Contempler le divorce est difficile. Passer par le divorce est difficile. Commencer une nouvelle vie après le divorce est difficile. En fait, cet événement de la vie extrêmement déstabilisant n’a rien de facile. Cela peut ébranler les gens et cela peut prendre des années avant d’en sortir.
Le vieil adage est que “cela prend la moitié de la durée du mariage pour passer votre ex. “Cela signifie que si vous étiez marié pendant 40 ans, il vous faudrait 20 ans pour vous en sortir; si vous étiez marié depuis 5 ans, il vous en faudrait 2,5. Ce n’est en fait plus la même chose (pas sûr que ce soit le cas).
La rapidité et la rapidité avec lesquelles vous récupérez du divorce dépendent principalement de ces 10 facteurs:
1. Combien de temps avez-vous été marié (oui, c’est important, mais pas parce que cela seul détermine votre temps de guérison). Deux personnes mariées sont comme deux arbres qui poussent côte à côte. Plus ils se développent longtemps l’un à côté de l’autre, plus les systèmes racinaires sont entrelacés et plus il est difficile de les extraire l’un de l’autre.
2. Vous avez vu le divorce venir? Sans aucun doute, si vous pensiez que tout allait bien et que votre compagnon avait annoncé un jour qu’il ou elle voulait sortir, il serait beaucoup plus difficile de s’en remettre que si vous vouliez tous deux dissoudre vos noces.
3. Si vous avez initié la rupture . Bien qu’il soit encore difficile pour la personne qui demande la scission (le partant), le destinataire (congé) prendra un peu plus de temps pour guérir en général. C’est comme ça.
4. Si vous avez été trompé ou non . Rien ne touche le bouton de rejet comme s’il était laissé à quelqu’un. Il ajoute une couche terriblement douloureuse de sensation remplaçable, indésirable et comme un perdant. Bien sûr, il y a des variations qui ajoutent à la douleur, par exemple si votre conjoint a été infidèle une ou plusieurs fois, s’il est passé avec quelqu’un d’autre, qui est cette autre personne (un inconnu, un ex que vous vous êtes toujours senti menacé par votre coiffeur, votre meilleur ami, votre belle-sœur ou frère, votre soeur / frère ou votre fille / fils). Tu obtiens le point. Plus vous êtes proche et plus il est inattendu pour cette autre personne, plus il sera difficile de s’en remettre.
5. Que vous ayez des enfants ou non. Avoir et ne pas avoir d’enfants en divorce est très douloureux. La raison évidente de divorcer avec les enfants est plus difficile parce que cela ajoute des complications et que les enfants peuvent parfois être au centre de vos arguments. Étonnamment, cependant, le fait de ne pas avoir d’enfants peut être tout aussi dévastateur, car lorsque vous divorcez votre conjoint, vous perdez toute votre famille. Le contraste frappant du vide peut être profond.
6. Combien d’argent avez-vous? Celui-ci n’a pas besoin de beaucoup d’explications. Plus vous avez d’argent, plus vous avez de choix et moins vous avez peur. Cela dit, il est intéressant de voir à quel point les chiffres peuvent être subjectifs. J’ai entendu une femme se plaindre: “Vous voulez dire que je vais avoir un million de dollars à la fin?” Je suppose que tout est relatif, mais le divorce fait craindre à tout le monde la sécurité et la survie.
7. Que vous ayez une carrière ou même simplement des compétences professionnelles. Pour ceux qui travaillent, il y a un plus grand sentiment de sécurité (à moins, bien sûr, que votre travail soit en danger), car vous savez que vous pouvez subvenir à vos besoins.
Si vous devez payer une pension alimentaire ou une pension alimentaire pour enfants, cela ajoutera un facteur de stress et rendra plus difficile votre confiance financière, mais cela ne vous empêchera pas d’avoir travaillé pendant des années, de ne pas avoir de compétences professionnelles et de savoir comment vous allez. joindre les deux bouts.
8. Quel type de procédure de divorce vous avez. Cela ne peut pas être suffisamment mis en évidence. Si vous choisissez la voie du contentieux, il ne fait aucun doute que vous vivrez une expérience plus difficile et plus éprouvante que celle de la médiation. Je comprends que certaines personnes n’ont vraiment pas le choix que de plaider parce que leur conjoint est atteint de maladie mentale, abusif d’une façon ou d’une autre, par exemple. Ces jours-ci, il existe des moyens bien plus efficaces de dissoudre votre mariage qui méritent d’être étudiés.
