Vous êtes le meilleur investissement que vous ferez jamais

Source: Beauté et cerveaux / Photopin

"Investir en vous est le meilleur investissement que vous ferez jamais. Cela n'améliorera pas seulement votre vie, cela améliorera la vie de tous ceux qui vous entourent. »- Robin S. Sharma

Comme Robin, je crois beaucoup au pouvoir de «l'auto-investissement».

Je m'investis en lisant des livres et des articles qui m'inspirent, en travaillant avec des enseignants et des mentors qui développent mon monde, en prenant le temps de faire mon exercice quotidien, en mangeant la meilleure nourriture possible en socialisant avec mes chers amis qui enrichissent mon la vie, en dormant suffisamment, et en prenant des mesures pour garder mes niveaux de stress en échec (déstressant est probablement mon auto-investissement le plus important!).

Ai-je toujours fonctionné de cette manière? Nan! J'ai certainement eu des années où je n'investissais pas en moi de manière très constante ou amoureuse – et la qualité de ma vie en souffrait.

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Je sais vraiment ce que ça fait d'être vide, de me sentir frénétique et de ne pas «mériter» de la bonne nourriture, de bonnes expériences, du temps pour me reposer ou un traitement compatissant de ma part et des autres. Oh oui, j'ai été là.

Je suis reconnaissant que je n'entende plus ces pensées autocritiques chaque jour, et je suis reconnaissant d'avoir appris une nouvelle façon d '«être». Aujourd'hui, je sais que je mérite l'amour et respect de moi-même et des autres, tous les jours, peu importe quoi. Aujourd'hui, je sais qu'investir en moi-même n'est pas «égoïste» ou «vain». Investir en moi-même est crucial. C'est ce qui me permet de rester fort!

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Quelle est votre façon préférée d'investir en vous-même?

Investissez-vous souvent assez souvent?

Qu'est-ce que vous vouliez commencer à faire – ou faire avec plus de cohérence?

Alors que nous entrons dans la saison des vacances, quand la vie a tendance à se sentir particulièrement mouvementée, je vous invite à faire une liste de 4 ou 5 façons que vous pouvez, et allez, investir dans vous-même.

Votre liste pourrait ressembler à ceci:

Tout au long de 2015, je vais investir en moi-même par …

– Commencer chaque matin avec trois respirations profondes et pleines.

-Écouter une méditation apaisante (cinq minutes seulement) si ma journée commence à devenir frénétique.

– Faire du temps pour au moins deux séances d'entraînement par semaine – et je les planifierai à l'avance!

– Passer au moins une heure par semaine à lire un livre ou un article uniquement pour l'inspiration et le plaisir – n'importe quel genre ou sujet que je veux.

-[Etc…]

Essayez de garder votre liste d'auto-investissements simple et réalisable.

Vous n'avez pas à vous engager dans un défi de yoga intensif de 30 jours ou à commencer à cuisiner 100% bio à chaque repas. C'est bon de commencer petit. Tout comme ajouter deux dollars à un pot tous les jours pendant une année entière, les petits investissements s'additionnent.

Cependant, vous décidez d '«investir» en vous-coaching, thérapie, formation, éducation, nouveaux livres, nourriture nourrissante, plus de repos, de nouvelles habitudes, des routines plus saines ou tout autre chose que vous pourriez faire.

Vous êtes le meilleur investissement que vous ferez jamais.

Soyez bien et passez de belles fêtes de fin d'année!

Suzanne

PS. Pour vous remercier d'avoir lu cet article – et d'offrir un peu plus de douceur et de soutien pour votre saison des Fêtes – tous mes guides de vie ne coûtent que 15 $ chacun d'ici la fin de décembre. C'est 10 $ de moins que d'habitude. (Lorsque vous faites votre achat, tapez ce CODE DE L'OFFRE: spécial vacances). Joyeuses fêtes!

Il y a un guide de vie pour les personnes qui essaient de perdre du poids, un guide de vie sur la façon de faire coopérer votre enfant, un guide de vie pour vous aider à trouver un travail que vous aimez et des guides de vie couvrant plusieurs autres sujets. Onze sujets au total.

Vous pouvez parcourir la collection complète des guides de vie juste ici, et écouter un échantillon audio, aussi. Profitez de ce petit «investissement» dans votre santé, votre bonheur, votre gestion du stress et votre bien-être émotionnel.
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Suzanne Gelb, Ph.D., JD, est psychologue clinicienne, coach de vie et avocate. Elle croit qu'il n'est jamais trop tard pour devenir la personne que vous voulez être. Fort. Sur de soi. Calme. Créatif. Libéré de tous les fardeaux qui vous ont retenu, peu importe ce qui est arrivé dans le passé.

Ses idées sur la croissance personnelle ont été présentées dans plus de 200 émissions de radio, 200 entrevues télévisées et en ligne à Forbes, Newsweek, The Huffington Post, NBC's Today, The Daily Love, Positively Positive, et bien plus encore.
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Avertissement: Cet article est à titre informatif seulement. Il ne remplace pas un conseil, un diagnostic ou un traitement professionnel ou psychologique. Communiquez toujours avec votre médecin ou votre fournisseur de soins de santé avant de commencer toute nouvelle technique de développement personnel ou de bien-être et de poser des questions sur votre bien-être.