Êtes-vous évitant les conflits?

Voici une douzaine de façons de dire.

Source: rawpixel / pixabay

Linda : Il est souvent difficile de dire quand nous faisons ce qui ne sert pas nos intérêts personnels. Peut-être n’avons-nous pas eu de bons modèles pour gérer les différences et, par conséquent, nous avons un déficit d’apprentissage. Nous n’avons peut-être pas encore développé la qualité de courage pour risquer de dire notre vérité, de sorte que nous nous retirions au lieu de négocier pour nos besoins dans notre partenariat.

Il peut être difficile de définir le problème et de découvrir ce que nous pouvons faire pour y remédier. Si nous avons un motif d’évitement qui nous retient, il faut commencer par se dire la vérité. Ensuite, nous pouvons voir combien ce modèle nous coûte.

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Une fois que nous voyons clairement les effets néfastes de la phobie du conflit sur notre bien-être, nous avons la possibilité de relever le défi de dépasser notre réticence à parler en notre nom.

Voici une liste pour déterminer si vous êtes à la limite du spectre évitant:

1. Considérez-vous les sentiments de colère comme dangereux?
2. Avez-vous remarqué que vous vous retirez en silence quand il faut parler?
3. Face aux différences, avez-vous tendance à vous critiquer plutôt que l’autre personne?
4. Évitez-vous de déclarer ce que vous pensez et ressentez afin de garder les gens autour de vous à l’aise?
5. Est-ce que vous sacrifiez votre propre sens de la réalité pour tenter de préserver l’harmonie dans votre relation?
6. Passez-vous tellement de temps à analyser ce que ressent votre partenaire et à penser que vous ne gardez pas le contrôle de votre propre expérience?
7. Vous trouvez-vous à vous plaindre, mais rien ne change vraiment?
8. Avez-vous accumulé une montagne d’incomplétudes en raison de toutes les conversations nécessaires pour lesquelles vous vous êtes éloigné?
9. Faites-vous que les besoins et les désirs de votre partenaire soient plus importants que les vôtres?
10. Vous trouvez-vous dans le rôle d’assumer la responsabilité des réactions de votre partenaire?
11. Lorsque les choses deviennent difficiles, votre émotion par défaut est-elle de vous sentir coupable, en pensant que vous ne donnez pas assez ou que vous échouez de quelque manière que votre partenaire?
12. L’approbation de votre partenaire est-elle plus importante pour vous que d’être auto-référentiel?

En nous disant la vérité sur la question de savoir si nous sommes ou non évitants des conflits, nous faisons un premier pas important et essentiel vers la reprise après une perte de pouvoir due à ce schéma destructeur.

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Ce n’est qu’en surmontant notre réticence à dire la vérité sur nos bouleversements et notre colère face aux circonstances de notre vie que nous pourrons prendre les mesures nécessaires pour apporter des changements de fond. Plutôt que de craindre ou de nier notre colère, nous pouvons commencer à la percevoir comme une sonnette d’alarme nous avertissant du danger, accueillant finalement la colère qui nous pousse à agir en notre propre nom.

Être en contact avec notre colère – dire la vérité sur la façon dont ces émotions fortes nous protègent du mal – est un pas en avant sur la voie d’une vie de bien-être.

Un choix à la fois, nous nous lançons dans le défi: nous éloigner du repli sur soi, du silence, de la tranquillité d’esprit, de l’inauthenticité et du blâme. Nous pouvons jouer un rôle plus efficace pour déterminer qui est responsable de quelle partie de la panne, plutôt que de tout assumer nous-mêmes.

En sautant dans la mêlée, en effet, nous risquons la discorde et même la possibilité de perdre la relation. Mais c’est une ruse de l’esprit que de croire que nous ne risquons pas le partenariat tant que nous nous sommes assommés nous-mêmes en essayant si fort d’être gentils et de nous entendre. Toutes les inachevées accumulées dans les incidents qui n’ont jamais été correctement traités sont beaucoup plus susceptibles de saboter la relation que de les traiter.

Apprendre à continuer à progresser malgré la peur et les schémas d’évitement habitués et incrustés est l’obligation de changer en profondeur.

Ce processus de guérison et de croissance commence toujours par la reconnaissance honnête de la manière dont nous nous inscrivons dans notre développement et du prix de nos anciens schémas. Lorsque nous commençons à nous dire la vérité, la volonté d’apporter des changements peut s’élargir et la relation s’épanouir à l’épanouissement de notre sentiment accru de soi.

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Source: free-ebooks / bloomwork

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