Monde de Psychologie

Articles of conversation personnelle

Attention aux Absolus!

Les techniques de performance mentale ont parfois besoin d’adaptation. Source: Roads Diverge / Pixabay Méfiez-vous des absolus: «Toujours». «Jamais». «Mieux» et «devrait». Les croyances, les attitudes et les techniques doivent parfois être adaptées. Cela pourrait être un changement de circonstances, ou peut-être que la «règle» ne correspond pas vraiment à votre personnalité ou à votre […]

5 stratégies surprenantes pour faire face à une faible confiance en soi

Stratégies avancées pour gérer les problèmes de confiance. Source: Goodluz / Shutterstock J’ai récemment beaucoup écrit sur les stratégies permettant de faire face à une faible confiance en soi (par exemple, ici, ici et ici). Personnellement, j’ai pensé qu’il existe certaines stratégies que j’utilise personnellement et que je n’ai pas mentionnées, car elles sont un […]

Une conversation sur la dépression

Une conversation de trente minutes sur la dépression. Voici une conversation vidéo de 30 minutes qui offre aux gens un aperçu de la dépression. Ce n’est pas de la haute technologie, mais je pense que cela offre une discussion facile à suivre qui expose certaines caractéristiques clés associées à la dépression. Il a été lancé […]

19 façons critiques de vous sauver de vous-même

Avez-vous déjà souhaité être totalement volontaire? Si oui, voici ce qu’il faut faire. Source: Pexels Free Image Certes, les différentes voies décrites ci-dessous pour atteindre une santé mentale et émotionnelle optimale ne sont pas si simples. Ils nécessitent beaucoup de temps et d’efforts. De plus, transformer une programmation interne profondément enracinée n’est guère pour les […]

S’inquiéter moins maintenant: les trois aspects de l’anxiété

Commencez à vous sentir plus détendu et confiant et mettez de l’énergie dans ce qui compte. Pourquoi 40% des adultes souffrent-ils régulièrement d’un trouble anxieux, ce qui en fait la forme de maladie mentale la plus répandue aux États-Unis? L’incertitude est la principale cause de l’ascension constante de l’anxiété depuis la Grande Dépression. Généralement, les […]

Comment laisser aller le besoin d’être parfait

Enfin, sentez-vous assez bien avec ces étapes simples. Source: stocksnap “Le perfectionnisme est la voix de l’oppresseur, l’ennemi du peuple. Cela vous maintiendra à l’étroit et vous rendra fou toute la vie. “ – Anne Lamott Vous vous demandez: “Quand est-ce que ce que je ferai suffira?” Vous vous demandez: “Comment savoir si je suis […]

Votre cerveau sur le pilote automatique?

N’est-il pas temps de prendre les commandes? Source: mohamed hassan / Pixabay CC Beaucoup de nos réponses se produisent automatiquement sans bénéficier d’une prise de conscience. Ce niveau de conscience automatique, ou pilote automatique tel que nous pouvons l’appeler, fonctionne de la même manière qu’un ordinateur qui exécute ses fonctions sans que l’opérateur soit conscient […]

Pourquoi les holets d’approbation ont-ils si peur?

Êtes-vous un approbateur-holic? Si oui, de quoi as-tu peur, vraiment? Carol Dweck, dans son livre Mindset: The New Psychology of Success , décrit deux mentalités: fixe ou en croissance. Une mentalité fixe est celle dans laquelle les talents et les capacités sont considérés comme immuables. En d’autres termes, vous êtes qui vous êtes, votre intelligence […]

5 raccourcis pour récupérer rapidement d’une mauvaise humeur

Tournez rapidement une mauvaise humeur avec ces stratégies simples. Source: stockfour / Shutterstock De temps en temps, nous vivons tous des événements qui nous mettent vraiment de mauvaise humeur. Par exemple, vous faites un voyage spécial pour ramasser un article, mais quand vous y arrivez, ce n’est pas prêt; vous recevez de mauvaises nouvelles au […]

Les enfants et l’anxiété: l’avenir de l’éducation

Une nouvelle recherche révèle une épidémie d’anxiété dans les écoles américaines. Les enseignants doivent être à l’aise pour parler de leurs sentiments. Cela fait partie de l’enseignement de l’alphabétisation émotionnelle – un ensemble de compétences que nous pouvons tous développer, y compris la capacité de lire, de comprendre et de répondre de manière appropriée à […]
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