Quels sont les fondements d’une parentalité efficace? C’est essentiel car toutes les stratégies que nous avons pour guider nos enfants dépendent de cette base. Étant donné que presque tous les parents ont du mal avec le temps passé devant un écran, il est particulièrement important que nous construisions cette base. Parce que cette fondation est si critique, c’est le premier niveau du modèle Tech Happy Life. Bien que j’utilise ce modèle pour aider les parents autour de la technologie, cette base s’applique à TOUS les parents.
Le modèle Tech Happy Life, ainsi que beaucoup d’autres, sont abordés dans mon nouveau livre, écrit avec mon ami et collègue, le Dr Jon Lasser. C’est à travers Oxford University Press, et c’est Tech Generation: Raising Balanced Kids dans un monde hyper-connecté. Il sort officiellement le 1er août, mais il est disponible en pré-commande maintenant.
J’espère que vous consultez la dernière vidéo, mais la transcription complète est incluse ici.
Bienvenue à Tech Happy Life avec le Dr Mike Brooks.
Dans l’épisode d’aujourd’hui, nous allons plonger un peu plus loin dans le modèle Tech Happy Life. Si vous vous souvenez du dernier épisode, j’ai présenté le modèle Tech Happy Life, qui est un cadre pour vous aider en tant que parent à maîtriser la technologie dans votre propre famille, à tirer le meilleur parti des avantages de la technologie. réduire certains de ces négatifs.
Donc, le modèle a 4 niveaux. Si vous vous souvenez, c’est une pyramide.
Le niveau inférieur du modèle est la base, et il s’agit de construire la relation avec nos enfants. Maintenant, construire la relation est si important parce que c’est la façon dont nous influençons nos enfants. Plus la relation que nous entretenons avec nos enfants est forte, plus les parents sont susceptibles d’influencer leur relation. Il est donc dans notre intérêt et dans leur intérêt d’investir dans la relation avec nos enfants et de le construire le plus fort possible. Le reste du modèle repose sur cette base.
Donc, si vous pensez construire la relation, une analogie serait comme cultiver un jardin. Un jardin a besoin d’eau et de sol fertile (ensoleillement) et de ce genre de choses pour que les plantes poussent. De même, pour que les relations se développent de manière saine, nous devons entretenir la relation. Donc, l’une des façons de procéder est la suivante:
Je veux être honnête avec vous et je vais me débrouiller un peu, et c’est difficile à dire pour moi – c’est quelque chose dont j’avais honte quand j’étais plus jeune et adolescent et que j’essayais de le cacher aux gens , mais vous savez, je l’ai embrassé. Maintenant, en tant qu’adulte, je n’ai plus honte de le dire, mais je respire profondément. Je joue à Donjons & Dragons. J’ai été présenté pour la première fois à Dungeons & Dragons vers l’âge de 11 ans, et je dois dire que je l’ai eu à “hello”.
Après la première fois que j’ai joué, je n’ai littéralement pas pu dormir ce soir-là parce que j’étais tellement excitée de jouer le lendemain. Et maintenant, en tant que parent, j’ai présenté Dungeons & Dragons à mes enfants – j’ai trois garçons, 14, 11 et 6 ans – et ils adorent absolument Dungeons & Dragons et nous jouons ensemble en famille. C’est vraiment une expérience magique parce que tant de choses se passent dans Donjons et Dragons, comme notre imagination, le travail d’équipe, la résolution de problèmes, l’identification d’objectifs vers lesquels travailler. Il y a des maths, de la lecture – tout entre en jeu.
Maintenant, vous n’êtes peut-être pas un super geek comme moi, mais il s’agit de trouver ce qui fonctionne pour vous et votre famille. La chose importante est – et vous avez peut-être déjà expérimenté cela – les enfants peuvent vraiment profiter de ces différents jeux et activités, comme construire des modèles, des robots ou des cerfs-volants, construire des fusées ou d’autres types de jeux comme Monopoly ou Settlers of Catan. Mais vous voyez que les enfants aiment vraiment ces choses une fois qu’ils les ont mis à fond, mais vous devrez peut-être montrer la voie et faire avancer les choses. Vous devez les débrancher suffisamment longtemps pour qu’ils puissent expérimenter cette magie que l’on peut trouver dans ces différentes activités.