Un de mes clients m’a récemment raconté comment sa femme avait choisi un bulldog d’un avocat. Cet avocat l’a fait servir au travail (une tactique terriblement humiliante), a assigné toutes sortes de documents financiers, et a même déposé une ordonnance d’interdiction temporaire alléguant des abus physiques alors qu’il n’y en avait pas eu. Avant d’embaucher cet avocat, il a commencé par me dire qu’il voulait s’assurer que sa femme et les enfants seraient pris en charge. Au moment où ils atteignaient le 1/4 de la durée, il payait 80 000 $ en honoraires d’avocat et avait considérablement changé son air de vouloir aider sa femme. Peu après avoir entamé la procédure de divorce, ce client cherchait à savoir quel serait le paiement minimum et il se battait pour conserver ses biens.
9. Comme vous êtes résilient. Si vous êtes le genre de personne qui a de bonnes ressources internes ou qui a généralement une attitude positive, vous ferez mieux pendant le processus et vous rebondirez aussi plus rapidement que quelqu’un qui n’est pas résilient. La bonne nouvelle est que vous pouvez améliorer votre résilience.
10. Si vous avez un soutien adéquat . Bien que cela puisse être tentant d’isoler pendant votre divorce, c’est la pire chose que vous puissiez faire. Je recommande toujours de rejoindre un groupe de divorce parce que vous avez la chance d’être avec d’autres personnes qui, grâce à leur propre divorce, pourront vous aider.
Avec ses compagnons, avoir un bon thérapeute qui connaît bien le divorce peut faire une énorme différence.
Enfin, entourez-vous d’une famille et d’amis proches. Vous ne pouvez pas vous permettre d’être entouré de la négativité d’une personne critique qui ne pense pas que vous faites ce qu’il faut, ou d’une personne qui essaie de surpasser votre douleur avec ses propres histoires de malheur.
La véritable amitié est un compromis, mais lorsque vous passez par un divorce, vous devrez probablement en prendre plus que d’habitude. Vos meilleurs amis comprendront et seront là pour vous.
Êtes-vous dans votre chagrin de divorce?
Le quiz suivant peut vous aider à voir si (et comment) vous pouvez être coincé dans votre récupération de divorce. La bonne nouvelle est qu’il y a plusieurs façons de se décrocher.
1. Vous retrouvez-vous à partager des commentaires sarcastiques au sujet de votre ex (ou de votre futur ex) avec quiconque et tous ceux qui l’écouteront (amis, voisins, chauffeur d’UPS, caissiers de caisse…)?
2. Est-ce que vous vous retrouvez à rejouer encore et encore des événements avec votre ex dans votre esprit?
3. Avez-vous du mal à passer au prochain chapitre de votre vie?
4. Vous demandez-vous parfois si vous devenez fou à cause de toutes les émotions intenses que vous éprouvez?
5. Les amis, la famille et les professionnels vous disent-ils qu’ils pensent que vous avez besoin de plus de soutien?
6. Isolez-vous ou vous sentez-vous déprimé et ne faites-vous rien pour arriver à un meilleur endroit?
7. Votre monde est-il devenu vraiment petit?
8. Votre divorce légal est-il terminé depuis un moment, mais votre divorce émotionnel perdure?
9. Les gens ont-ils cessé de vous rappeler?
10. Est-ce que vos enfants roulent des yeux quand vous parlez de leur autre parent?
Si vous avez répondu oui à trois questions ou plus, vous pourriez être coincé …
3 astuces pour se décoller
Lis livres ou littérature utiles. Il y a des ressources merveilleuses là-bas. Je suis heureux de partager une liste de lecture avec vous.
Soyez prêt à demander de l’aide et laissez-le entrer. Laissez votre soeur préparer un dîner pour vous et les enfants tous les mercredis soirs; permettre au voisin de prendre les garçons de l’entraînement de football, accepter gracieusement le cadeau de 100 $ de votre oncle préféré. Ces subtilités s’ajouteront et peuvent faire une énorme différence dans votre bien-être général.
Envisagez de vous joindre à un groupe de soutien local en matière de divorce. Les groupes de soutien sont idéaux pour aider les gens à sortir de leur isolement social. Même un forum en ligne peut être formidable et positif. Si vous rejoignez un groupe de soutien en matière de divorce (je vous en recommande un qui est facilité par un professionnel, soit un membre du clergé, un thérapeute ou une personne formée pour divorcer sur un groupe informel, car vous avez des émotions intenses).
