En tant que personne qui écrit sur la santé, la forme physique et l'image corporelle, j'ai appris à connaître beaucoup de gens qui ont fait un engagement admirable pour une vie saine. Pour eux – et pour moi – choisir de prendre le meilleur soin possible de notre corps va bien au-delà de simplement créer une belle apparence – il s'agit d'avoir l'énergie et la confiance pour relever les défis de la vie et rester ouverts à de nouvelles possibilités. Regardons les choses en face: lorsque vous vous sentez bien physiquement, ces bons sentiments débordent sur votre travail, votre foyer et vos relations.
Mais il y a un point où la balance pointe (sans jeu de mots) et un engagement pour une vie saine devient une obsession. Vous avez probablement rencontré ces gens qui ne prennent même pas une bouchée de leur propre gâteau d'anniversaire ou ne peuvent pas sauter une séance d'entraînement pour rencontrer un vieil ami qui est en ville. J'ai expérimenté une petite dose de cette obsession en 2007, quand j'ai écrit une chronique mensuelle pour Shape , un magazine de fitness féminin. Les lecteurs ont suivi mon voyage d'un an alors que je travaillais pour finalement perdre 26 livres grâce à des séances d'entraînement épuisantes de deux heures et un examen constant de chaque bouchée qui est entrée dans ma bouche. Pendant tout ce temps, mes enfants ont regardé … J'étais épuisé et grincheux et même si je devenais vraiment plus mince, mon comportement n'était pas toujours joli. J'ai aimé qu'ils me voient s'engager à quelque chose et le voir à travers. Mais quand la colonne s'est terminée, j'ai su que je devais trouver un équilibre sain.
Je savais aussi que je devais montrer à ma fille que l'objectif final d'une vie saine n'est pas un corps plus petit. Après une année de concentration anormale sur mon apparence, nous devions tous deux nous rappeler qu'il y avait plus dans la vie que ce que vous voyez dans le miroir.
Alors, comment pouvons-nous atteindre cet équilibre entre l'auto-prise en charge saine et une focalisation exagérée sur notre corps? Il s'agit de trouver des moyens de se déplacer tous les jours qui se sentent bien pour nos vies, pas un engagement inflexible à un horaire de gym. Il s'agit de faire des choix d'aliments plutôt sains, tout en reconnaissant qu'il est acceptable de se faire plaisir quand on le veut. Et il s'agit de trouver quelque chose de significatif, qu'il s'agisse d'une carrière ou d'un travail bénévole ou d'un passe-temps, qui nous engage totalement – et n'a absolument rien à voir avec ce à quoi nous ressemblons.
