Votre enfant a-t-il peur de s’éloigner de vous?

Six conseils pour aider votre enfant dans le processus de séparation.

par Mary FitzGerald, LCSW-C et Rebecca Landau-Millin, Psy.D.

Les enfants ont souvent du mal à se séparer de leurs parents au début de la journée scolaire. Ceci est particulièrement observable pendant les années préscolaires. Aider votre enfant à vivre une expérience de séparation plus confortable établit une base émotionnelle saine pouvant avoir des avantages à vie. Cela contribue à créer un sentiment de confiance en soi vis-à-vis d’une indépendance adaptée à l’âge des enfants, et ce, jusqu’à la fin de leur enfance, à l’adolescence et à l’âge adulte.

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Une solution? Jeu imaginatif. C’est un moyen très efficace pour les enfants de surmonter de nombreux obstacles dans la vie. Cela leur permet d’exprimer leurs conflits et leurs peurs dans un environnement sûr. Les enfants peuvent acquérir une plus grande maîtrise des défis de la vie réelle en s’engageant plus activement dans la résolution de problèmes émotionnels par le jeu.

Voici quelques exemples :

Emilie

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Emily *, âgée de quatre ans, s’accrochait désespérément aux jambes de sa mère, la suppliant de ne pas partir. Les larmes et l’expression perdue d’Emily laissèrent sa mère impuissante et angoissée alors qu’elle se rendait au travail.

Les parents d’Emily se sont rendus compte que jouer pouvait être un moyen d’aider Emily. À la maison, ses parents ont recréé le lieu de rendez-vous préscolaire à l’aide de boîtes à chaussures, de blocs, de petits jouets et de petites voitures pour illustrer la transition d’Emily de la maison à l’école.

Emily était en train de manœuvrer les petites voitures et les petites personnes pour jouer la routine de dépose et de préparation à la maternelle. Cette pièce a touché Emily et l’a aidée à se sentir plus à l’aise avec la séparation à l’école maternelle grâce à la familiarité avec le processus.

Frankie

Frankie *, âgé de cinq ans, se préparait à entrer à la maternelle dans une nouvelle école. Alors qu’elle était enthousiasmée par de nouveaux amis, elle a également exprimé son sentiment de peur et d’anxiété. Ses parents s’inquiétaient de la façon dont les premiers jours d’école iraient pour elle. Les transitions et les nouveaux débuts n’avaient pas été faciles auparavant.

Les parents de Frankie lui ont expliqué ce à quoi elle pouvait s’attendre le premier jour d’école et l’ont encouragée à poser des questions, mais Frankie a répondu en se taisant. Ses parents ont décidé d’introduire du jeu dans la discussion afin de répondre au besoin de leur fille de faciliter la discussion. Ils savaient que Frankie adorait les jeux imaginaires et pensaient que ce serait un moyen utile d’explorer ses inquiétudes.

Le père de Frankie a commencé à jouer avec des dinosaures assis sur le plancher de la salle de jeux avec sa fille. Il a assumé le rôle de Brontosaure et Frankie le rôle de Stegosaurus. «Je vais dans une nouvelle école demain!», Dit Brontosaure à Stegosaurus. «Et je me sens vraiment… oh… quel est le mot?», A-t-il demandé. “Effrayé”, répondit Stegosaurus. “Oui! C’est tout! J’ai peur parce que je ne sais pas à quoi ça va ressembler. Tu le sais, Stego? »Stegosaurus offrit:« Non, mais demande à tes parents? »« C’est une bonne idée, Stego! »S’exclama Brontosaure.

La pièce a continué à se dérouler de cette façon. Stegosaurus aidant son ami Brontosaure à exprimer ses inquiétudes quant à la création d’une nouvelle école et à poser des questions qu’il voudra peut-être poser à ses parents. Alors que Frankie était capable de verbaliser ses propres sentiments et questions par le jeu, elle s’est sentie émotionnellement préparée pour sa nouvelle expérience et plus à l’aise pour commencer l’école.

Vous trouverez ci-dessous quelques moyens par lesquels les responsables peuvent aider les enfants à vivre une expérience plus confortable du processus de séparation:

1. Familiarisez-vous avec la procédure de dépose de l’école. En apprenant quelle est l’approche de la séparation à la maternelle de votre enfant, les parents peuvent préparer et soutenir leur enfant plus efficacement. Quelle est la politique de l’école si l’enfant s’énerve et pleure à la sortie du parent?
2. Préparez votre enfant. Parler à l’avance de l’école avec votre enfant l’aidera à se sentir à l’aise. Lisez des histoires sur l’école ensemble pour les aider à visualiser l’expérience et jouez ensemble dans la cour avant le début de l’école pour les encourager à se sentir plus à l’aise dans leur nouvel espace.
3. Trouvez un copain. Préparez un plan pour que votre enfant retrouve un ami avant la journée d’école (par exemple, sur le terrain de jeu ou à la porte de l’école). Voir un visage familier les matins d’école peut apporter un sentiment de confort à un enfant.
4. Pratiquez l’écoute active. Débranchez-le pour engager pleinement votre enfant. Dites-leur que vous souhaitez savoir ce qu’ils aimeraient vous dire à propos de l’école. Ne posez pas trop de questions – cela leur permet de partager ce qui leur semble le plus important.
5. Suivez l’exemple de votre enfant. Votre enfant sera plus enclin à réfléchir ensemble et à exprimer des pensées et des idées lorsqu’il ressentira un sentiment de contrôle dans la conversation. Encouragez votre enfant à vous faire savoir quand il est prêt à parler ou à jouer à propos de l’éducation préscolaire et quand il veut faire une pause.
6. Jouez à des jeux qui améliorent le confort avec la séparation. Des jeux comme le cache-cache et le coucou aident les enfants à développer leur capacité à se séparer de leur famille et de leurs gardiens. Ces types de jeux, où objets et personnes disparaissent puis reviennent, aident l’enfant à comprendre que même lorsque des personnes ne sont pas physiquement présentes, elles existent toujours.

Il n’est pas rare que les jeunes enfants s’énervent lorsque leurs parents partent. Cependant, si vous craignez que votre enfant soit aux prises avec une anxiété ou une tristesse écrasante, des larmoiements ou d’autres changements de comportement, vous pouvez demander conseil à un professionnel en s’adressant à un psychothérapeute ou au pédiatre de votre enfant.

* Ces exemples sont des personnages fictifs et ne sont basés sur aucun individu réel, mais représentent des luttes communes à de nombreux enfants et à leurs parents.

Mary FitzGerald, LCSW-C . est une travailleuse sociale clinique et psychanalyste autorisée à exercer dans un cabinet privé à Chevy Chase, dans le Maryland. Elle offre des consultations parentales et du soutien aux parents d’enfants de tout âge, ainsi qu’une psychothérapie aux jeunes enfants, aux adolescents et aux adultes.

Rebecca Landau-Millin, Psy.D. est un psychologue agréé en pratique privée à Chevy Chase, dans le Maryland. Elle travaille avec des adultes en thérapie individuelle et en couple et en consultation parentale pour parents mariés ou célibataires, et offre une psychothérapie aux enfants de l’âge préscolaire à l’adolescence.