Récupération de la dépendance au sucre facilement: un aperçu

Êtes-vous un accro au sucre? Si la réponse est oui, vous n'êtes pas seul!

Les transformateurs d'aliments ajoutent plus de 140 livres de sucre à notre alimentation chaque année, et 18% de nos calories proviennent de la farine blanche (qui ressemble beaucoup au sucre dans notre corps). Avec des gens qui mangent essentiellement leur poids en sucre et en farine chaque année, il n'est pas surprenant que nous soyons devenus une planète de consommateurs de sucre. Comme beaucoup d'autres addictions, il peut même vous laisser un peu mieux pendant quelques heures – seulement pour faire des ravages sur votre corps plus tard.

Dire simplement aux gens d'arrêter le sucre ne fonctionne généralement pas. Ce qu'il faut, c'est comprendre la ou les causes de votre dépendance au sucre et les traiter. Cela non seulement laisse les gens se sentir beaucoup mieux, mais réduit aussi beaucoup les fringales de sucre. Pour cette raison, les gens deviennent en mesure de savourer du sucre sainement avec modération, en les mangeant comme des collations et un dessert où ils appartiennent au lieu de servir de plat principal. De cette façon, quand nous disons «évitez le sucre», je peux ajouter joyeusement les trois mots magiques «… sauf pour le chocolat!

Pourquoi Sugar Addictive?

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Lorsqu'il est utilisé de la même manière que les humains mangeaient du sucre pendant des milliers d'années, ce qui consistait simplement à manger le sucre naturellement présent dans les aliments, le sucre n'était pas un problème. C'était un régal. Mais maintenant plus d'un tiers de nos calories proviennent du sucre et de la farine blanche ajoutée dans la transformation des aliments. Et nos corps n'ont tout simplement pas été conçus pour gérer cette charge massive.

Beaucoup d'entre vous ont déjà remarqué que bien que le sucre vous donne un premier high, vous vous écraser plusieurs heures plus tard et vous en voulez plus. En fait, le sucre agit comme un usurier, lui enlevant plus d'énergie qu'il n'en donne. Finalement, votre «ligne de crédit» s'épuise et vous vous trouvez épuisé, anxieux et morose.

Les avantages de briser votre dépendance au sucre

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Outre les avantages évidents à long terme d'une réduction marquée du risque de diabète, d'hypertension, d'accidents vasculaires cérébraux et de crises cardiaques – les principaux responsables de la vie moderne -, la réduction de la consommation de sucre contribuera à de nombreuses autres affections. Ceux-ci inclus:

• Syndrome de fatigue chronique et fibromyalgie
• Anxiété et dépression
• Douleur de plusieurs sortes
• Diminution de la fonction immunitaire (une canette de 12 onces de soda peut faire baisser la fonction immunitaire de 30% pendant trois heures!)
• Sinusite chronique
• Syndrome de l'intestin irritable et côlon spastique
• Maladie auto-immune
• Cancer
• Syndrome métabolique avec hypercholestérolémie et hypertension
• Maladie cardiaque
• Problèmes hormonaux
• Schizophrénie
• Candida et les infections à levures
• TDAH

Il contribue également à stimuler le métabolisme afin que les gens puissent enfin perdre du poids aussi bien!

La valeur du sucre Detox

Je connais la valeur de débarrasser le corps de l'excès de sucre. Depuis plus de 30 ans, j'ai incorporé la désintoxication de sucre pour d'innombrables patients qui ont des problèmes de santé chroniques. J'ai également vu des milliers de personnes dont le syndrome de fatigue chronique et la fibromyalgie étaient aggravés par leur dent sucrée.

Je comprends également le problème, car je suis moi-même un toxicomane et je suis tombé malade du syndrome de la fatigue chronique en 1975. L'élimination de ma dépendance au sucre était un élément important de ma guérison.

La dépendance au sucre est le canari dans la mine de charbon. Cela indique généralement un problème plus important qui vous entraîne également vers le bas. Je n'ai rien contre le sucre. Je ne veux tout simplement pas que tu te sentes mal et que tu tombes malade à cause de ça. En fait, je veux que tu te sentes bien! Et la plupart d'entre vous le seront lorsque vous traitez les problèmes qui accompagnent votre dépendance au sucre. Prêt à sortir du "roller coaster sucre?" Je vais vous apprendre comment!

Dans les blogs à venir, je vais explorer les quatre principaux types de dépendance au sucre, offrir des quiz simples afin que vous puissiez dire quel (s) type (s) de sucre vous êtes, et décrire une approche de traitement simple pour chacun. Ceux-ci vont non seulement diminuer vos envies de sucre, ce qui rend beaucoup plus facile de réduire votre consommation d'aliments sucrés, mais vous laissera aussi sentir et regarder beaucoup mieux!

La dépendance au sucre, les types de dépendants au sucre, et comment se remettre de la dépendance au sucre sont si importants que j'ai écrit un livre sur le sujet, Beat Sugar Addiction Now! , qui sortira en mars.

Amour et bénédictions,

Dr. T