C’est pourquoi tu es coincé et malheureux

Comment passer de l’état de survie à l’état de création.

Source: non éclaté

La différence entre les humains et les animaux: Nous pouvons activer notre combat ou notre fuite uniquement par nos pensées. Nous ne devons pas être en danger réel. Notre subconscient ne peut pas faire la différence entre ce qui est réel et ce qui ne l’est pas. Donc, nos pensées nous mettent dans un état de combat ou de fuite, même si elles sont subtiles. Cela nous pousse dans des fréquences plus basses qui nous font grimper. Faites une pause et réfléchissez à ce que vous pensez de la journée. Oui, la logistique est ce que vous devez faire et ce que vous voulez pour le dîner. Des pensées qui ne sont pas chargées émotionnellement. Mais aussi une tonne de pensées qui suscitent l’inquiétude, la peur et le stress. Correct? Et ces pensées sont sur replay. Ils ont été pendant des années. Le contenu peut avoir changé mais les sentiments sont les mêmes.

Ce que nous ressentons est toujours plus puissant que ce que nous pensons. Nos sentiments, l’éléphant. Notre logique, le petit cavalier en haut. L’éléphant va aller là où il va aller.

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La plupart de nos pensées proviennent de la peur et de toutes les choses qui pourraient mal tourner (nos distorsions cognitives). Cela devient une boucle vicieuse qui nous submerge dans un état de survie. Des années de cela et nous ne vivons plus. Au lieu de cela, nous sommes en état de panique. Comme je l’ai mentionné ci-dessus, cela nous pousse dans une fréquence inférieure et nous commençons à se contracter au lieu de se développer. Nous chassons au lieu d’attirer. Ensuite, le comportement suit cela. Nous nous désengageons Check-out. Abandonner. Faire face aux vices. Nous commençons à le sentir dans notre corps. Voir dans notre posture. Notre énergie change. Et avec le temps, nous pouvons tomber malade. Littéralement.

La plupart des gens vivent de cette façon.

Chaque jour est une bataille constante de survie.

• Soyez un badass!
• “Fabriqué en Italie”
• Vous ne pouvez pas revenir en amour sans faire cela
• “Le passé, c’est notre définition”
• Lorsque vous ne pouvez pas obtenir la fermeture

Un combat.

Avec nous-mêmes et ce qui s’est passé.

Ou ce qui va arriver.

J’ai vécu la plus grande partie de ma vie de cette façon.

Cela m’a tenu coincé et malheureux.

“Si vous ne créez pas une nouvelle vie en créant de nouvelles pensées qui produisent des sentiments et de nouveaux comportements, vous vivez dans le passé.
Nos pensées peuvent nous rendre malades. Alors, nos pensées peuvent-elles nous rendre bien? Bien sûr qu’ils peuvent. ”
– Dr. Joe Dispenza

Maintenant, parlons de sortir de votre succion.

En termes simples, sortez-vous du mode de survie et entrez dans le mode créateur pour ne pas être toujours en état de combat ou de fuite. Donc, vous ne vivez plus dans le passé. Donc, vous commencez à nager dans la vie plutôt que de pagayer. Pour beaucoup, se noyer.

Le mode créateur vous fait vivre à une fréquence plus élevée = créer = attirer.

Imaginez que chaque fois que vous avez des pensées, vous posez des traces. Et ces pistes se transforment en votre chemin. Lisez cette phrase à nouveau parce que c’est ce qui se passe. Vos pensées créent votre chemin. Si vous pensez toujours à des pensées qui génèrent de l’inquiétude, du stress, de la peur et de la panique, cela vous maintiendra dans un état de survie. Cet état empêche le comportement requis pour créer de nouvelles expériences. Donc, vous restez bloqué, à la fois dans votre tête et dans la vie. Au lieu d’avancer, vous vous déplacez de côté ou en cercle. Et vous regardez tout le monde avancer et se sentir moins que ce que vous intériorisez, créant des croyances fausses et limitantes sur vous-même. Vous devenez un spectateur de votre vie. Regarder depuis les gradins. Au lieu de vivre votre vie.

