Des études suggèrent que les gens sont de meilleure humeur quand ils sont actifs, plutôt qu'au repos. Eh bien, nous le savons. Les gens se font prendre en train de faire des choses. Il y a une excitation dans le moment. Et, parfois, la joie. D'un autre côté, quelqu'un qui est contrarié par quelque chose devient plus contrarié en restant assis et en y pensant. Donc, si quelque chose ne va pas, on conseille aux gens de faire quelque chose. Résoudre le problème, si possible; mais fais quelque chose. Allez faire du jogging. Voir un ami Toute personne jilted, ou renvoyé, ou inquiété au sujet d'un autre sujet, est toujours encouragé à sortir de la maison et à faire quelque chose. Si possible, faites-le avec quelqu'un d'autre. Les personnes en deuil sont généralement encouragées à retourner au travail dès que possible. En général, les gens occupés semblent être heureux. Et, d'après mon expérience, au moins, les gens les plus occupés – les gens qui semblent se précipiter d'un endroit à un autre tout le temps – sont les plus heureux.
Les couples avec de jeunes enfants sont plus occupés qu'à d'autres moments de leur vie et, pour cette raison, ils semblent à un tel moment être plus vivants. Ils commencent la journée à préparer leurs enfants à aller à l'école avant d'aller travailler eux-mêmes. Le travail a ses propres exigences et distractions précipitées, interrompues par les responsabilités à la maison et la coordination au téléphone avec d'autres membres de la famille et des amis. Les plans sont faits un peu à la fois tout au long de la journée. Ces plans comprennent rentrer à la maison à un moment donné, s'occuper des enfants, réfléchir à ce qu'il faut faire pendant le week-end et peut-être pendant les vacances d'été. La fin d'après-midi et la soirée sont consacrées à faire la navette entre les enfants d'une activité à l'autre et à leur parler, bien sûr, de divers problèmes qui surgissent invariablement au jour le jour. Les couples ont une vie sexuelle et une vie sociale qui sont intrinsèques à leur vie. Et il y a d'autres choses à faire. Les gens se plaignent de ne pas avoir assez de temps pour les faire; mais ils continuent de s'inscrire pour plus de choses à faire, parce que chacune de ces choses semble valoir la peine. Et c'est un exemple de quelqu'un qui vit heureux.
Au cours de la vie, la plupart des gens développent des façons de vivre avec succès. L'astuce n'est pas seulement d'être occupé, mais de trouver des choses significatives. Bien sûr, ce qui est spécial pour une personne peut ne signifier rien pour quelqu'un d'autre. Une personne aime voyager, une autre pas. Une personne aime lire, tandis que quelqu'un d'autre préfère jouer au tennis ou à un autre sport. Certaines relations sont importantes, par exemple, celles avec des enfants ou avec certains amis particuliers. Et les choses se passent normalement. Jusqu'à ce que quelque chose arrive.
Habituellement, le mode de vie que je décris ci-dessus va sans dire. Les gens se dépêchent de passer leurs journées sans réfléchir à l'endroit exact où ils vont. Et c'est bien. Un philosophe a dit: «La vie non examinée ne vaut pas la peine d'être vécue», ce qui est tout à fait faux. La plupart des gens vivent de cette façon, sans s'arrêter pour penser; et ils sont heureux. Jusqu'à ce que quelque chose arrive. Ce sont certaines de ces choses qui peuvent arriver:
Les façons dont quelqu'un a vécu jusqu'à maintenant ne peuvent plus travailler dans ces nouvelles circonstances plus limitées. Ces activités qui peuvent être entreprises, et que je recommande pour les retraités, par exemple. tomber dans quelques catégories principales:
Nouveau travail. Un travail rémunéré est le meilleur. Le travail ne doit pas être prestigieux. Travailler organise la journée et offre une implication sociale avec les autres. Un travail à temps partiel vaut mieux que pas d'emploi. Le travail bénévole vaut mieux que pas de travail, mais pas aussi bien qu'un travail rémunéré parce que les bénévoles ne sont pas traités avec autant de respect que quelqu'un qui est payé.
1 poursuites intellectuelles. Tout ce qui est intéressant vaut la peine d'être fait: auditer des cours collégiaux, se joindre à un club de lecture, lire sur un sujet favori, et ainsi de suite.
2 plaisirs physiques ordinaires. Marcher ou faire de l'exercice. Apprécier un coucher de soleil ou écouter de la musique. Je pense souvent à ces satisfactions comme des «plaisirs animaux». Elles comprennent le sexe, manger, jouer avec un animal de compagnie, et ainsi de suite.
3 Activités sociales. Comme les autres primates, les êtres humains sont intensément sociaux. Il est difficile pour quelqu'un qui est isolé d'être heureux. Rencontrer de nouvelles personnes à travers des groupes Internet ou d'autres groupes sociaux ou professionnels est susceptible de faire une grande différence dans la vie des gens qui recommencent. La présence d'autres membres de la famille fait une grande différence.
4 activités créatives. Je pense que faire quelque chose de créatif accomplit quelque chose qui va au-delà des autres activités. Les activités créatives ne devraient pas être rejetées d'emblée parce que cette personne nie avoir du talent. Beaucoup de gens découvrent des talents qu'ils ne connaissaient pas plus tôt dans la vie qu'ils possédaient. Le genre de choses que les gens essaient de faire est le dessin, la céramique, la fabrication de vitrail, l'écriture, la fabrication de beaux meubles et même la sculpture. J'ai vu des gens se perdre dans ces occupations une fois qu'ils les ont essayés. Grand-mère Moses n'a pas commencé à peindre jusqu'à l'âge de soixante-dix ans.
5 Enfin, certaines personnes trouvent un but primordial quand tout le reste a disparu de leur vie. Certaines de ces personnes rejoignent des églises ou s'engagent dans d'autres œuvres caritatives. Habituellement, un tel but ne peut être atteint avec succès que si les graines de cet intérêt étaient présentes auparavant.
Les personnes qui réussissent à faire face à la perte ou qui réussissent à vieillir sont celles qui se tournent vers l'avenir. Ils ont hâte d'apprendre de nouvelles choses, d'aller dans de nouveaux endroits et de rencontrer de nouvelles personnes. En fait, cela décrit les gens de tout âge qui sont heureux. (c) Fredric Neuman Suivez le blog de Dr. Neuman sur fredricneumanmd.com/blog
