défis singuliers à relever après une enfance dans laquelle vos besoins émotionnels n’ont pas été satisfaits. Je sais que cela semble extrêmement contre-intuitif, mais c’est vrai; c’est compliqué par le fait que vous ne […]

Rébellion ponctuée

Pour réussir en tant que rebelle, le talent ne suffit pas. Rebel Talent cover Source: J. Krueger “La gloire est éphémère, mais l’obscurité est pour toujours.” – Napoléon Bonaparte Si vous voulez réussir dans les affaires et dans la vie, le professeur Francesca Gino de la Harvard Business School a quelques conseils pour vous: rebelle! […]

5 types de conseils d’entraide (et pourquoi c’est important)

Quel type de conseil vous aide le mieux à transformer vos idées en action? Source: Unsplash Un problème dans le secteur de l’autoassistance est que les gens lisent souvent des conseils et pensent «Une idée géniale, je devrais le faire», puis ne font absolument rien pour y donner suite. C’est formidable pour les rédacteurs autonomes, […]

8 façons d’attraper la pensée tout-ou-rien

Des mots courants et subtils peuvent nous coincer dans des pièges mentaux. Des décennies de recherche psychologique ont permis d’identifier des modes de pensée dysfonctionnels associés à un risque accru de dépression, d’anxiété et de désespoir. Un de ces types de pensée est quelque chose que je travaille fréquemment avec mes clients pour éradiquer: penser […]
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