Monde de Psychologie

Articles of REM

Comment un horaire de sommeil biphasique peut vous rendre plus intelligent

Les personnes qui attrapent 40 clins d'œil ou une sieste encore plus longue pendant la journée sont souvent perçues comme étant paresseuses, moins productives et ayant un sommeil inadéquat. Ce n'est pas le cas, selon une recherche récente sur le cerveau, qui pourrait profiter aux leaders. Nous avons souvent entendu et lu des histoires sur […]

Est-ce que les yeux l'ont?

Il y a quelques années, mon ami Ally, qui avait une confiance quelque peu injustifiée dans ma connaissance des choses psychologiques, a demandé si je connaissais quelque chose sur EMDR; elle avait souffert d'un grave traumatisme de l'enfance et elle pensait l'essayer. "EMDR?" J'ai demandé, "Est-ce une nouvelle drogue de la rue?" Je suppose que […]

Un nouveau tournant sur la génétique du sommeil

Dans le dernier numéro de PLOS Genetics, il y a un article fascinant sur le rôle du gène Gnas dans la régulation du sommeil REM et NREM. L'article est rédigé par une équipe internationale comprenant des groupes basés au Département de neurosciences et technologies du cerveau, Istituto Italiano di Tecnologia, Gênes, Italie; l'Unité de génétique […]

De combien de sommeil ai-je besoin?

Assez pour se sentir éveillé, conscient et créatif tout au long de la journée. La plupart des Américains ne se sentent jamais complètement reposés, ce qui affecte votre productivité, votre plaisir, votre humeur et votre bonheur, ainsi que la durée de votre vie. Considérez ces faits: 1. Le sommeil est une partie du repos, la […]

La meilleure raison d'avoir une bonne nuit de sommeil

Source: Pavel Kriuchkov / iStock Dans une étude récente, obtenir seulement une heure de sommeil supplémentaire a augmenté la probabilité d'avoir des relations sexuelles avec son partenaire le lendemain de 14 pour cent. À première vue, cela ne ressemble pas à une nouvelle: les femmes qui n'ont pas assez de shuteye sont peut-être trop fatiguées […]

Sommeil paradoxal et idéation suicidaire

Avec la publication d'une méta-analyse récente d'études sur la relation entre le sommeil perturbé et le risque de suicide (Pigeon WR, M Pinquart, K. Conner, J Clin Psychiatry, 2012 Sep; 73 (9): e1160-7. 10.4088 / JCP.11r07586 Méta-analyse de la perturbation du sommeil et des pensées et des comportements suicidaires.), Le fait que le sommeil perturbé […]

L'apprentissage dépendant du signal pendant le sommeil peut réduire les préjugés

En règle générale, vous ne pouvez pas apprendre des sons de nouvelles informations pendant que vous dormez, même si c'était une mode il y a plusieurs décennies. Mais dans un post précédent, j'ai discuté d'une nouvelle ligne de recherche où l'apprentissage du sommeil peut se produire. La clé est de jouer des signaux sonores qui […]

Le lien entre la douleur et la dépression

Quelque 25 millions d'Américains souffrent de dépression, et deux fois plus souffrent de douleurs chroniques. Il n'est pas surprenant qu'un nombre important de personnes souffrant de douleur chronique souffrent également de dépression. En fait, certains qui souffrent de douleurs chroniques ne souffrent pas du tout de maux physiques. Au lieu de cela, la dépression sous-jacente […]

Sommeil et attachement du nourrisson

Si l'on voulait découvrir la fonction du sommeil, un lieu particulièrement important serait le sommeil infantile. Au cours des premiers mois de la vie, le nourrisson passe la plupart de ses 24 heures de sommeil (15-18 heures) – malgré le fait que la plupart des espèces de primates, y compris les humains, ont évolué dans […]

Nouvelle découverte: une autre raison pour dormir suffisamment

Dans d'autres articles de blog, j'ai expliqué pourquoi le sommeil est bon pour le cerveau en général et la formation de la mémoire en particulier. Maintenant, une nouvelle découverte fournit une autre raison pour que les gens dorment suffisamment. L'étude a examiné un type de cellule de soutien dans le cerveau, les oligodendrocytes – appelons-les […]
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