En tant que parent cet été, vous pouvez résister à l'envie de sur-parent. Si votre enfant est occupé et heureux, vous pouvez simplement prendre une pause et répondre à vos propres besoins. Parfois, les parents s'inquiètent de ce que certaines activités ne créent pas de cerveau ou ne soient pas compétitives, de sorte qu'ils ressentent le besoin de créer constamment des activités structurées. Lorsque vous supprimez le besoin d'exigences de performance, cela vous facilite la tâche. Si vos enfants sont heureux et occupés, prenez un moment pour vous reposer ou répondre à vos propres besoins.
Parfois, les parents qui travaillent sont désireux de prendre du temps de qualité et sont limités dans la définition du temps de qualité en tant que participation active. Si vous voulez être impliqué, rappelez-vous que "l'attention est la forme la plus élémentaire de l'amour; à travers elle, nous bénissons et nous sommes bénis. "(Tarrant 1998) Ne vous sentez pas obligé d'être occupé ou impliqué directement avec votre enfant. Juste en l'observant tranquillement, vous pouvez le nourrir et répondre à ses besoins ainsi que le vôtre.
Les activités autogérées idéales pour les enfants atteints de TDAH comprennent une activité physique vigoureuse et du temps dans la nature. Les exemples comprennent:
Randonnées exploratoires
Ramasser les jeux de balle
Tape la cannette
Pêche
Collecte de bugs
Fort Building
Promener le chien
Observation des oiseaux
Faire le tour dans un étang
Les adolescents ADHD apprennent différemment des autres. Je me suis demandé si l'augmentation du diagnostic de TDAH correspond en partie à la chute de l'apprentissage en tant que carrière. Les enfants atteints de TDAH n'apprennent pas mieux en recevant un ensemble d'instructions à mémoriser et à suivre. Ils ont tendance à apprendre en demandant à quelqu'un de leur montrer quoi faire et comment le faire encore et encore. Le nom de ce type d'enseignement est un apprentissage. Vous pouvez offrir à votre adolescent toutes sortes d'apprentissages dans votre propre vie ou avec des personnes que vous connaissez. Cela peut aussi vous permettre de passer du temps avec votre adolescent tout en obtenant de l'aide pour des projets ou des aspects de votre travail.
Votre adolescent peut acquérir de précieuses compétences de vie telles que:
Réparer une voiture
Enveloppes de bourrage et autres tâches d'administration des affaires
Aménagement paysager
Cuisine
Les travaux de construction
Charpenterie
L'été serait un bon moment pour laisser votre enfant travailler à travers le cahier d'exercices TDAH pour les adolescents. (Honos-Webb, 2011).
Voici un exemple du livre.
Vous pouvez commencer à vous demander «Qu'est-ce qui s'est bien passé?» Non seulement pour vous concentrer sur vos réussites dans certains domaines, mais aussi pour traduire ce succès dans d'autres domaines de votre vie où vous avez des difficultés.
1. Nommez un succès que vous avez eu récemment.
2. Écris trois choses qui ont contribué à ce résultat positif.
3. Décrivez un problème que vous rencontrez en ce moment.
4. Comment les trois choses que vous avez faites qui ont contribué à un résultat positif vous aident-elles dans le problème que vous vivez maintenant?
Consultez le cahier TDAH pour les adolescents à
http://www.amazon.com/ADHD-Workbook-Teens-Activities-Motivation/dp/15722…
Dr. Lara Honos-Webb est un expert ADD mondial et offre un coaching ADD. Pour contacter le Dr Lara, appelez le 925-639-7376 ou envoyez un courriel à [email protected]. Pour plus de conseils et d'outils sur le TDAH, visitez http://www.amazon.com/ADHD-Workbook-Teens-Activities-Motivation/dp/15722…
La Dre Lara Honos-Webb est psychologue clinicienne et auteure du livre Le TDAH, Le don d'ADHD, Le don d'ADD pour les adultes, Le cahier d'exercices TDAH pour les adolescents et L'écoute de la dépression: Comment comprendre votre douleur peut guérir votre vie.
Qu'est-ce que le coaching? Coaching peut prendre votre vie de famille dans une toute nouvelle direction. Les petits changements en réponse aux comportements ADD peuvent faire d'énormes différences dans vos résultats. Les parents peuvent canaliser une intensité énergétique élevée en apprenant aux enfants à étiqueter, sentir et libérer des émotions plutôt que de les exprimer. Les enfants peuvent apprendre à parler de soi positif et gagner de la motivation et de la confiance.
