Conseils aux lecteurs pour honorer votre introversion cette saison

J'ai demandé des conseils pour honorer votre introversion pendant les vacances et une bande d'introvertis réfléchis est venu avec quelques bonnes choses, affichées sur ma page Facebook. Il y a forcément quelque chose dans cette collection qui vous semble juste, et pour vous.

Passez de bonnes vacances tranquilles. On se retrouve de l'autre côté!

• Ma mère installe gracieusement une table à cartes avec un puzzle pour ceux qui souhaitent échapper à la mêlée. Je suis toujours à la table des cartes !!
• Quand je mets enfin les enfants au lit, j'éteins toutes les lumières de la maison, allume des bougies de Noël, allume le sapin de Noël et me blottis dans une couverture chaude avec un chocolat chaud … ahhhh!
• Magasinez en ligne!
• Prévoyez du temps tranquille avec vous-même et faites en sorte qu'il soit aussi important que n'importe quel engagement social – n'annulez pas sur vous-même.
• Si vous visitez une famille, donnez-vous la permission de vous retirer dans votre chambre ou ailleurs, de temps en temps. Ne vous sentez pas coupable si vous ne passez pas chaque moment avec vos hôtes.
• Connaissez vos limites. Soyez à l'aise en disant non, et en laissant à cela
• C'est la saison pour donner. Alors respirez et rappelez-vous que vous donnez aux autres le cadeau de votre présence. Si c'est un défi pour vous, alors vous donnez un cadeau plus grand, et vous devriez le reconnaître à vous-même! Éloignez-vous quelques instants et reconnaissez le grand cadeau que vous offrez aux gens autour de vous.
• Je travaille dans la gestion de détail, ce qui, comme vous pouvez l'imaginer, devient assez mouvementé à cette période de l'année. Je garde toujours à l'esprit que si je peux me rendre à mon heure de déjeuner, je peux échapper à la solitude tranquille de ma voiture et écouter de la bonne musique classique ou jazz, peut-être prendre un café glacé moka et recharger avant de retourner dans la mêlée. Une fois de retour, la moitié de ma journée est terminée et je sais que je vais arriver à la fin.
• Ma femme a une famille énorme et dynamique avec beaucoup de petits enfants, que j'adore. J'apprécie visiter avec eux, mais il m'épuise après quelques heures. Mon meilleur conseil est d'avoir beaucoup de sommeil avant et après et n'ayez pas peur d'aller lire le papier dans l'autre pièce pendant 30 minutes quand vous en avez besoin. Chargez d'abord vos propres batteries pour pouvoir dépenser l'énergie dans une interaction significative.
• J'essaie toujours de venir dans ma propre voiture. De cette façon, quand j'ai fini, je pars juste. Attendre les autres me fait me sentir tendu et agité. Bien sûr, je vis seul, donc je ne sais pas si ce serait une bonne idée si vous faisiez partie d'un couple. Peut causer parler! Mais alors, peut-être que c'est mieux de leur donner quelque chose à s'interroger. Alors au moins, ils ne discuteront pas avec vous, juste à propos de vous
• Je me rappelle que pour donner aux autres cette saison (quand ils semblent tous vouloir du temps et de l'attention) je dois me donner. Donc, je mange sainement et fais de l'exercice, travaille pour dormir une nuit entière, et je ne ressens aucune culpabilité pour le temps passé seul.
• Achats en ligne, et beaucoup de «pauses-toilettes» lors des rencontres!
• Pré-tout possible! Pré-cuire, pré-acheter, pré-emballer afin de créer l'espace nécessaire pour se concentrer sur les choses qui vous aident à rester sain d'esprit.
• Toutes choses avec modération. Un peu de temps en famille. Un peu de temps tranquille. Un peu de festivités. Un peu de repos et de recharge.
• Prenez le temps de prier ou de méditer.
• Évitez les centres commerciaux, la circulation et les foules en achetant dans de petits magasins locaux ou en faisant des dons de bienfaisance au nom d'amis et de parents.
• J'ai commencé à profiter davantage des vacances quand je lâchais beaucoup d'obligations qui me stressaient. Je dis pas tout à fait, et cela m'a rendu beaucoup plus heureux. Je pense que la paix est un bon mot à retenir.
• Ne pas héberger. De cette façon, vous pouvez partir quand vous en avez assez. Et vous ne vous sentez pas coupable d'avoir chassé les gens.
• Posez des questions aux parents sur les choses qui les passionnent (leurs enfants ou un de leurs sports préférés). Cela leur permet de parler pendant un bon moment et vous devez simplement écouter.
• Je reste à l'écart des «petits bavardages», comme les groupes de travail et je m'en tiens à ma famille et à mes amis. Aussi, j'essaie d'être gentil avec les étrangers quand il s'agit de sortir, parce que c'est ce que les vacances sont.
• Envoyer le mari faire les courses … il aime faire du shopping, donc c'est gagnant-gagnant!
