Cela me rappelle une histoire

Nous pensons, donc ils sont

Nous pensons, donc nous sommes.

Source: Creative Commons – Nevit Dilmen

Hier soir, je rentrais chez moi chez un ami. Après m’être arrêté pour un feu rouge, j’ai marché sur l’accélérateur pour me placer devant la voiture à ma droite car je devais tourner à droite assez brusquement. Quand je me suis retrouvé devant moi, il a commencé à me lancer des projecteurs.

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Ce type de comportement n’est pas caractéristique des habitants de la région, qui ont tendance à être gentil et généreux, en particulier en ce qui concerne l’étiquette routière. Et quand il a également tourné à droite et a continué à me montrer ses lumières, je me suis dit que son impolitesse était probablement due au fait qu’il était un homme hors-jeu.

Alors que je conduisais les trois blocs restants jusqu’à ma maison, je fumais à la vapeur; “Comment ose-t-il,” pensai-je. «Ce doit être un maniaque de l’ego», me suis-je dit. Plus je pensais à sa réaction agressive face à ma conduite, plus le nœud dans mon estomac se resserrait.

Quand je me suis garé devant ma maison, j’ai remarqué quelque chose d’intéressant….

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Bien qu’il faisait nuit noire à l’extérieur, je conduisais sans phares!

Apparemment, le gars clignotait avec ses phares pour me prévenir que je conduisais sans phares! C’était un acte de gentillesse!

Voilà pour les histoires que nous nous racontons à propos d’autres personnes et la manière dont ces histoires affectent nos sentiments! Et nous faisons cela tout le temps.

Par exemple, au cours d’une récente réunion intensive avec un couple, un homme m’a dit qu’il avait acheté des fleurs à sa femme pour étendre une branche d’olivier après une dispute. Même s’il ne pensait pas que la dispute était de sa faute, il voulait toujours se faire pardonner; il n’aimait pas se sentir éloigné de sa femme.

Quand il lui a tendu les fleurs, elle s’est dit: «Il doit vraiment se sentir coupable de quelque chose.

Voici un autre exemple.

Un mari avec qui j’ai travaillé était le PDG d’une grande entreprise, son épouse, une mère au foyer. Ils eurent 3 enfants âgés de 10, 7 et 5 ans. Leur «division du travail» était assez nette et traditionnelle; il a pourvu financièrement à la famille et elle s’est occupée des enfants et des tâches ménagères.

Puis, apparemment hors de propos, la femme est devenue très déprimée. Il a supposé que sa femme était dépassée et stressée par ses responsabilités quotidiennes. Dans le but de l’aider à se sentir mieux, il a décidé de «alléger son fardeau» en assumant davantage de responsabilités autour de la maison. Il a commencé à cuisiner, à nettoyer après les repas et à participer à la routine du coucher des enfants.

Au fil du temps, il a remarqué qu’elle semblait encore plus déprimée. Quand je lui ai posé des questions à ce sujet, elle a déclaré: «Une fois qu’il a commencé à assumer mon poste , j’ai réalisé à quel point il me trouvait incompétent. Et cela m’a fait me sentir vraiment mal. Je sens que je ne peux rien faire de bien. ”

Bien que sa réaction puisse vous sembler étrange, la vérité est que chaque fois que quelque chose se produit dans nos vies, nous racontons des histoires sur les raisons pour lesquelles les choses se passent et la nature des motivations des gens.

Et voici ce que j’ai remarqué à propos des couples.

S’ils ont passé suffisamment de temps ensemble à entretenir leurs relations, lorsque quelque chose se produit, le sens attribué à cet événement est neutre ou positif. Par exemple, si le mariage se passe à merveille et qu’un conjoint rentre tard pour le dîner, le partenaire pourrait penser: «Pauvre garçon, il a dû être pris dans un embouteillage» ou «Elle travaille depuis si longtemps, je ressens vraiment sa.”

Si les choses ne se passent pas bien dans le mariage, c’est une autre histoire.

Arriver en retard pour le dîner inciterait probablement son épouse à se dire: «Le voilà reparti, il est tellement inconsidéré!» Ou «Elle ne se soucie jamais de mes sentiments. Jamais!”

Les histoires négatives déclenchent des sentiments négatifs. Les sentiments négatifs déclenchent des actions hostiles ou cruelles. Les actions Unkind déclenchent d’autres interactions négatives. Vous obtenez ce que je veux dire.

Et la partie folle de tout cela est que nos histoires ne sont que ça, des histoires, des hypothèses, des suppositions. Mais cela ne nous empêche pas seulement de croire nos histoires, mais aussi de nous battre pour défendre la légitimité de nos perspectives!

Alors, que pouvons-nous faire contre notre tendance à inventer des histoires sur nos partenaires, en particulier négatives?

Tout d’abord, plutôt que de supposer que vous savez pourquoi quelqu’un agit d’une certaine manière, demandez-lui plutôt que de sauter aux conclusions.

Deuxièmement, comme nous sommes moins susceptibles de nous raconter des histoires négatives au sujet de nos partenaires lorsque nos relations sont solides, nous devons passer du temps de qualité ensemble, avoir des conversations constructives et rester proches physiquement. Se sentir connecté est sans aucun doute le meilleur antidote pour croire aux voix sceptiques bruyantes dans notre tête à propos des personnes que nous aimons.