L'avenir sera-t-il meilleur demain?
Lorsque l'évolution humaine et l'évolution technologique entrent en collision, les expériences biologiques obtiennent soudainement des milliards de sujets. Les résultats sont de nouveaux comportements, de nouvelles maladies, ainsi que de nouvelles versions de vieux troubles.
Alors préparez-vous maintenant pour l'avenir – le nouveau monde de l'insomnie électronique.
Mais d'abord un très court regard sur le passé.
Nous avons même des lumières électriques
Dans les nuits passées étaient vraiment – sombre. Comme le fait remarquer Bill Bryson dans son très agréable livre «At Home», même de grandes villes comme Londres étaient sombres, des cavernes de nuit légèrement éclairées jusqu'à ce qu'Edison et une foule de scientifiques méconnus et généralement non figurés aient des lumières incandescentes fonctionnelles.
Le résultat fut un monde nouveau et complet – le monde de la lumière nocturne.
Le cerveau et le corps humains n'ont pas été les mêmes depuis.
Votre cerveau sur la lumière continue
La propagation des lumières électriques a transformé les gens en créatures de 24 heures. Maintenant nous pourrions facilement rester debout toute la nuit – et comme les entreprises industrielles ont découvert le monde entier – travail. Certains d'entre nous voulaient jouer aussi.
Sauf que nos corps n'ont jamais évolué pour cela.
La nuit et le jour sont littéralement intégrés dans votre corps – tout comme ils sont pratiquement toutes les formes de vie terrestres qui voient le soleil. Le temps gouverne la vie, et les horloges du corps régissent le temps. Ils sont pourquoi les humains:
Dormir la nuit
Hit performance physique maximale en fin d'après-midi en début de soirée
Les musiciens de jazz sont pratiquement tous des hiboux (les gens de nuit)
Les crises cardiaques surviennent le plus le matin
Les mariages d'alouette et de hibou frappent plus souvent les dérapages
Les gens détestent le travail par quarts
Vous obtenez le décalage horaire
Vous gagnez plus de poids quand vous mangez la nuit
Et quelques milliers d'autres effets …
Maintenant, les lumières électriques sont bon marché, et les appareils électroniques omniprésents – même dans les pays en développement
Le présent
Selon Eve van Cauter de l'Université de Chicago, les Américains ont mis fin à 90 minutes de sommeil au cours des 40 dernières années. Même lorsque les gens dorment un peu moins que d'habitude, leur taux d'infection augmente; leurs taux de maladies cardiovasculaires augmentent; leurs taux de dépression augmentent; ils deviennent plus gros; ils ne peuvent pas se souvenir et apprendre si bien.
La biologie humaine est particulièrement négligée par les adolescents, dont les horloges corporelles les obligent à se coucher plus tard, se lèvent plus tard et ont besoin de plus de sommeil que les adultes. Les téléphones, les télévisions et les walk-men permettaient aux générations précédentes de dormir de moins en moins chaque nuit – et de plus en plus pendant les cours du matin. Pourtant, ces changements – et l'augmentation de l'obésité chez les adolescents et les coûts de santé qui en résultent pour l'avenir – peuvent être progressifs par rapport à ce que l'avenir leur réserve.
Parce que le futur est arrivé depuis un certain temps.
L'avenir électronique
Nous ne sommes pas encore des cyborgs, mais nous sommes nombreux à l'être. Aujourd'hui, les adolescents envoient des textos environ 2 heures par jour et, si l'on en croit les sondages actuels, ils sont en contact avec les médias électroniques 11 heures par jour.
Et les médias changent.
Maintenant, beaucoup d'adultes, selon certains sondages, sont en train de vérifier leurs courriels avant de dormir. Dans certaines enquêtes industrielles, comme celle de Travelodge, entre 25 et 35% des adultes actifs prennent des appels ou des SMS toute la nuit.
Les adolescents sont en avance. Beaucoup envoient des textos 50 fois par nuit.
Pourtant, la technologie évolue. La montre-bracelet de communication Dick Tracy est une réalité depuis un moment, même si elle n'est pas encore populaire car les gens ne veulent pas être regardés pendant qu'ils appellent. Au lieu de cela, les gens peuvent surfer sur le net, regarder des films, enquêter sur le Cloud, parler, texter, sext, écouter la radio française, programmer leurs téléviseurs et leurs portes de garage, faire pratiquement tout le reste. Face à un futur technologique où beaucoup plus seront suivis et avec des simulations de plus en plus réalistes, restera-t-il une chance?
