Quel est votre style de pièce jointe de relation?

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Quel est votre style d'attachement interpersonnel, et comment cela pourrait-il affecter votre relation? Basé sur les travaux de Bartholomew et Horowitz, etc., il y a quatre styles d'attachement d'adulte: Sûr, Anxieux-Préoccupé, Dismissif-Évitant, et Fearful-Évitant. La plupart des gens ont différents degrés des quatre styles d'attachement, qui peuvent changer avec le temps.

Ci-dessous sont quelques-uns des traits les plus dominants de chaque type dans les relations personnelles, extraites de mes publications (cliquez sur les titres): "7 clés de la réussite relationnelle à long terme" et "Comment surmonter une rupture – clés pour la guérison et Bonheur encore. "

Style de fixation sécurisé

Ceux qui ont un fort style d'attachement sécurisé manifestent au moins un certain nombre des traits suivants:

• L'art du détachement émotionnel
• Zombies virtuels, Ogres et Ore, Oh My!
• Une nouvelle drogue pour effacer la mémoire traumatique n'est pas une bonne chose
• Défendre le slumlord
• N'obsérons pas à propos de 'l'intimidation entre frères et sœurs'

• Plus grande intelligence émotionnelle. Capable de transmettre les émotions de manière appropriée et constructive.
• Capable d'envoyer et de recevoir des expressions saines de l'intimité.
• Capable de dessiner des limites saines, appropriées et raisonnables au besoin.
• Sentez-vous en sécurité d'être seul ainsi qu'avec un compagnon.
• Tendance à avoir une vision positive des relations et des interactions personnelles.
• Plus susceptible de gérer les difficultés interpersonnelles dans la foulée. Discutez des problèmes pour résoudre les problèmes plutôt que d'attaquer une personne.
• Résilience dans la dissolution relationnelle du visage. Capable de deuil, d'apprentissage et de passer à autre chose.

Les personnes avec le style d'attachement sécurisé ne sont pas parfaites. Ils ont aussi des hauts et des bas comme tout le monde, et peuvent être contrariés s'ils sont provoqués. Cela dit, leur approche globale et mature des relations en fait le plus sain des quatre styles d'attachement pour adultes.

Style d'attachement anxieux-préoccupé

Ceux qui ont un style d'attachement anxieux et préoccupé ont tendance à manifester au moins plusieurs des traits suivants:

• Utilisation de drogues chez les adolescentes: une phase ou en croissance chez un toxicomane
• OMG Mon beau-père est un tueur en série !!!!
• Parler en ligne peut être changer de vie pour les gars de minorités sexuelles
• Qui n'aime pas le nouveau pape?
• Encouragez votre enfant à parler d'intimidation

• Incliné à se sentir plus nerveux et moins sûr sur les relations en général, et les relations amoureuses en particulier.
• Incliné à avoir de nombreux facteurs de stress dans les relations basées sur des événements réels et imaginaires. Ces facteurs de stress peuvent se manifester à travers une variété de problèmes possibles tels que l'indigence, la possessivité, la jalousie, le contrôle, les sautes d'humeur, l'hypersensibilité, l'obsession, etc.
• Réticent à donner aux gens le bénéfice du doute, la tendance à la pensée négative automatique lors de l'interprétation des intentions, des mots et des actions des autres.
• Nécessite un caressage constant de l'amour et de la validation pour se sentir en sécurité et accepté. Répond négativement lorsqu'il n'est pas muni d'un renforcement positif régulier.
• Drame orienté. Travailler constamment sur (parfois inventer) des problèmes relationnels afin de rechercher la validation, la réassurance et l'acceptation. Certains se sentent plus à l'aise avec des relations orageuses que des relations calmes et paisibles.
• N'aime pas être sans compagnie. La lutte étant par soi-même.
• Histoire des relations émotionnellement turbulentes.

Pour obtenir des conseils sur la façon de relier avec succès ceux qui ont le style d'attachement Anxious-Préoccupé, voir mon livre (cliquez sur le titre): "Communication succès avec quatre types de personnalité."

Dismissive-Avoidant Attachment Style

Ceux qui ont un style d'attachement évitant les évitements ont tendance à manifester au moins plusieurs des traits suivants:

• Très auto-dirigé et autosuffisant. Indépendant comportementalement et émotionnellement.
• Évitez l'intimité réelle qui rend vulnérable et peut soumettre le Dismissif-Évitant à des obligations émotionnelles.
• Désir la liberté physiquement et émotionnellement ("Personne ne me met un collier." Repousse ceux qui se rapprochent trop ("J'ai besoin d'espace pour respirer.")
• D'autres priorités dans la vie remplacent souvent une relation amoureuse, comme le travail, la vie sociale, les projets personnels et les passions, le voyage, le plaisir, etc. Dans ces situations, le partenaire est souvent exclu ou n'a qu'une présence marginale.
• Beaucoup ont des problèmes d'engagement. Certains préfèrent être célibataires que de s'installer. Même dans les relations engagées, ils privilégient l'autonomie au-dessus de beaucoup d'autres.
• Peut avoir beaucoup de connaissances, mais peu de relations vraiment étroites.
• Certains peuvent être passifs-agressifs et / ou narcissiques. Pour plus d'informations sur ces traits, consultez mes livres (cliquez sur les titres): «Comment gérer avec succès les personnes passives-agressives» et «Comment gérer avec succès les narcissiques».

Style d'attachement craintif-évitant

Ceux qui ont un style d'attachement Fearful-Avoidant fort ont tendance à manifester au moins plusieurs des traits suivants:

• Souvent associée à des expériences de vie très difficiles telles que le chagrin, l'abandon et la violence.
• Désir mais résister simultanément à l'intimité. Beaucoup de conflits intérieurs.
• Luttez avec confiance et confiance dans les autres.
• Peur annihilation, physiquement et / ou émotionnellement dans des situations affectueuses et intimes.
• Semblable au style Anxious-Preoccupied, méfiant des intentions, des mots et des actions des autres.
• Semblable au style Dismissive-Avoidant, pousse les gens loin et a peu de vraies relations étroites.

Comme mentionné précédemment, la plupart des gens ont différents degrés des quatre styles de fixation, qui peuvent changer avec le temps.

Bien que ceux qui sont principalement des attachés sécuritaires ont tendance à faire des partenaires solides, il est également possible pour ceux qui sont principalement les trois autres styles d'avoir des relations fructueuses. La conscience de soi, le soutien mutuel, la volonté mutuelle de se développer et le courage de chercher de l'aide professionnelle en cas de besoin sont quelques-uns des éléments cruciaux d'un développement relationnel positif. L'absence de ces éléments peut toutefois générer des problèmes d'incompatibilité dans les relations.

Source: http://www.nipreston.com

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Pour plus de conseils sur la réussite relationnelle, voir mes livres (cliquez sur les titres): «7 clés pour le succès à long terme de la relation», et «Comment communiquer efficacement et gérer les personnes difficiles."

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Preston Ni, MSBA est disponible en tant que présentateur, animateur d'atelier et coach privé. Pour plus d'informations, écrivez à [email protected], ou visitez www.nipreston.com.

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Sélectionnez les références

(1) Bartholomew, K., Horowitz, LM Styles d'attachement chez les jeunes adultes: un test d'un modèle à quatre catégories. J Pers Soc Psychol. (1991)

(2) Pietromonaco PR, Barrett LF modèles de travail de l'attachement et les interactions sociales quotidiennes. J Pers Soc Psychol. (1997)