Quatre amis que vous voudrez dans votre vie aujourd'hui
Peig Sayers vivait dans les îles Blasket au large des côtes de l'Irlande. Les vents étaient si forts que même les arbres ne pouvaient pas survivre et on lui demandait: «Comment pouvez-vous vivre dans un endroit comme celui-ci?» A quoi elle répondait simplement: «C'est dans l'abri l'un de l'autre que les gens vivent. "
La psychologie a longtemps mis l'accent sur la nécessité d'un excellent réseau interpersonnel en tant qu'élément majeur de la santé et du bonheur. Comme nous l'ont montré des études médicales, l'absence d'au moins un ami significatif peut même avoir de graves conséquences sur la santé. Donc, nous savons que nous avons besoin d'amis. La question est de savoir quel type d'amis?
Dans mon travail et ce que j'ai fait avec d'autres sur le terrain, j'ai trouvé que pour que notre cercle d'amis soit complet, la présence d'au moins quatre «types» ou «voix» (puisque un ami peut jouer plus d'un rôle bénéfique à différents moments de notre vie) sont nécessaires, en particulier dans les temps difficiles d'aujourd'hui. Ces quatre types d'amis sont le prophète, la pom-pom girl, le harceleur et le guide. En ayant ces «voix» dans nos vies, nous augmentons nos chances de maintenir un sens de la perspective, de l'ouverture et de l'équilibre.
Le prophète
La première de ces voix qui nous aide à maintenir l'équilibre et à avoir un sens de l'ouverture est celle que je qualifierai de prophète. Contrairement à ce que l'on pourrait imaginer, les amis prophétiques n'ont pas besoin de ressembler ou de se comporter différemment des autres types de personnes qui sont proches de nous. La voix du vrai prophète est souvent calme et fugace, mais néanmoins forte. Elle ou il vit une vie honnête et courageuse guidée par la vérité et la compassion.
Avoir quelqu'un de prophétique dans nos vies n'est jamais facile. Peu importe à quel point nous pouvons croire que les conséquences finales seront pour nous, beaucoup d'entre nous hésitent encore avec les messages prophétiques et seraient d'accord avec Henry Thoreau: "Si vous voyez quelqu'un venir vous faire une bonne action, courez pour votre vie! "Cependant, chercher un réconfort à la place de la vérité peut signifier que, dans un effort pour éviter la douleur, nous évitons aussi de répondre aux opportunités de valeur réelle, de vie réelle. Nous existerons simplement et finirons par mourir sans avoir jamais vraiment vécu. Les prophètes pointent! Ils soulignent le fait que peu importe que le plaisir ou la douleur soit impliqué, la seule chose qui importe est que nous cherchions à voir et à vivre "la vérité" parce que seulement cela nous rendra libres.
En faisant cela, les prophètes nous mettent au défi de regarder comment nous vivons nos vies, de nous demander: "A quelles voix est-ce que j'écoute quand je forme mes attitudes et que je prends mes actions chaque jour?"
La pom-pom girl
Ironiquement, l'une des suggestions les plus controversées que je pourrais faire en ce qui concerne l'amitié est de suggérer que nous avons tous besoin de «pom-pom girls». Certains pourraient dire qu'encourager ce type d'ami, c'est risquer le narcissisme et le déni. Cependant, pour équilibrer les voix prophétiques, nous avons aussi besoin d'une acceptation sans réserve, enthousiaste et inconditionnelle de certaines personnes dans nos vies. La prophétie peut et doit inculquer une culpabilité appropriée pour percer les croûtes de notre dénégation. Mais la culpabilité ne peut pas nous soutenir longtemps. Alors que la culpabilité nous pousse à faire de bonnes choses parce qu'ils ont raison, l'amour nous encourage à faire la bonne chose parce que c'est naturel.
Nous ne pouvons pas y aller seul. Nous avons besoin d'un équilibre de soutien. Nous avons besoin d'encouragement et d'acceptation autant que nous avons besoin de critiques et de commentaires difficiles à entendre. Burnout est toujours au coin de la rue quand nous n'avons pas de gens prêts à nous encourager, à voir nos dons clairement, et à être là pour nous lorsque notre implication avec les gens, leurs exigences parfois irréalistes et nos propres attentes folles menacent pour nous abattre. Donc, tout en ayant des amis qui ont l'air d'être soutenus peut sembler un luxe, ne vous y trompez pas – c'est une nécessité qui ne doit pas être prise à la légère. Les "routes interpersonnelles" au fil du temps sont parsemées d'aides bien intentionnés qui ont essayé de survivre sans un tel soutien. L'encouragement est un cadeau qui devrait être conservé dans le monde stressant, anxieux et complexe d'aujourd'hui, car les graines de l'implication et les graines de l'épuisement professionnel sont les mêmes. Être impliqué, c'est risquer. Et risquer sans la présence d'amis solidaires est imprudent et dangereux.
