Voici comment les hautes vacances peuvent soutenir votre rétablissement

Source: ID 4252401 © Dana Rothstein | Dreamstime.com

Un billet d'avion à la maison peut brûler un trou dans votre coeur. Juste en pensant à la façon dont vous allez gérer la politique controversée de votre famille ou les valeurs désalignées peuvent faire même les plus calmes d'entre nous regarder désespérément pour une façon de le faire à travers le dîner. Si vous êtes quelqu'un qui a traditionnellement fait appel à l'alcool pour passer les Jours Saints, vous n'êtes pas seul; L'industrie de l'alcool réalise un quart de toutes ses ventes au cours du dernier trimestre de l'année, la saison des fêtes.

S'il s'agit de votre première saison de Saint-Sylvestre en rétablissement, vous savez que vous aurez besoin d'un nouveau plan pour faire face à la folie ou simplement à l'impolitesse que cette famille semble si bonne à retirer. Avant de décider d'annuler complètement votre voyage, réfléchissez à la façon dont vous pouvez utiliser ce rassemblement familial pour soutenir votre rétablissement plutôt que de le percer.

Par exemple, il y a de bonnes chances que pendant que vous utilisiez la drogue de votre choix, vous ayez fini par faire quelques choix que vous regrettez maintenant. Même si ce sont généralement les dernières personnes que nous voulons blesser, au fil des ans, notre famille et nos proches portent souvent le poids de ces erreurs. Une fois que la situation est passée et que des mois, voire des années se sont écoulés, il peut être difficile d'évoquer une expérience dont personne n'est fier.

Rosh Hashanah, la fête juive célébrant une nouvelle année civile hébraïque et la fête qui précède immédiatement Yom Kippour, a pour but de réfléchir sur le passé et de faire amende honorable avec ceux que vous avez lésés. Citer cette fête et son impératif de chercher et de réparer ceux que nous avons blessés est l'occasion parfaite pour faire des excuses pour la façon dont vous avez agi dans le passé. S'adresser à quelqu'un à propos d'un mal perçu lui donnera aussi l'occasion de faire part de ses sentiments, ce qui vous donnera des bases plus solides pour avancer dans votre relation.

• Conduire pendant le sommeil
• Les échecs de la gestion de la colère à propos de la colère «saine»
• 42 Signes que vous êtes un narcissique
• Pourquoi une vessie vide pourrait signifier un portefeuille vide
• Lancement d'une initiative pour aider les jeunes adultes: notre voie commune finale

Les vacances vous donnent également l'occasion de créer de nouveaux souvenirs positifs avec votre famille pour remplacer ceux que vous souhaitez étaient différents. Malheureusement, il n'y a aucun moyen de remonter le temps et d'annuler ce qui a été fait, que vous vous soyez présenté aux services ou à un repas saoul ou que vous ne vous soyez jamais présenté. Mais ne laissez pas votre déception au sujet de ce que vous avez fait ou n'avez pas fait pour profiter de votre famille maintenant. 5777 est une nouvelle année et une nouvelle expérience.

Vous auriez toujours souhaité que vous soyez arrivé à ce dîner en 5774? Venez tôt cette année et aidez votre maman à préparer les plats d'accompagnement. Secrètement manquant comment l'alcool «amusant» a fait un dîner autrement tendu? Essayez d'initier toute la famille à un jeu inoffensif mais amusant que vous pouvez jouer autour de la table – en évitant à tout le monde les querelles du passé.

Plus important encore, n'oubliez pas de prendre soin de vous en premier. Si vous pensez que voir votre famille tous ensemble vous incitera à utiliser, donnez-vous une passe de l'occasion sans culpabilité. Trouvez d'autres façons de passer du temps avec les membres de la famille que vous voulez voir. Les gens qui vous aiment comprendront parfaitement la priorité que vous accordez à votre rétablissement, et ils feront tout ce qui est en leur pouvoir pour vous y maintenir. Protéger votre vie contre les rechutes est un acte dont vous n'aurez jamais besoin de vous repentir.

• Leçons tirées de "Une méthode dangereuse"
• Comment améliorer l'éducation sexuelle
• Maman et papa ne sont pas Dieu
• Oubliez l'estime de soi
• INCEPTION: Art, Rêve et Réalité