Je sais ce que tu penses. Mais j’ai essayé tellement de fois de changer mes pensées et ma façon de penser. Ça ne marche pas

Vous l’avez peut-être fait pendant un jour ou deux. Ou peut-être une semaine. Ou vous avez suivi un cours de méditation ou un séminaire de perfectionnement personnel. Mais cela ne suffit pas. Encore une fois, nous parlons d’années et d’années de câblage et de conditionnement. Un week-end ne va pas changer la merde. Si vous voulez changer vos pensées et votre état quotidiens, vous devez en faire une pratique de style de vie. Il n’y a pas d’autre chemin.

Je comprends que c’est difficile. J’ai compris. J’ai aussi du mal avec ça. Mais je ne suis plus comme avant. Ou plus exactement, pensez à ce que je pensais. Ou comment je pensais. Oui, j’ai de meilleurs jours que d’autres mais dans l’ensemble je suis parti. Je ne vis pas en mode de survie. Je suis en mode créateur. Et ça a changé ma vie.

Comment passer du mode de survie au mode créateur

Comme l’amour et la haine, l’état de survie et l’état de créateur ne peuvent pas exister en même temps. Vous pouvez revenir en arrière mais vous ne pouvez pas être dans les deux états simultanément. Si vous entrez dans un état créateur, ce ne sera probablement pas pour longtemps. Vous retournerez naturellement à l’état de survie. Assez rapidement. Les pensées négatives et les émotions qui les accompagnent reviendront aussi vite qu’elles sont parties.

La clé est de rester en mode créateur aussi longtemps que possible. L’idée est de l’étirer. Pas une fois. Du quotidien. C’est la pratique. Comme toute pratique, plus vous le faites, mieux vous obtiendrez. Jusqu’au jour où vous vous rendez compte que vous êtes plus en mode créateur qu’en mode survie.

C’est quand les choses basculent.

Voici quelques conseils utiles.

1. Modifiez votre façon de voir ce processus.

Vous ne faites pas que changer vos pensées. Vous avez déjà entendu cela, beaucoup de fois, de nombreuses personnes différentes, des livres d’auto-assistance, des blogs et des vidéos. Ça devient juste du bruit pour toi maintenant. C’est comme dire à quelqu’un qui n’est pas en forme d’aller au gymnase. Ils savent. C’est la motivation et l’exécution dont ils ont besoin. Vous devez regarder cela comme un choix de vie. Un changement de style de vie Comme si tu devenais vegan ou paléo. Pas une solution temporaire. Et connaissez votre “pourquoi”. Laissez-moi vous aider avec votre réponse. Parce que vous vivez depuis des années en état de survie et que cela ne vous sert plus. Parce que tu es malade de te sentir comme de la merde et découragé. Parce que vous voulez mieux pour vous-même. Parce que vous ne voulez pas seulement être en vie. Vous voulez vivre.

2. Enfilez-le dans votre vie.

Comme votre café du matin. Votre pratique du yoga Comme déjeuner, dormir et aller aux toilettes. C’est une chose quotidienne que vous faites.

Au fur et à mesure de votre journée, vous prenez consciemment conscience de vos pensées. Ensuite, faites un effort pour les changer. Pensez à des nouveaux. Différent. Positif. Les uns remplis d’espoir et de certitude. Pendant que vous travaillez. Conduite. En mangeant. Avoir des relations sexuelles Chaque fois que vous prenez conscience, vous avez des pensées qui vous poussent dans un tunnel sombre et dans un état de panique. Ce sera votre nouvelle habitude et ce sera en haut de votre liste quotidienne.

3. Créez une distance.

La plupart des gens créent une distance entre leurs pensées et la méditation. Mais si c’est un combat pour vous, au lieu de méditations blanches, faites ce qui fonctionne. Je crée de la distance grâce au fitness. Je crée une distance à travers la pleine conscience où je m’ancre et utilise mes sens pour rester dans l’instant. Je crée de la distance en roulant ma moto. Je crée de la distance en lavant la vaisselle. Tout ce qui me donne cette pause et me permet de me détacher de la rigidité de mes pensées.

Je refuse de descendre avec eux.

Restez en mode création assez longtemps et vous commencerez à voir le monde différemment. Vous allez vous retrouver à construire des choses. Prendre des risques. En espérant des murs de peur. Croire en soi. Accepter votre histoire Vous allez commencer à avoir de l’espoir. Décollé. Meilleur. Content. Entier.
C’est l’état dans lequel nous sommes censés vivre.
Nous ne sommes pas censés survivre.
Nous sommes censés créer.

– En colère