• Promener mon chien la nuit, profiter de la sérénité du ciel est un excellent remède contre le stress!
• L'exercice tous les jours est le plus important en cette période de l'année. Je me force à aller vers les autres et à chercher des façons de servir les autres. De cette façon, je m'éloigne de moi et pense aux autres. Cela a aidé à repousser mes tendances à se cacher et devenir déprimé et solitaire. Je commence de nouveaux projets à court terme pour rester occupé.
• Je cuisine. Laissez les extravertis bavarder, je me concentre tranquillement sur la cuisine, ils apprécient la nourriture et mon effort, je reçois mon temps de retraite en étant occupé
• Réservez un voyage très loin!
• Les plats ne finissent jamais … Et je préfère la méthode à la main à l'ancienne
• Mettez de côté le temps avec la famille, mais aussi mettre de côté le temps pour vous-même. Par exemple, aller voir un film de minuit par vous-même la nuit de Noël après avoir été entouré par des gens toute la journée.
• Rapprochez-vous de votre spiritualité à travers la saison. Pour ceux d'entre vous qui croient, cela apportera la paix dans votre cœur. Pour ceux d'entre vous qui ne sont pas sûrs, profitez de cette occasion pour apprendre l'origine et la vraie raison de cette fête. Cela remplira votre coeur de joie. Enfin, faites de chaque journée une occasion d'aider les autres moins fortunés que vous. La joie est dans le don – même si quelque chose est aussi simple qu'un sourire et un mot gentil. Bénédictions à vous.
• Mon père parvient à avoir des problèmes d'ordinateur répétés, y compris les programmes qu'il insiste télécharger eux-mêmes sur le PC. Si je visite chez lui, je peux toujours m'éloigner du chahut en réparant l'ordinateur. Encore.
• Évitez la folie en faisant du shopping pendant les moments calmes de la journée (école et heures de travail), prenez le temps de faire quelque chose pour vous-même. Peut-être arrêter par Starbucks et profiter de votre boisson de vacances préférée!
• Lors d'une visite avec / par des parents stressants, je tiens à annoncer immédiatement que mon médecin m'a dit de faire plus d'exercice. La compagnie devient trop longue.
• La beauté des écouteurs est que vous pouvez transporter ceux-ci (et bien sûr un lecteur de musique aimable) n'importe où, en bloquant les voix environnantes et en écoutant toujours quelque chose de relaxant. Ceci est pratique dans les lieux publics ou les zones où vous ne pouvez pas échapper à votre propre endroit privé, comme voyager pour rencontrer vos proches ou partir en vacances.
• DIS JUSTE NON. Aucune excuse de suivi nécessaire!
• Choisissez judicieusement, que ce soit pour faire du shopping, visiter, dormir ou manger, pendant ces semaines. L'essentiel pour moi est de conserver l'énergie et cela signifie être très, très prudent sur la façon dont je l'utilise. Il est préférable d'erreur du côté de moins d'activité que plus. Mais je recommande un verre de champagne chaque fois que possible!
• Buvez avec des membres de votre famille ou des amis lors de fêtes et posez des questions auxquelles vous voulez réellement connaître les réponses. Moins drainant de cette façon.
• De petits écouteurs branchés dans mes oreilles et écoutant un joli livre audio quand je fais du shopping dans une foule de gens
• Faites un plan pour explorer un nouveau sentier dans les bois. Glisser pour même une promenade rapide peut faire des merveilles.
• J'essaie de répartir la visite requise sur différents jours au lieu de faire deux ou trois (!) Rassemblements à la fois.
• J'aime me faufiler pour prendre un café quand les enfants sont à l'école. C'est un bon moment pour trouver un coin tranquille dans un café local. J'ai même été assis dans un parking McDonald's avec une tasse et un cahier ou un livre. C'est comme une évasion.
• Achats en ligne, respiration profonde, yoga et un verre de vin maintenant et puis.
• Faites une liste et magasinez tôt. Planifiez des repas simples.
• Restez bien nourri et hydraté.
• Je m'assure de prendre le temps de faire les choses que je veux faire. Je regarde les films que je veux voir par moi-même. Une année, j'ai emballé des cadeaux dans du papier noir, juste parce que je pouvais. Il est important de prendre soin de vous.
• Face à une foule de personnes extraverties (réunions de famille, repas-partage de travail, fêtes de Noël, etc.) soyez simplement vous-même et ne vous laissez pas envahir par la pression d'être bavard ou d'être expressif. Exprimez-vous quand vous le voulez de la manière qui vous fait du bien et acceptez qui vous êtes. Vous êtes le seul qui peut vous mettre mal à l'aise, alors ne vous laissez pas tomber!

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