Pourquoi je choisis un mot du Nouvel An (et pourquoi vous devriez, aussi!)

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Je suis un fan de la tendance récente à choisir soigneusement un mot intentionnel pour inaugurer la nouvelle année. Choisir un seul mot peut nous aider car nous sommes confrontés à d'innombrables petits choix tout au long de l'année, une sorte de test décisif de ce qui compte le plus: Est-ce que je dis oui à cet engagement? Comment vais-je passer un après-midi libre? Comment pourrais-je mieux aborder cette situation difficile? Cette décision me déplace-t-elle dans la direction de mon intention choisie?

Quand il s'agit d'intention, il est important de le voir non pas comme rigide, mais comme un cadre utile pour créer plus de la vie que nous voulons. Il ne s'agit pas de se sentir enfermé dans les habitudes, mais de se sentir soutenu par eux. Si le cadre commence à se sentir restrictif ou pressurisé, prenez du recul et réévaluez votre mot intentionnel. Est-ce que ça résonne encore? Quelle est la résistance? Le changement est souvent inconfortable. Ne confondez pas les douleurs de croissance saines comme un signe que vous êtes sur la mauvaise voie. Peut-être que la structure a besoin d'être réajustée. Peut-être que le mot aussi. Et parfois, il est très utile de ne pas insister pour obtenir une réponse. Si nous créons un peu de calme, poser simplement la question permet souvent à une réponse de se présenter éventuellement.

Après réflexion, 2016 a sans aucun doute été une année merveilleuse pour moi. Je suis tellement reconnaissant pour l'opportunité d'écrire et de partager Respirez, Maman, Respirez: Mindfulness 5 minutes pour les mamans occupées avec le monde. La rédaction, l'édition, la planification et la commercialisation du livre ont été incroyables, mais aussi très centrées sur elles-mêmes et très consommatrices. Dans l'ensemble, la dernière année a vu un accent un peu plus axé sur le tunnel et l'ensemble du livre que j'aurais idéalement aimé.

C'est pourquoi je veux que 2017 soit une année où je me tourne de nouveau vers l'extérieur. Avec Breathe, Mama, Breathe écrit et sorti sur des étagères partout dans le monde, je veux lever les yeux de l'ordinateur, saisir le monde et voir où je peux être utile – ce que je peux faire pour les autres, comment je peux partager ce que j'ai appris cette année, comment je peux servir.

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Et donc j'ai décidé que ma parole pour 2017 est … l'amour.

Surtout dans une année où, au moins politiquement, l'amour apparaît éphémère, sinon complètement absent, je veux rencontrer la peur avec amour. Je veux rencontrer la colère avec amour, l'indifférence avec l'amour, l'amour avec plus d'amour.

Est-ce que ça a l'air d'être parti et d'avoir inhalé? Un peu trop pollyannaish? Je suis très bien avec ça. En fait, en écrivant ces mots, mon esprit se met immédiatement à chanter: "Ce dont le monde a besoin maintenant, c'est l'amour, l'amour doux. C'est la seule chose qu'il y en a trop peu. "Euh hein. Oui en effet. Car, si j'approche chaque moment avec amour, il me semble que tout le reste est couvert. Quand j'évoque l'amour, je suis automatiquement plus attentif, ouvert, gentil, compatissant et reconnaissant.

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Je sais que ce sera une entreprise imparfaite, c'est le moins qu'on puisse dire. J'imagine un scénario dans un avenir pas trop lointain dans lequel je perds mon sang-froid avec mes enfants et éprouve cet horrible mélange de honte et de regret. C'est précisément quand je vais essayer de m'offrir un peu d'amour, de pardon et de compassion, comme je l'espère avec tout le monde. Conscient que j'oublierai, que je tomberai occasionnellement sur la route basse plutôt que de prendre la haute, je choisis délibérément, de tout cœur, l'amour pour 2017.

J'espère que vous aussi, prenez un moment pour réfléchir et choisir un mot pour 2017 qui vous parle, un mot qui sonne vrai et qui vous guide. Happy 2017. Puissent-ils vous apporter une abondance d'amour.