basée sur la pleine conscience Monde de Psychologie

Série sur le cancer, partie IV: Réduire le stress chez les patients cancéreux

Comment développer vos muscles de réponse au stress lors de la récupération d’un cancer du sein. La réduction du stress basée sur la pleine conscience est un type de méditation populaire qui vous aide à accéder à votre capacité naturelle à prendre soin de vous-même et à la renforcer, ainsi qu’à rechercher un meilleur équilibre, […]

Un moyen simple d’augmenter la concentration et de réduire le stress

La distraction a un prix. Voici un moyen simple mais puissant pour le surmonter. Source: Franzi / Shutterstock Pouvez-vous vous rapporter à l’une des situations suivantes? Quelqu’un vous parle – votre partenaire ou votre enfant, un collègue ou un ami – et même si vous êtes physiquement présent, vous ne les entendez pas vraiment. Vos […]

4 façons de prévenir le mauvais stress pendant la grossesse

Bon stress contre mauvais stress. Bon stress contre mauvais stress Quelle est la différence entre un bon stress et un mauvais stress? Le mauvais stress est le genre de stress qui vous fait basculer. C’est le genre qui vous fait dire: “Je ne peux plus continuer comme ça.” Un bon stress est le genre de […]

10 approches de style de vie pour aider avec le traitement du cancer du sein

Des soins axés sur les pratiques de l’esprit et du corps peuvent vous aider dans votre cheminement de guérison. Source: Rawpixels. Avoir un cancer du sein et suivre un traitement peut être le plus grand défi auquel une personne soit jamais confrontée. Les soins intégratifs du cancer du sein, c’est-à-dire les soins axés sur les […]

La pleine conscience pourrait être un puissant antidouleur

De nouvelles recherches montrent le potentiel de la pleine conscience pour soulager la douleur chronique. La nouvelle étude suggère que la pleine conscience peut améliorer la qualité de vie des personnes souffrant de douleur chronique. Les résultats ajoutent du poids aux études précédentes, qui avaient montré que la pleine conscience pouvait avoir le pouvoir de […]

Lutte contre le syndrome d’imposition

Comment récupérer la confiance. Source: Flickr Dans les entreprises, les écoles et les organisations à travers le pays, des personnes talentueuses doutent en silence qu’elles soient qualifiées ou suffisantes. Ils vivent également dans la peur constante que quelqu’un découvre qu’il s’agit de fraudes. Ce sentiment généralisé de doute de soi s’appelle le syndrome de l’imposteur. […]

Hey Doc, je ne suis pas fou! Partie II

Il y a quelques semaines, j'ai posté mon premier blog traitant de la relation entre les facteurs émotionnels et trois problèmes médicaux: le diabète, le syndrome du côlon irritable, la maladie de Crohn et les réactions allergiques. Source: Comté de Mecklenburg / Flickr Beaucoup de ceux qui ont répondu à ce blog ont commenté qu'ils […]

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