Pouvez-vous réduire l’anxiété et le stress de la manière dont vous respirez?
La science montre qu’apprendre à respirer correctement peut vous aider à trouver la paix. La respiration est si ordinaire, si banale, que sa véritable signification peut facilement nous passer. Pendant des milliers d’années, des exercices respiratoires simples ont été utilisés pour soulager l’anxiété, le stress, la dépression et même la douleur chronique. Certains prétendent même […]