Monde de Psychologie

Articles of satiété

Le nerf de vagus stimule la motivation et la récompense de façons surprenantes

Une nouvelle recherche cartographie une autoroute intestinale du cerveau par laquelle passe le nerf vague. Ce sont des moments passionnants en matière de recherche de pointe qui améliorent notre compréhension du nerf vague et de son fonctionnement. Cette semaine, deux nouvelles études ont été publiées. Elles illustrent comment le nerf vague communique des messages directement […]

Les douze déclencheurs de Noël

Se rendre compte que les vacances sont difficiles pour nous peut nous aider à nous détester moins. Il y a quelques semaines, il faisait chaud et le ciel sentait le cric-lanterne, alors coup ! Thanksgiving s’est écrasé, le ciel est maintenant noir à 18h00 et les chapeaux en molleton sont peu flatteurs. Les bannières des […]

La manière heureuse de perdre du poids

5 Dos et 5 à ne pas faire pour la pleine conscience, le bonheur et, oui, la perte de poids. L’audace de mettre les mots «heureux» et «perdre du poids» dans un seul titre…. Beaucoup acceptent que «bonheur» et «santé» forment un couple et que perdre l’un représente un défi pour l’autre. Mais associer «bonheur» […]

Vous piéger dans une saine alimentation

Échangez des règles de régime rigoureuses contre de simples bouffées et modifiez vos habitudes alimentaires pour le mieux Chaque mois de janvier, une énorme vague de régime frappe le monde occidental. Alors que nous finissons la dernière boîte de biscuits en forme de renne, nous nettoyons nos armoires pour faire de la place pour les […]

Les effets oblitérants et disloquants du stress

Cartographie de la douleur: de l’homéostasie à l’allostase et à la charge allostatique. Vincent van Gogh, «Portrait d’un patient à l’hôpital Saint-Paul. 1889, Musée van Gogh, Amsterdam. Source: Wikimedia Commons / Domaine Public Le chagrin a «le pouvoir de déranger l’esprit», écrit Joan Didion en réaction à la mort subite de son mari, dans son […]

L’apprentissage du risque génétique pourrait affecter l’alimentation et l’exercice

Penser au risque génétique pourrait déclencher des effets placebo et nocebo. Creuser dans votre ADN est plus facile (et plus populaire) que jamais. À la fin de 2017, on estimait qu’environ 1 Américain sur 25 avait accédé à ses informations génétiques personnelles, le plus souvent par l’intermédiaire de sociétés commerciales comme 23andMe ou Ancestry.com. Source: […]

Prendre le temps de ralentir et de profiter du voyage

Une seule tâche pour la pleine conscience en mouvement. En 1657, Blaise Pascal, éminent mathématicien et philosophe de la nature, écrivit dans Lettres Provinciales : «Je n’ai pas fait plus-que-long que je n’ai pas encore fait la loi de faire plus court». Cette lettre est un peu plus longue parce que je n’ai pas eu […]

Manger et faire de l’exercice: gènes et pensées sur les gènes

Est-ce que penser à vos gènes peut changer leurs effets? Il est amplement prouvé que votre constitution génétique, les gènes dont vous héritez, peuvent affecter votre tendance à prendre du poids (voir mon précédent article sur le blog de Psychology Today , «Êtes-vous génétiquement prédisposé à l’obésité?»). Peut-être avez-vous hérité d’une tendance à trouver difficile […]

Inquiet de l’alimentation de votre enfant? Tu n’es pas seul

Donner à nos enfants de bonnes habitudes alimentaires ne concerne pas seulement la nourriture. Source: google J’ai toujours été fasciné par la relation que les gens entretiennent avec la nourriture. Pendant des années, j’étais un danseur professionnel et lorsque nous n’étions pas sur scène, mes collègues artistes et moi étions obsédés par les régimes. Nos […]

La boucle de recherche de dopamine

ou “Pourquoi ne puis-je pas arrêter de faire défiler mes flux d’applications?” Nous y avons tous été. Vous regardez sur Instagram (ou votre flux Twitter, ou votre fil Linked in, ou Facebook ou votre application de journal …). Vous regardez la première entrée puis la suivante, puis balayez avec votre doigt ou votre pouce pour […]
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