Les vitamines sont conçues pour garder notre corps en bonne santé, mais parfois elles ne font pas leur travail aussi bien qu’elles le devraient. Lorsque nous les prenons par voie orale sous forme de comprimés ou de capsules, le système digestif doit travailler dur pour les digérer. Souvent, l’estomac décompose les vitamines avant de pouvoir se rendre au foie pour la filtration et ensuite pénétrer dans le sang.
Mais il existe certaines nouvelles formulations de vitamines qui sont digérées différemment, et peut-être plus efficacement, que les comprimés ou capsules classiques. Les vitamines sublinguales, qui doivent être absorbées en dissolvant la languette sous la langue, gagnent en popularité (frunutta, une variété de multivitamines ou de suppléments simples). Ils agissent en absorbant le nutriment sous la langue et en entrant directement dans le sang sans passer par le tractus gastro-intestinal.
Les vitamines sublinguales ont de nombreux autres avantages. Puisqu’ils sont absorbés par la langue, ils sont rapidement libérés dans le corps et leurs nutriments ne sont pas décomposés par l’acide gastrique. En conséquence, les vitamines sublinguales peuvent être prises en doses plus petites et sont plus faciles et plus pratiques à prendre que les vitamines orales (certaines nécessitant de prendre de grosses pilules, ou plusieurs, pour obtenir une dose complète).
Saviez-vous que lorsque vous prenez une vitamine par voie orale, moins de 10% des nutriments sont généralement absorbés dans le sang? On dirait un déchet, hein? La raison en est que l’estomac le décompose si rapidement. Pour tenter de résoudre ce problème, les producteurs de vitamines ajoutent des enveloppes et des gommes laques plus solides pour protéger les comprimés des acides gastriques. Et bien que ces enrobages brillants et cireux permettent une décomposition plus lente des pilules, il est plus difficile pour le corps de la dissoudre. En outre, des comprimés avec des édulcorants ajoutés pour les rendre plus agréables au goût, mais cela peut également empêcher les vitamines d’être absorbées dans le sang, rendant difficile l’absorption par le corps des nutriments dont il a besoin.
Certaines vitamines orales sont conçues pour se décomposer plus lentement pour une absorption maximale. Lorsque des phtalates sont ajoutés aux vitamines, l’étiquette peut contenir des mentions telles que «enrobage entérique», «libération retardée», «pelliculé» ou «enduit de sécurité». Par conséquent, si vous souhaitez avoir les vitamines les plus pures possibles, veillez pour ces phrases sur les étiquettes des produits.
Le processus de fabrication des vitamines orales est également un problème. Le stéarate de magnésium, une substance ressemblant à une craie qui est techniquement un savon, est souvent ajouté à des vitamines pour les empêcher de coller les unes aux autres. Cela permet aux machines de fonctionner de manière plus fluide et plus rapide, ce qui entraîne des économies de coûts pour les fabricants de vitamines. Mais en conséquence, nous absorbons cela dans nos vitamines lorsque nous les utilisons. Bien qu’il soit dit d’être peu toxique, beaucoup de gens veulent utiliser les vitamines les plus pures qu’ils peuvent, sans ces types d’additifs.
Étant donné que les vitamines sublinguales entrent directement dans le sang, il est particulièrement important qu’elles ne contiennent pas d’additifs dangereux. En conséquence, vous constaterez que les sublinguales ne contiennent pas les additifs que vous trouveriez traditionnellement dans un comprimé ou une pilule et constituent plutôt la forme la plus pure de la vitamine que vous essayez de compléter.
Y a-t-il un inconvénient? Le seul inconvénient que je vois est le goût. Parce qu’ils n’ont pas ajouté de sucres ou d’ingrédients pour améliorer leur goût et masquer le goût des vitamines qu’ils contiennent, vous constaterez peut-être que certains ont un goût un peu acide. Mais pour moi, cela vaut la peine de savoir que vous consommez quelque chose qui est habile avec les additifs et les charges que notre corps n’a pas besoin.
