Stressant? Attaque proactive des causes profondes
Au lieu de vous inquiéter, et au-delà des techniques habituelles, essayez une action plus directe. Vous connaissez déjà les recommandations standard en matière de gestion du stress: exercice, sommeil, alimentation saine, yoga, pauses de travail, temps entre amis, passe-temps, pleine conscience et changement de perspective (par exemple, voir votre situation difficile comme un défi plutôt […]