Comment s’entendre sur la fréquence sexuelle

Trouvez la satisfaction avec la fréquence sexuelle de la vulnérabilité profonde.

Source: jhorrocks / iStockphotos – utilisé avec permission, Sex Therapy

“À quelle fréquence allons-nous avoir des relations sexuelles?” Est une question importante pour les couples, mais qui suscite souvent des désaccords. En fait, de tous les arguments liés au sexe entre hommes et femmes, le plus courant concerne la fréquence. Stéréotypiquement, il le veut beaucoup plus, et elle le veut moins. Cependant, dans environ 20% des couples que je vois dans ma pratique, les femmes veulent plus de sexe que leur gars. Souvent, un partenaire, ou les deux, essaieront d’utiliser une statistique sur «ce qui est normal» pour renforcer leur argumentation individuelle. Ils pensent que le fait d’avoir une chorale de personnes partageant les mêmes idées peut influencer leur partenaire. Mais cette approche ne contribue guère à résoudre le conflit – peu importe ce qui est considéré comme “normal” si cela ne fonctionne pas pour vous.

Voici quelques autres choses à faire – ou à ne pas faire – pour naviguer dans la question délicate de «combien de fois?»:

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1. Ne faites pas de sexe conditionnel. Par exemple, les femmes diront: «J’ai besoin que tu me parles, j’ai envie d’avoir des relations sexuelles.» Il répondra: «Avoir des rapports sexuels avec moi, pour que je puisse me sentir en sécurité.» Un homme pourrait dire: “Je voudrais avoir des relations sexuelles si seulement tu n’étais pas fâché tout le temps”, répond-elle. “Je suis en colère parce que nous n’avons jamais de relations sexuelles.” demandé jusqu’à ce que leurs propres besoins sont satisfaits. Par conséquent, les luttes sexuelles semblent insolubles, car chaque partenaire attend que l’autre passe en premier et offre ce dont il a besoin. Donnez à votre partenaire ce dont il a besoin.

2. Ne pas échanger des faveurs. Le troc pour obtenir des faveurs sexuelles en acceptant de l’accompagner au ballet ou de sortir les ordures finira par se sentir comme un paiement plutôt qu’un désir mutuel. Ou lui donner une fellation en échange de quoi que ce soit ne sera pas sexy. Assurez-vous plutôt que la charge de travail liée à la responsabilité financière, à la garde des enfants et aux tâches ménagères est partagée équitablement. Séparez votre vie intime de la liste des tâches et faites-en la séduction et le couple.

3. Comprendre l’économie sexuelle de l’offre et de la demande. Si la personne désireuse supérieure augmente sa demande de sexe, psychologiquement, elle peut forcer son partenaire à sentir que son offre de réactivité sexuelle diminue. Demandez des rapports sexuels uniquement lorsque vous en ressentez le désir, et non parce que vous pensez devoir continuer à demander un oui. D’un autre côté, les partenaires de moindre désir devraient initier de temps en temps afin d’indiquer leur intérêt et leur attirance, ainsi que pour soulager les sentiments d’anxiété de leur partenaire après avoir eu assez.

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4. Ne comptez pas sur la moyenne. S’il le veut cinq jours par semaine, et qu’elle le souhaite une fois par mois, et qu’ils décident une fois par semaine – plus que probable, il se sentira affamé et elle se sentira noyée dans les attentes. La résolution des problèmes de fréquence ne peut pas se faire en prenant une moyenne. Des discussions ouvertes sur la manière dont chaque partenaire se sent au sujet du sexe, sur ce que cela signifie et sur la manière dont il les aime fournissent une compréhension plus profonde et un meilleur accord, les deux personnes se sentant satisfaites. La vulnérabilité est l’antidote aux luttes de pouvoir sexuelles.

5. Travaillez pour garder votre relation sexuelle. Le sexe est ce qui différencie un mariage ou un partenariat de couple d’une amitié. Sans sexe, notre engagement se refroidit. Le sexe facilite la vie quotidienne et ajoute de la chaleur qui vous aide à pardonner les fatalités inévitables. Le sexe est un aspect évolutif de la relation, et cela peut demander des efforts considérables pour le maintenir, mais cela en vaut la peine.

Si vous et votre partenaire vous retrouvez à plusieurs reprises dans une impasse, consultez un sexologue qui pourra vous proposer des stratégies adaptées à votre relation.