Monde de Psychologie

Articles of décalage horaire

Le bon sommeil peut-il améliorer la performance sportive?

Hockey et Basketball et … Les Canucks de Vancouver en ont un. Alors maintenant, faites les Flames de Calgary. Le Dr Charles Czeisler, chef de la médecine du sommeil à Harvard, est un consultant de la NBA. Il est sur le disque en recommandant aux joueurs d'obtenir plus de 8 heures de sommeil par nuit […]

8 conseils pour vaincre le stress des vacances.

C'est la saison d'être joyeux – et aussi stressé. Si vous vous sentez irritable, pressé, rancunier, solitaire ou débordé, gardez ces stratégies à l'esprit pour aider à augmenter votre bonheur: 1. Dormez suffisamment . La privation de sommeil est un perturbateur majeur de l'humeur des gens. Le décalage horaire, les voyages, les fêtes et les […]

"Interrupteur de sommeil" du cerveau trouvé

Les scientifiques ont identifié une molécule de protéine dans le cerveau des mouches des fruits qui, selon eux, est le «commutateur» qui contrôle le désir interne des mouches de dormir – et qu'un mécanisme similaire existe probablement aussi pour le sommeil humain. Des chercheurs du Centre britannique des Circuits Neuronaux et du Comportement de l'Université […]

Devriez-vous allumer la nuit?

Nuits blanches Nuits blanches – romance et aventure. Ce sont des moments où les barrières de la fatigue et de la tradition peuvent être brisées. Nous sommes affligés par le désir et piqués par la possibilité. Si les rêves peuvent se produire la nuit, de même leurs accomplissements inattendus. Mais que faire si les nuits […]

Oops! Nouvelles façons de faire des erreurs

Le besoin d'une meilleure performance Meilleure performance: les gens le cherchent à chaque tournant. Ils veulent devenir de meilleurs écrivains, de meilleurs joueurs de tennis, de meilleurs investisseurs, de meilleurs rapports sexuels. Les économistes se tordent la main au sujet de la «diminution de la productivité», l'incapacité des économies nationales ( comme la nôtre) de […]

Pilule = sommeil? Sept secrets de pilules de sommeil

Les patients viennent souvent me voir avec cette question: «Avez-vous une pilule qui me permettra de dormir toute la nuit, de perdre du poids, de me débarrasser de mon stress et de ma dépression et de ne pas avoir d'effets secondaires? Non, je n'ai pas cette pilule, mais quelque chose de mieux – un moyen […]

Insomnie électronique

L'avenir sera-t-il meilleur demain? Lorsque l'évolution humaine et l'évolution technologique entrent en collision, les expériences biologiques obtiennent soudainement des milliards de sujets. Les résultats sont de nouveaux comportements, de nouvelles maladies, ainsi que de nouvelles versions de vieux troubles. Alors préparez-vous maintenant pour l'avenir – le nouveau monde de l'insomnie électronique. Mais d'abord un très […]

L'alcool et les somnifères-une combinaison étrange

Le sommeil de la nuit parfaite "Bière et valium, voilà comment je dors. Ça marche à chaque fois, une nuit de sommeil parfaite. »Ainsi dit un de mes amis acteur, qui avait souvent du mal à« descendre »après une pièce de théâtre et utilisait ce cocktail trois ou quatre fois par semaine. Pourtant, souvent, l'alcool […]

Mad Men manquant

Je vais avoir un retrait "Mad Men". Je ne suis pas fier de ça, mais c'est vrai. Les vrilles, les œufs farcis, les Buick et les Alaskas cuits me manquent. L'agitation de Joan me manque, le chignon de Betty, comment Don pleure quand il fume. Je suis une mère et une épouse, avec beaucoup de […]

L'iPad et le sens de la vie

L'iPad est-il un changement de paradigme transformationnel et révolutionnaire, ou juste un jouet intelligent? Voici comment j'utilise le mien. Lorsque l'iPad est arrivé plus tôt cette année, je me demandais si je pouvais justifier l'achat d'un étant donné que j'avais déjà quelques iMac, un MacBook Air et un iPod Touch. J'ai conclu que je ne […]
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