La réponse est oui – quand les gens reconnaissent que le sommeil interrompu est finalement aussi amusant que le coït interrompu.
Le repos est la régénération. Le repos actif, comme le repos physique et spirituel, peut rendre la vie beaucoup plus amusante, mais le repos passif, en particulier le sommeil, est aussi nécessaire à la vie que la nourriture. Découpez-le dans n'importe quel groupe d'animaux et ils meurent. Skimp it, et vous tombez malade – avec une maladie cardiaque, des sautes d'humeur, et une performance horriblement réduite.
Mais au début, les gens se sentiront fatigués et terribles sans savoir pourquoi.
Insomnie électronique
L'insomnie électronique est en effet la vague qui s'étendra loin dans le futur. Les enfants et les adultes feront ce que les humains ont fait au cours des millénaires – aller à l'extrême jusqu'à ce qu'ils ne puissent pas aller plus loin.
Le sommeil sera réduit dans la mesure où les gens pensent pouvoir le gérer. Les textes et les discussions, les jeux et les divertissements se poursuivront du jour au soir, interrompant le sommeil des douzaines de fois et empêchant beaucoup d'atteindre les étapes plus profondes nécessaires à la mémoire et à l'apprentissage. Comme le sommeil se froisse, attendez-vous à voir:
Une population plus lourde (les taux d'obésité augmentent vraiment quand les gens dorment moins de six heures par nuit.)
Une population fatiguée et grincheuse.
Une population fortement caféinée. Les boissons énergisantes ne fonctionnent que jusqu'à un certain point, mais elles ne font qu'aggraver la situation: la caféine s'éclaircit, ce qui signifie plus de caféine pendant la journée, ce qui allège encore plus le sommeil … entraînant déjà plusieurs millions de personnes simultanément épuisées et épuisées. adolescents endormis et adultes.
Une population plus déprimée (la perte de sommeil est mauvaise pour beaucoup de choses, et l'humeur est un gros problème)
Une population moins réfléchie, plus impulsive (Des études faites par Thomas Balkin et d'autres dans l'aile de la recherche de l'Armée de terre ont déjà montré les déchéances morales que la perte de sommeil peut entraîner)
Une population plus mauvaise – croyez-le, les gens – beaucoup de croissance de la peau a lieu pendant que vous dormez.
Une population plus apte à prendre des pilules – car il faut moins de temps pour dormir chaque seconde "- même si la somnifère induite n'est pas la même chose que le sommeil normal.
Ainsi, outre les avantages pour les services publics, les sociétés de jeux, les sociétés pornographiques internationales, les compagnies pharmaceutiques, les emballeurs de collations nocturnes, les boissons énergisantes et les boissons «relaxantes», la perte de poids et les centres de chirurgie bariatrique?
Un retour à la nature humaine
Le repos est la régénération. Skimp et vous vous sentez mal et tombez malade. Utilisez-le bien et vous avez l'air bien et se sentir mieux.
Nous pourrions bientôt voir un backlack provoquer un retour au repos.
Il y a de faibles mouvements. Les heures de début de l'école sont plus tardives. Certaines personnes croient que les contrôleurs de la circulation aérienne des États-Unis devraient faire la sieste pendant le quart de nuit comme le reste du monde (malgré le secrétaire aux Transports, Roy LaHood.) Beaucoup de gens font la sieste et ne sont pas congédiés.
Pourtant, la principale raison du repos peut faire un retour est le plaisir. Quand les gens se reposent correctement, ils se sentent bien. Ils ont plus fait. Ils sont plus heureux. Ils ont l'air mieux.
Le plaisir accru est une bonne raison de se reposer.
Il y en a d'autres, bien sûr, comme ne pas combattre tout le cours de l'évolution biologique. Même les mouches des fruits ont quelque chose de semblable au sommeil humain – en utilisant les mêmes gènes pour démarrer. Et il y a des problèmes concernant la productivité économique, avec des gens qui se reposent suffisamment et qui font beaucoup plus de choses et coûtent beaucoup moins cher au système de santé.
Alors posez-vous deux questions avant d'aller au lit la nuit: 1. Qu'est-ce que mon corps humain a évolué? 2. Que puis-je faire pour régénérer mon corps à chaque heure de la journée pour que je puisse sentir et paraître bien?
Puis ferme les yeux.