Une autre façon de construire la relation avec votre enfant consiste à utiliser ce que l’on considère comme le ratio magique. Maintenant, le rapport de magie est d’environ 5 interactions positives pour chaque interaction négative. Il s’appelle le Magic Ratio et a été identifié par les psychologues John et Julie Gottman du Gottman Institute. Ils recherchaient les relations entre couples et ce qu’ils ont continué à trouver était ce rapport de 5 interactions positives à 1 interaction négative prédisait des relations saines. Ce ratio a été constaté dans d’autres relations, telles que les relations entre les enseignants et les environnements de travail et les relations parent-enfant. Maintenant, 5-à-1 ne signifie pas qu’il y a ces déclarations ou louanges malhonnêtes comme “bon travail, bon travail, bon travail”. Ils pourraient être des interactions positives comme des sourires, des câlins, des caresses sur le dos. Et ils sont spécifiques à l’enfant – ils sont authentiques, ils viennent du cœur.
Une autre stratégie utile est une torsion sur la citation de Ghandi (qui lui est attribuée), “Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde”. C’est “Soyez le changement que vous voulez voir chez vos enfants.” Maintenant, ce que je veux dire par là, c’est que nous devons pratiquer ce que nous prêchons. Nous ne pouvons pas demander à nos enfants ce que nous ne livrons pas nous-mêmes, en termes de limitation de l’utilisation de la technologie (et d’autres activités). Beaucoup de parents sont aussi coupables que leurs enfants de trop utiliser la technologie. En tant que psychologue, dans mon bureau, les adolescents ont littéralement pleuré de gros sanglots parce que leurs parents sont trop sur les écrans et n’y prêtent aucune attention. Et pensez à ce que cela dit – quel message envoie-t-il lorsque nos yeux sont sur nos écrans plutôt que sur nos enfants? Il dit “nous valorisons ce qui est sur nos écrans plus que vous en tant qu’enfant”, et ce n’est PAS un message que nous voulons envoyer à nos enfants.
Transformer une perte en victoire
En tant que parents, nous allons tout gâcher – je le fais tout le temps, où je regarde l’écran et que mon enfant essaie de me dire quelque chose. Maintenant, ça va bien, et ça va arriver, mais ce que nous pouvons faire, c’est une victoire.
Ils pourraient nous parler de quelque chose qui s’est passé à l’école et nos yeux sont sur nos téléphones portables et nous nous en rendons compte et disons:
“Oh, je suis désolé Johnny! Je regardais mon portable et vérifiais mon courrier électronique et vous essayiez de me parler de votre journée! Je suis vraiment désolé pour ça, c’était impoli. Laisse-moi éteindre mon portable. Je le pose maintenant. Maintenant, parle-moi de ta journée! ”
Maintenant, c’est une excellente stratégie pour le faire lorsque nous nous trompons pour le transformer d’une perte en une victoire. Lorsque nous corrigeons notre propre comportement, nous obtenons un laissez-passer gratuit! Les enfants ne peuvent pas être sur la défensive lorsque nous nous corrigeons nous-mêmes. Ce que nous faisons, c’est modéliser ce que nous aimerions voir chez nos enfants.
La modélisation de l’engagement dans d’autres activités est un autre moyen de modéliser en tant que parent. L’engagement peut être avec les activités de nos enfants, mais montre également que nous pouvons nous asseoir et lire un livre pour les loisirs – nous n’avons pas besoin d’être à l’écran. C’est un excellent modèle à voir pour les enfants! Nous “branché” à d’autres activités en dehors de nos écrans.
Qu’en est-il de votre temps d’écran?
Maintenant, si vous êtes courageux, en tant que parent, vous pourriez vouloir essayer ceci: demandez à votre enfant ce qu’il pense de votre utilisation d’écran. Soyez prêt – ils peuvent vous donner des commentaires que vous êtes trop sur l’écran et que cela les dérange! Mais si vous êtes assez courageux pour le faire et que vous êtes disposé à le faire, écoutez ce que votre enfant a à dire, car il a des informations importantes à vous donner. Et voici quoi – si c’est un problème pour votre enfant, c’est un problème. Vous devez déposer les défenses et simplement les entendre et ensuite, pour le bien de la relation, faites ces changements.
Dans le prochain épisode, nous monterons les niveaux de la pyramide au niveau du feu vert, qui consiste à prévenir les problèmes. Et souvenez-vous que tous les autres niveaux, les stratégies Green, Yellow, Red Light que je couvrirai dans les futurs épisodes, reposent tous sur le fait qu’ils constituent la base solide d’une relation solide et saine avec nos enfants.
Cela a été Tech Happy Life avec le Dr Mike Brooks. Merci beaucoup de vous être joint à moi aujourd’hui et j’espère que vous me rejoindrez dans les prochains épisodes! S’il vous plaît abonnez-vous à ma chaîne YouTube Tech Happy Life, et j’espère vous voir dans le prochain épisode!
