52 façons de montrer je t'aime: reconnaître la relation

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Le 26 février, le film La La Land, nominé dans 14 catégories, a remporté six Oscars. Les comédies musicales ont toujours été mon genre de film préféré, en regardant la danse comme mon divertissement favori des spectateurs. De Busby Berkeley en passant par Fred Astaire et Leslie Caron, en passant par Gene Kelly et maintenant Robert Fairchild, je ressens les sensations de liberté et de désir dans les mouvements d'un danseur tandis que je regarde, une bénédiction de mes neurones miroirs. J'ai été particulièrement fasciné par la manière dont deux danseurs peuvent exprimer leur amour. Mais en regardant La La Terre, malgré tous ses charmes, la note d'amour me sonnait superficiellement, simplement parce que le «nous» ne réussissait pas à transcender la priorité du «moi».

Un moyen essentiel d'exprimer l'amour est de reconnaître que le couple lui-même devient sa propre entité et que nourrir la relation peut être tout aussi important ou plus important que de nourrir les possibilités de croissance de chaque individu. Pour beaucoup de gens, leur croissance la plus importante ne peut venir que d'apprendre à être un membre aimant d'une relation.

Plus tôt, j'ai écrit sur "Choisir" comme une façon de montrer l'amour. Aujourd'hui, je me concentre spécifiquement sur le fait de choisir le «nous» plutôt que le «moi» comme un moyen unique d'envoyer un message sur l'amour. En tant que quelqu'un dont l'amour a triomphé pour surmonter les défis d'une relation à distance, je ressens personnellement le pouvoir positif potentiel de répondre aux besoins du couple en tant que son propre entité.

Les sociétés collectives comme l'Inde placent naturellement le bien-être de la communauté au-dessus de celui de l'individu. En Occident, nous sommes beaucoup plus susceptibles de considérer l'individu comme l'unité sociale principale. Ce sentiment de séparation établit une dualité dans laquelle nos relations les unes avec les autres peuvent prendre une texture biaisée. «Comment cela m'affecte-t-il?» Peut facilement remplacer «Comment allons-nous?» Un état d'esprit commun peut transformer les luttes de pouvoir en efforts de coopération et aider une relation amoureuse prospère.

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Qu'est-ce qui peut être priorisé pour le couple? Presque n'importe quoi – mais d'abord vous devez demander:

• Quelles expériences nourrissent le mieux chaque individu et le couple?
• Quelles expériences sont difficiles pour le couple mais gérables avec la conscience?
• Quelles expériences s'avèrent menaçantes pour la vie du couple, voire sa survie même?

Comment deux personnes peuvent- elles satisfaire leurs propres besoins et ceux de leur couple?

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• Inventaire des besoins et des désirs de chaque individu et être clair sur la différence entre eux. Le transport est un besoin. Une Ferrari ou une Humvee est un besoin. Un adorable essai de Cathy Fiorello décrit une solution lyrique.
• Inventaire de la colle qui maintient l'attraction et maintient les liens dynamiques. Quel est votre mélange idéal d'activités individuelles et de couple? Si vous avez une famille plus nombreuse, combien de temps avec les autres membres de votre famille est votre sweet spot? John Gottman et ses collègues ont amplement démontré que l'équilibre entre les expériences positives et les expériences négatives ne devrait pas être inférieur à 5: 1. Quelles sont ces expériences positives pour vous et votre bien-aimé?
• Aborder les moyens de répondre à un besoin plus élevé en redéfinissant la solution concrète pour ce qui est perçu comme un besoin. Peut-être que vous voulez que votre maison facilite l'accès au travail pour que vous puissiez passer plus facilement du temps ensemble. Ou peut-être re-configurer les façons dont vous passez du temps ensemble peut fournir la qualité dont vous avez besoin pour accueillir un type différent de quantité.
• Déterminer quel «travail» doit être fait – ménage, financier, social, familial, émotionnel, logistique – et créer un processus pour l'allouer de manière équitable et respectueuse des capacités et de la disponibilité de chacun.
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  Sachez que certains besoins sont déterminés par le développement . Ils auront besoin d'adaptation à mesure que les cycles de vie individuels et familiaux évoluent. Rien n'est plus urgent qu'un bébé à la maison. D'autre part, le temps de l'enfance est incroyablement court et peut offrir ses propres récompenses uniques qui vont bientôt disparaître.

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Pourquoi prioriser le "nous" montre-t-il aimer?

• Il démontre la conscience et la conscience des signes d'ouverture à l'apprentissage et au changement. Si deux personnes peuvent se faire confiance pour être ouvertes à l'apprentissage, à l'adaptation, au changement, alors elles peuvent se sentir en sécurité dans leur capacité à résoudre les problèmes ensemble au fur et à mesure qu'elles surviennent, et une énorme zone d'insécurité potentielle peut être abandonnée.
• Il communique un engagement à travailler ensemble pour prendre soin les uns des autres plutôt que de s'engager dans une lutte de pouvoir par rapport à des solutions conçues séparément. Si le bien du groupe (ou du couple) est reconnu comme servant aussi les désirs des individus, en particulier ceux qui ne peuvent pas être rencontrés seuls, alors les luttes de pouvoir deviennent inutiles. Les gens peuvent avoir confiance qu'ils vont s'écouter les uns les autres et traiter les désirs de chacun avec respect.
• Il reconnaît et applaudit les différences entre les individus – dans les besoins, dans les styles et dans les solutions naturellement préférées – et trouve des moyens de les honorer plutôt que d'essayer de les effacer. L'acceptation peut devenir un «regard positif inconditionnel». La peur de marcher sur des œufs, d'être rejetée pour être insuffisante ou manquant d'une certaine façon, disparaît et la sécurité est la récompense.

Quand avez-vous mis les avantages pour le couple ou la famille en avance sur les désirs et les besoins des individus? Qu'est-ce que ce choix a fait pour la relation? Pour le sens de la connexion de chaque individu? Si l'on se sentait contraint, un moyen a-t-il été découvert pour satisfaire le besoin non satisfait?

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