J'aime les villes tôt le matin. J'ai commencé à me lever tôt quand mon mari et moi avons commencé à voyager. Quand nous étions à Paris, nous avons demandé un réveil pour que nous puissions voir les égouts et nettoyer les rues et balayer leurs trottoirs, expérimenter les boulangeries ouvrant leurs portes et l'incroyable arôme de baguettes fraîches cuites au four, de croissants et des pâtisseries remplissant l'air. Je me souviens encore de Majorque avec son parfum de doux ensaimadas … Alger avec ses beignets, et des abeilles assises sur les tartes glacées et des gâteaux à l'intérieur des fenêtres de la boulangerie. Éveils joyeux.
Mais même si j'ai eu la chance de pouvoir être dans ces grandes villes, il n'est pas nécessaire d'être ailleurs que là où vous vivez pour expérimenter la joie du matin. Sortir tôt dans la rue est devenu quelque chose que j'ai continué à faire aux États-Unis, parfois dans des endroits plus ruraux, parfois dans des villes. Il ne s'agit pas de l'exotisme, mais de l'atmosphère du lieu, de la perfection de ce qui se passe dans le moment où que vous soyez. Il s'agit de perdre tout le reste, mais l'émerveillement et la beauté de ce qui est devant vous. La première neige. Le dernier jour de l'été. L'air frais d'automne. Une toile d'araignée parsemée de rosée matinale, la lumière du soleil qui brille à travers elle. Un passant souriant bonjour. Un arbre que vous n'avez peut-être jamais remarqué.
Ce matin, j'ai fait ma promenade habituelle dans le réservoir de Central Park. Il était 7h00 quand je suis parti pour ce week-end de vacances. Les rues étaient pratiquement silencieuses. Je pouvais entendre le robinet de mes chaussures de tennis sur le trottoir. Pas d'ambulances, de camions, de gens qui parlent trop fort sur des téléphones portables invisibles, des fils qui pendent à leurs oreilles. Le soleil était levé, le ciel bleu, l'air frais avait l'odeur de la saison à venir. J'ai pris mon décaféiné de Starbuck, mon soja, mon moka et j'ai continué mon chemin. Mon pas a repris quand je suis entré dans le parc avec ma joie d'être simplement vivant dans cette grande ville. Ce beau matin calme, l'antithèse de ma journée ordinaire sur les trottoirs de New York, où la gestion de la colère est mise à rude épreuve. Les New Yorkais marchent vite et directement vers vous. Et ils ne s'écartent pas. Il semble que je sois toujours à l'écart du New Yorker pour éviter les collisions. Mais il y a encore des bosses sans excuses, des camions de pompiers qui claquent et klaxonnent, des sirènes de police, des camions de ciment qui claquent sur des rues défoncées et des esquimaux qui esquivent des feux rouges. Arriver à ma destination en toute sécurité provoque toujours un «Merci, mon Dieu. Un jour dans la Grosse Pomme peut apporter des sentiments et une langue que je ne savais même pas posséder.
Mais alors je pense à ma promenade tôt le matin et j'ai le vrai moi de retour.
Peu importe dans quelle ville vous vivez ou quel travail vous avez, sortez dans la rue tôt le matin et regardez votre ville, votre ville, votre village, venez éveillé. C'est comme regarder une gloire du matin ouverte. Faites attention, ouvrez les yeux, détendez-vous, regardez, écoutez, voyez. Ne pensez pas, ne planifiez pas, laissez aller et soyez dans le moment, le matin, dans votre ville. Je vous garantis un sourire sur votre visage lorsque vous rentrez chez vous avec un sentiment de bien-être renouvelé. Plus particulièrement une libération de toutes les émotions négatives, en particulier la colère.
La gestion de la colère, ma façon. Essayez-le. Je pense que vous l'aimerez!
Voir: Passer au centre du lit: la création artistique d'une vie seule
