J’ai récemment visité une école primaire et j’ai remarqué toute une série de missions d’étudiants dans le couloir principal de l’école. Attiré par les couleurs vives et l’écriture créative, j’ai décidé de regarder de plus près. Ce que j’ai vu, c’est une collection de réponses des élèves à la question: que veux-tu être quand tu seras grand? J’ai souri en lisant certaines des réactions prévisibles des enfants, comme le médecin et l’astronaute, ainsi que quelques surprises, comme l’ingénieur aéronautique et l’inventeur du dentifrice. Bien que j’aie apprécié de voir les trucs amusants que ces enfants ont trouvé, je ne pouvais pas m’empêcher de me sentir un peu troublé par tout ça. Bien sûr, amener les enfants à réfléchir à ce qu’ils veulent susciter créativité et imagination. Il plante des graines d’inspiration, les invitant à réfléchir à l’avenir et à réfléchir à ce qui est possible. Mais en tant que thérapeute qui a passé beaucoup de temps à travailler avec des adultes désabusés, en détresse et déçus, je ne peux m’empêcher de voir l’autre côté de cet exercice de pensée bien intentionné: il donne le ton à une vie passée à souhaiter et à désirer.
Maintenant, avant de me considérer cynique et de cesser de lire, écoute-moi. Comme je l’ai déjà mentionné, j’apprécie la valeur de penser à ce que nous voulons pour l’avenir. Si nous n’y pensons pas du tout, nous nous retrouvons sans but, sans direction claire pour nos vies. Mais à un certain moment, le fait de vouloir peut devenir dommageable. La recherche dans le domaine de la psychologie positive a démontré que plus nous voulons, plus nous sommes mécontents et malheureux. Et nous n’avons pas vraiment besoin d’études fantaisistes pour nous dire que c’est le cas. Si vous avez déjà investi du temps ou de l’énergie dans la recherche d’une maison plus grande, d’un meilleur travail ou d’un conjoint plus compatissant, vous avez ressenti le besoin de ne plus avoir ces choses maintenant. Penser à ce que nous voulons invite naturellement à réfléchir à ce qui fait défaut – ce qui, bien sûr, est un inconvénient évident. De plus, comme le désir et le désir tendent à être tournés vers l’avenir, ils nous sortent du moment présent, nous privant de notre capacité à être satisfaits de ce qui est. Si vous avez lu l’un de mes articles de blog précédents, vous savez déjà à quel point la conscience et la satisfaction actuelles sont essentielles à notre bien-être général. Ainsi, bien que vouloir soit naturel et quelque peu nécessaire pour notre vie, nous devons être conscients de cet écueil particulier.
Un autre problème qui se pose lorsque nous nous concentrons sur ce que nous voulons, c’est que nous ne tenons pas compte des nombreuses implications associées à l’obtention. L’expression “Faites attention à ce que vous souhaitez; vous pourriez juste l’obtenir “s’applique parfaitement ici. Il y a une raison pour laquelle de nombreux gagnants de la loterie se retrouvent déprimés, brisés ou suicidaires. Nous pourrions avoir une idée claire de ce que nous voulons, mais si nous ne tenons pas compte de la manière dont nos vies vont changer lorsque nous l’obtiendrons, nous pourrions nous retrouver moins heureux que lorsque nous avons commencé. Une fois, j’ai travaillé avec une cliente qui a consacré la majeure partie de sa vie professionnelle à la retraite. Elle voulait tellement y arriver depuis si longtemps que cela a façonné sa vie et influencé beaucoup de ses choix. Lorsque nous avons commencé à travailler ensemble, cela faisait huit mois qu’elle avait pris sa retraite et elle était complètement misérable. Elle m’a expliqué que pendant toutes les années où elle se dirigeait vers la retraite, elle n’avait jamais considéré à quoi ressemblerait sa vie une fois arrivée. Avec les larmes qui coulent, elle a dit ceci à propos de son expérience: “Je ne me suis jamais rendu compte qu’une fois arrivé à ce stade de ma vie, mes parents seraient morts, je serais trop fatigué pour faire le voyage que maintenant, et je n’aurais aucun passe-temps pour garder mon esprit occupé tranquille. Ce n’est rien du tout comme je le pensais. “Nous pouvons apprendre beaucoup des exemples de personnes comme mon client, qui souffrent en obtenant ce qu’ils voulaient autrefois. Si nous ne faisons pas attention, obtenir ce que nous voulons pourrait être une recette pour un désastre.
Par-dessus tout, la plus grande raison d’être consciente de ce que nous souhaitons est que nous sommes enclins à croire que nous serons plus heureux une fois que nous aurons acquis ce que nous désirons. La recherche en sciences sociales a prouvé que penser de cette façon est une configuration, car plus on en a, plus on en veut. Nous croyons que recevoir ce que nous souhaitons sera la réponse à tous nos problèmes, en nous accordant une joie et une satisfaction à vie. Mais le bonheur se trouve être un travail intérieur; sans savoir comment le cultiver en interne pour nous-mêmes, aucune somme d’argent ou de récompense externe ne nous permettra de la vivre ou de la maintenir. Compte tenu de cela et des autres précautions que j’ai mentionnées plus tôt, il est facile de se demander si le fait de vouloir et de vouloir en vaut la peine. Mais permettez-moi de vous assurer qu’il y a de bonnes nouvelles pour ceux qui veulent prendre garde.
En dépit des dangers potentiels associés au manque, il existe un moyen de l’utiliser pour enrichir nos vies sans souffrir de tous les effets secondaires inattendus et désordonnés. Premièrement, et plus important encore, nous devons être clairs: obtenir ce que nous voulons n’est pas une solution garantie à nos problèmes. Nous n’atteindrons pas un état de félicité utopique une fois que nos désirs se manifesteront; la vie ne fonctionne tout simplement pas comme ça. Le désir optimal commence par générer cette conscience importante. Si le bonheur est ce que nous recherchons et la plupart du temps, il est sage de se concentrer sur la façon de le cultiver ici et maintenant, avant d’acheter le yacht, de voyager à travers l’Europe ou de marier notre un vrai amour. La vie se passe toujours dans le moment présent, il est donc important que nous réalisions que si nous souhaitons, voulons, rêvons et fantasmons, nos vraies vies ont lieu. Pour moi, il n’ya rien de plus terrifiant que la perspective d’atteindre la fin de ma vie et de réaliser que j’ai manqué tout cela, parce que j’étais trop occupé à penser à ce que je voulais au lieu d’apprécier ce que j’avais. Ne laissez pas cela vous arriver. Fixer des objectifs pour votre vie et, par tous les moyens, avoir l’intention de les poursuivre. Mais sachez que tout ce que vous espérez ressentir lorsque vous obtiendrez ce que vous souhaitez est à votre disposition ici, dès maintenant.
