J'ai récemment assisté à un merveilleux atelier intitulé Anger, Pardon et le processus de guérison présenté par Robert Grant, Ph.D. Ayant reçu une formation pour aider les clients qui ont vécu des traumatismes à plusieurs reprises dans le passé, je n'étais pas sûr de ce que j'allais faire après cette récente formation.
Il suffit de dire que le programme était excellent. Dr Grant a partagé de puissants exemples d'individus traumatisés qui ont connu les horreurs militaires, le stress du 11 septembre 2001, les séquelles de crimes violents et le bagage douloureux des abus sexuels, ainsi que d'autres types d'expériences traumatisantes qu'il a vécues anonymement. anciens brevets. Toutes les histoires à succès partageaient le thème commun des clients ayant travaillé à travers les étapes de la colère, du pardon et du processus de guérison.
Les personnes qui ont été blessées, trahies et abusées ont le droit d'être en colère et d'être irritées. Ce sont des réactions et des émotions normales lorsqu'on ressent l'esprit écrasé qui peut provenir d'un manque de respect ou d'abus. Si elles ne sont pas traitées, ces réactions de colère peuvent nuire à la santé personnelle à plusieurs niveaux: cytotoxicité des cellules tueuses, suppression auto-immune, perturbation des relations personnelles, syndrome coronarien aigu et augmentation de la mortalité,
Voici un résumé des points clés que le Dr Grant a partagés et qui favorisent la guérison émotionnelle par le traumatisme.
• La réalité est que la colère doit être reconnue et traitée même si la plupart des gens ne sont pas à l'aise avec leur colère en premier lieu.
• Reconnaître les fantasmes de vengeance en soi ou avec les autres, fait partie intégrante du processus de libération des chaînes de la colère.
• Trouver un terrain d'entente entre vous et votre contrevenant / agresseur aide à ouvrir la voie au pardon.
• En même temps, voir comment vous êtes différent dans le sens où vous n'agiriez pas de la même manière vous permet également de vous séparer, ce qui est important pour promouvoir la santé émotionnelle.
• Se pardonner est crucial pour la guérison. Pour vous pardonner, vous devez accepter que vous étiez / êtes vulnérable et vous permettre d'être humain. Cela signifie accepter que vous avez commis des erreurs si, en fait, vous en avez fait des préoccupations concernant votre sécurité ou votre bien-être.
• Pour vous guérir vous-même, vous devez être prêt à quitter notre «monde de plaisir» de la conscience du cours d'eau principal et à reconnaître, et à rester, avec votre fierté intérieure, votre propre souffrance. Le monde dominant dans lequel nous vivons nous remplit de médias décrivant une vie facile dépourvue de douleur. Vous libérer signifie que vous devez quitter les fantasmes de poussière de fées de ce que vous DEVRIEZ avoir dans la vie et accepter les réalités douloureuses qui sont venues à votre rencontre.
• Rester dans l'obscurité de votre souffrance est l'endroit où un véritable apprentissage et un sens plus profond de la signification personnelle peuvent survenir.
Je trouve que les points ci-dessus sont faciles à comprendre lorsque je considère les expériences douloureuses que j'ai vécues dans la vie. Sortir au sommet (ou du moins continuer à travailler pour le faire) de souvenirs douloureux de l'enfance, le divorce, et le cancer du pancréas de ma fiancée n'a pas été facile. Mais, comme l'a dit le Dr Grant, «la souffrance est la seule chose assez puissante pour vous réveiller jusqu'à la réalité».
