Estrangement et les vacances

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L'éloignement d'un parent ou d'un enfant adulte est douloureux tous les jours de l'année, mais il peut être particulièrement difficile pendant les vacances. Avec des visions d'unité de famille tout autour de vous, tout ce que vous pouvez voir sont la chaise vide, les souvenirs de quand les temps étaient si différents. Vos sentiments de douleur, de solitude et de honte sont accablants. Comme d'autres familles célèbrent la joie de la saison, vous avez envie de vous cacher.

Mais pour les parents éloignés et les enfants adultes, les vacances peuvent aussi apporter des opportunités: la chance de se reconnecter ou, à défaut, de se nourrir et de trouver sa propre joie à travers de nouvelles traditions de vacances.

Si vous souhaitez vous reconnecter avec votre proche:

1. Soyez le premier à dire "Je suis désolé".

Certaines distorsions se creusent à mesure que chaque camp attend obstinément les excuses qu'il pense mériter. Cela peut se résumer à ceci: vous pouvez avoir raison, ou vous pouvez avoir une relation avec votre bien-aimé. Dans la plupart des cas, les deux parties ont contribué à la faille. Pensez à ce que vous auriez pu dire ou faire pour aider à créer des sentiments d'éloignement. Alors soyez le premier à vous excuser même si vous êtes convaincu que la plus grande partie de la responsabilité de ce qui est arrivé appartient à l'autre personne.

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2. Tendre la main de manière non menaçante et discrète.

Envoyez une carte, une lettre, un e-mail ou une invitation. Ne faites aucune demande ou décharge de culpabilité. Laissez-lui savoir qu'il ou elle est dans vos pensées, que votre porte est toujours ouverte.

3. Gérer vos attentes.

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Tandis que vous pouvez espérer une reconnexion qui est pleine et sincère et qui mène à des vacances joyeuses ensemble, célébrer le progrès lorsque la reconnexion est plus limitée. Ce peut être un texte laconique ou un appel téléphonique plutôt qu'une visite. Acceptez ce petit pas avec amour. Quels que soient les signes de vie et la volonté de communiquer, les spectacles de l'autre personne sont positifs. Si, d'autre part, l'autre répond avec colère ou rencontre vos efforts pour renouer avec le silence, cela peut aider au moins un peu à savoir que vous avez fait l'effort. Même si vous n'avez pas obtenu les résultats espérés en ce moment, les choses peuvent être différentes plus tard. Une cliente, qui a gardé sa porte ouverte émotionnellement à son fils séparé pendant plus d'une décennie, a été surprise à Noël dernier par un appel téléphonique de lui, s'excusant pour la faille et exprimant le désir de se réunir. Donc, vous ne savez jamais. Vous pouvez à la fois garder l'espoir vivant et, en même temps, vous nourrir à travers de nouvelles vacances sans lui.

Si l'éloignement persiste cette saison des fêtes:

1. Laissez votre être cher séparé après avoir prolongé votre branche d'olive discrète initiale .

N'insistez pas, ne mentez pas, ne menacez pas, et n'essayez pas autrement de changer d'avis. Respectez les limites que votre être cher vous impose. L'acceptation maintenant peut faciliter la réconciliation plus tard.

2. Embrasser tout l'amour dans votre vie.

La douleur de l'aliénation peut éclipser tant de bénédictions de votre vie, y compris l'amour d'autres membres de la famille et de chers amis. Ces autres relations ne remplacent pas – ne peuvent pas remplacer – la relation que vous avez perdue temporairement ou définitivement à cause de l'éloignement. Mais embrasser ces nouvelles peut aider à apaiser votre douleur et votre isolement. Tout l'amour dans nos vies compte énormément.

3. Créez de nouvelles traditions de vacances, juste pour vous.

Surtout si cet éloignement a signifié que tu seras seul cette saison des fêtes, ne passe pas ces jours-ci à regarder en arrière avec nostalgie et tristesse. Au lieu de cela, pensez à comment vous avez parfois rêvé de passer les vacances. Cela peut signifier de retrouver des membres de la famille élargie que vous n'avez pas vus depuis longtemps, comme un frère ou une soeur et sa famille ou un cousin pour une fête de Noël. Cela peut signifier faire du travail de charité à travers votre église ou une autre organisation dédiée à nourrir les sans-abri ou à rendre les vacances spéciales pour les enfants défavorisés et leurs familles. Cela peut signifier vous accorder un vœu spécial: comme assister à la messe de minuit et dormir le lendemain ou passer des vacances paisibles à lire et à manger à emporter. Cela peut signifier rassembler une famille d'amis avec un repas-partage pour célébrer la journée. Ou, peut-être, vous choisirez de passer les vacances avec un ami très spécial chez lui, ou de faire quelque chose qui vous enchantera tous les deux.

4. Permettez-vous de ressentir de la joie entre vos moments de douleur.

Sentir de la joie dans votre douleur aide à vous fortifier pour la prochaine vague de souffrance et apporte beaucoup plus à vos jours qu'une peine sans fin. Lorsque vous vous construisez une nouvelle vie, il se peut qu'il y ait toujours cet espoir de réconciliation, toujours avec une porte ouverte et un cœur ouvert. Mais quand vous embrasser tout l'amour et la joie dans votre vie, vous aurez une capacité croissante de vous sentir vraiment béni, que vous ayez ou non jamais guéri votre éloignement.