Comment vieillir cinq ans en cinq minutes

Être rappelé que vous êtes vieux et devrait être oublieux se révèle être un moyen infaillible de vous faire réellement sentir vieux, selon une étude de Texas A & M.

«Les travaux antérieurs montrent que l'âge subjectif prédit des résultats significatifs sur le plan de la santé, même mieux que l'âge chronologique ne le prédit», a déclaré Lisa Geraci, professeure agrégée de psychologie qui a travaillé avec deux étudiants gradués, Matthew Hughes et Ross DeForrest.

Dans leur étude, publiée plus tôt ce mois-ci dans la revue Psychological Science , Geraci et ses élèves ont demandé à 22 personnes âgées quel âge elles avaient. Leur âge réel était de 65 à 85 ans, et on leur a demandé de pointer un nombre représentant leur âge subjectif sur une ligne avec des points de terminaison de zéro et 120. Ils ont dit qu'ils se sentaient, en moyenne, 58,59 ans – beaucoup plus jeunes que leur moyenne chronologique. âge, qui était de 75,05. (Cela me semble une découverte intéressante en soi – demandez à un groupe de 22 personnes âgées quel âge ils ont, et ils vous diront qu'ils ont en moyenne 16 ans de moins que leur âge réel!)

Les participants ont ensuite eu un bref test du fonctionnement cognitif et du rappel de la mémoire, après quoi ils ont été invités à pointer à nouveau sur le point de cette ligne qui indiquait leur âge.

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Après avoir passé le test de mémoire, leur âge subjectif a augmenté en moyenne à 63,14 ans, soit près de 5 ans de plus qu'au début.

Une deuxième étude a révélé que les sujets plus âgés n'avaient même pas besoin de prendre un test de mémoire pour se sentir plus tard; il leur suffisait juste de lire les INSTRUCTIONS pour un test de mémoire.

"Cette recherche montre que le simple fait de mettre un adulte plus âgé dans un contexte de test de mémoire affecte la façon dont il se sent par rapport à lui-même", a déclaré Geraci.

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Lorsque les jeunes adultes ont reçu un test comparable – dans leur cas, le test de rapidité portait sur le vocabulaire plutôt que sur la mémoire – il n'y avait pas d'effet de vieillissement dans les mesures avant et après.

Ensuite, il y a des études pour savoir s'il existe des types de tests ou d'activités qui peuvent réellement faire que les personnes âgées se sentent plus JEUNES qu'elles ne le faisaient au début.