Imaginez avoir à prendre une décision énorme qui peut affecter la vie de millions de personnes. Vos électeurs ont voté avec confiance dans votre capacité à les représenter sur des questions comme les soins de santé et l'éducation.
Mais après des mois de débats controversés, quand la date limite approche, il est temps de prendre les décisions critiques, il ne reste plus qu'à tirer de nombreuses nuits blanches, manger mal, et lutter pour rester éveillé pendant que vous et vos collègues luttez pour une résolution .
Cela ressemble à un projet de groupe au collège ou à l'école de commerce? Pas d'attente – c'est en fait le Sénat de l'Etat!
C'est ce qui se passe dans des États comme la Californie, où les budgets sont déficitaires et où les règles constitutionnelles ont forcé les législateurs à s'enfermer dans l'administration pour faire adopter des projets de loi. Les législateurs de la Californie ont tiré au moins six nuits blanches jusqu'à présent cette année.
Certaines de ces nuits, l'atmosphère ressemble plus à une soirée pyjama qu'à une scène politique, car certains politiciens se faufilent dans une sieste ronflante alors que d'autres jouent au solitaire, chante ou Twitter sur le monde extérieur. Des activités qui peuvent les aider à rester éveillés pendant la discussion ou le débat, mais qui ne les aideront peut-être pas à se concentrer autant qu'ils le souhaiteraient sur la tâche à accomplir.
Fou? Je le pense. Aucune bonne décision ne peut être prise par quiconque opère autant de privation de sommeil, surtout quand il n'y a pas qu'une ou deux personnes ici. Nous parlons de toute une assemblée de législateurs qui essaient de faire leur travail et qui ont un impact sur la santé et le bien-être de chacun d'entre nous – les gens qui les ont élus – pour nous garder en sécurité et prendre des décisions éclairées sur notre avenir. C'est vrai: nous leur faisons confiance pour prendre des décisions concernant la santé et le bien-être des autres, même si, en ce qui concerne leur propre sommeil, ils ne prennent pas toujours les meilleures décisions en matière de santé. Un vrai cas de "fais ce que je dis, pas comme je le fais".
Nous savons cela sur la privation de sommeil: il y a de réels effets physiologiques et psychologiques, car nous privons nos corps d'un besoin physique fondamental. Notre jugement n'est pas toujours le meilleur. Nous savons que nous commençons à faire de mauvais choix alimentaires – nous aspirons à des choses comme des beignets et des biscuits – des choix que nous ne ferons pas quand nous serons bien reposés et énergisés. Nous faisons des choses comme "aller à tout" à 3 heures du matin, un choix que nous ne pourrions pas faire plus tôt dans la soirée. Notre temps de réaction ralentit, notre mémoire diminue, notre corps et notre esprit ralentissent pour préserver l'énergie qui nous reste.
Voici ce que je vois à cause de toute cette somnolence:
• Mauvaise humeur alimentant des débats interminables et inutiles entre collègues acariâtres.
• Une incapacité à penser clairement et rationnellement.
• Abus de caféine, de visine et de malbouffe.
• Répétition sporadique, laissant de nombreuses personnes passer à côté de conversations importantes qui sont nécessaires pour arriver à des décisions efficaces.
Comment cela inspire-t-il la confiance dans une législation efficace? J'ai toujours été un grand fan de la sieste, mais tomber profondément endormi sur le tapis du plancher de votre immeuble Capitol ne le coupe pas.
Reposez-vous, les législateurs. Nous avons tous beaucoup d'attentes sur l'agenda politique de nos jours. Une façon de vous assurer de prendre de bonnes décisions est de bien dormir. Chaque jour de l'année À la fois dans et hors des forums politiques.
Mettez le sommeil au sommet de votre programme personnel de réforme des soins de santé. Arrêtez d'augmenter votre dette personnelle de sommeil – nous comptons sur vous pour être au sommet de votre jeu. Vous ne pouvez pas être là quand vous vous endormez au travail.
Fais de beaux rêves,
Michael J. Breus, PhD
Le docteur du sommeil
www.thesleepdoctor.com