Le harceleur
Lorsque l'activiste-chanteur Joan Baez lui a demandé son avis sur le contemplatif, le moine et l'écrivain Thomas Merton, l'une des choses qu'elle a dites était qu'il était différent de beaucoup des faux gourous qu'elle avait rencontrés dans ses voyages. Elle a dit que même si Merton prenait des choses importantes au sérieux dans sa vie, il ne se prenait pas trop au sérieux. Elle a indiqué qu'il savait rire des situations et particulièrement de lui-même. Les «harceleurs» nous aident à rire de nous-mêmes et à éviter l'épuisement émotionnel qui résulte de l'attente irréaliste que les gens suivront toujours nos conseils ou apprécieront ce que nous faisons pour eux. Ce type d'ami nous aide à retrouver et maintenir la perspective (ainsi nous ne gaspillons pas inutilement d'énergie précieuse). C'est vraiment un cadeau pour lequel nous pouvons être reconnaissants.
Guides
Les trois types d'amis que nous avons examinés jusqu'à présent font partie d'une communauté nécessaire. Le prophète améliore notre sens du cœur unique. La pom-pom girl nous donne généreusement le soutien dont nous pensons avoir besoin. Le harceleur nous encourage à garder le sens de la perspective. En complément de ces trois, il y a un groupe qui, faute d'un meilleur nom, sera appelé «guides». Ces personnes nous écoutent attentivement et n'acceptent pas le «contenu manifeste» (ce que nous disons et faisons) comme étant égal. au "contenu total" (nos intentions réelles plus nos déclarations et actions). Au lieu de cela, ils cherchent et cherchent des nuances dans ce que nous partageons avec eux pour nous aider à découvrir certaines des «voix» qui guident inconsciemment nos vies, en particulier celles qui nous rendent hésitants, anxieux, craintifs et obstinés.
Pour déterminer si ou comment ces voix sont présentes dans nos vies, plusieurs questions ou déclarations demandant de plus amples informations sur la composition de notre cercle d'amis pourraient être utiles:
Est-ce que j'ai des gens avec qui je peux simplement être moi-même?
Quel type d'amis est-ce que j'apprécie le plus? Pourquoi?
Qu'est-ce que je ressens sont les principales qualités de l'amitié?
Listez et décrivez brièvement les amis qui sont maintenant dans ma vie.
Décrivez ceux qui ne sont plus vivants ou présents pour moi maintenant mais qui ont eu un impact sur ma vie. Pourquoi est-ce que je pense qu'ils ont fait une telle différence dans ma vie?
Parmi mon cercle d'amis, quels sont mes héros personnels ou mes modèles?
Qui sont les prophètes dans ma vie? En d'autres termes, qui me confronte à la question: à quelles voix je réponds dans la vie?
Qui m'aidera à voir plus clairement mes relations, ma mission dans la vie et mon image de soi? Comment font-ils cela?
Qui m'encourage d'une manière authentique à travers la louange et l'esprit d'encouragement?
Qui me taquine pour acquérir une nouvelle perspective quand je suis trop préoccupé ou ligoté en moi-même?
Quand et avec qui est-ce que je joue des rôles différents (prophétiques, de soutien …) en tant qu'ami?
Comment les gens reçoivent-ils de telles interactions? Avoir un cercle d'amis sain et équilibré peut aider à la prévention du stress et à la croissance personnelle et professionnelle. C'est une réalité évidente. Le point important ici est qu'avec une certaine attention à ce domaine, nous pouvons améliorer de façon incommensurable le rôle que les amitiés encourageant, défiant et guidant peuvent avoir dans nos vies. En retour, cela peut aussi donner l'impulsion pour remplir des rôles similaires avec d'autres, ce qui peut aussi être une expérience gratifiante pour nous – bien que ce soient des rôles que nous devons prendre avec soin si nous voulons rester résilients et passionnés et pouvoir continuer à tendre la main sans être abattu.
Dr Robert Wicks a reçu son doctorat en psychologie du Hahnemann Medical College and Hospital de Philadelphie, est membre de la faculté de Loyola University Maryland et auteur de BOUNCE: Living the Resilient Life (Oxford University Press, octobre 2009).
