Le cerveau heureux

L'acceptation ressemble à un état passif, mais en réalité, elle apporte quelque chose de tout à fait nouveau dans ce monde. Cette paix, une vibration énergétique subtile, est la conscience.
-Eckhart Tolle

Prenez le Bien parce que Bad vous trouvera sûrement.

C'est une sorte de méditation, et c'est une perspective cruciale sur une vie bien vécue.

Considére le s'il te plait.

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Bien que souvent insaisissable, le cœur de l'expérience du bonheur est la gratitude et la perspective. La méchanceté fait partie de la vie , qu'il s'agisse d'une relation amère, de problèmes professionnels, de problèmes de santé ou de problèmes d'enfants, mais le bien est également là. Je vous demande d'envisager de nourrir votre expérience du bien comme jardinier tend à son jardin.

Ceux qui peuvent attraper le bien et nourrir sa subsistance créent un changement de conscience qui prend ce que vous avez et le fait fonctionner pour vous. Et un petit changement dans la conscience peut aller loin.

Prenez le Bien parce que Bad vous trouvera sûrement.

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Considérez le fait que nos esprits déterminent à quel point nous sommes heureux. Vous pouvez avoir un grand copain ou un mariage. Vous pouvez avoir un bon travail ou des enfants. Et vous pouvez avoir une vie confortable … pourtant, si vous le prenez pour acquis et voyez ce qui ne fonctionne pas, tout est diminué.

L'esprit a une façon de vivre le mal dix fois plus dur que le bien. Il est probablement adaptatif du point de vue de l'évolution. Dans les temps plus primitifs, nous avions besoin de sentir le mal, et l'anticiper, comme un prédateur ou une catastrophe naturelle. Ce n'est qu'avec une douleur anticipée que nous pourrions être suffisamment motivés pour prendre des mesures préventives.

Pourtant, le bien est dans notre monde. Considérez le fait que votre corps fonctionne, que vous respirez, ou même que votre tube digestif fait son travail en allant aux toilettes. Aucune de ces choses ne doit être.

Pourtant, nous apprécions les avantages de ce qui fonctionne.

Envisager de saisir le bien et avoir de la gratitude pour les choses simples. Trouvez la joie que vous soyez ici pour une autre journée vraiment miraculeuse.

Prenez le Bien parce que Bad vous trouvera sûrement.

Vous ne pouvez pas attraper le bien si vous ne le voyez pas.

Alors ouvrez vos yeux et votre cœur à ce qui est en face de vous. Ironiquement, la dépression et le fait de vivre une vie normale ont quelque chose en commun: une tendance à s'habituer à tout ce qui fonctionne et à se concentrer sur ce qui ne l'est pas. Vous n'avez pas besoin d'être déprimé pour prendre les choses pour acquises. Nous le faisons tous. Vous avez un bon moment avec votre partenaire, une occasion se présente, le soleil est éteint, ou vous entretenez de bonnes relations avec votre médecin ou votre thérapeute. Cela peut passer inaperçu.

• Pourtant, rien de bon dans la vie doit être. Rien de cela!

Prenez le bon, et laissez la gratitude grandir et vous remplir. Et, quand quelque chose de mauvais arrive inévitablement, avoir une perspective. Bad vous trouvera. Il n'y a pas de cachette, cela fait partie de notre humanité. Pourtant, si nous avons développé un sentiment de bien, il y a un équilibre.

Les personnes atteintes de dépression ont l'habitude d'expérimenter et de prendre le bien pour acquis.

Ils ne peuvent souvent voir que leurs déceptions et leurs luttes. Et, tandis que cette douleur ne doit pas être diminuée, sans le plaisir du bien, ces blessures seront submerger. Si vous êtes déprimé, obtenez un traitement parce que la dépression elle-même impose un style cognitif qui renforce les mauvaises choses et diminue (ou ignore) le bien.

Prenez le Bien parce que Bad vous trouvera sûrement.

Qu'ils soient déprimés ou non, beaucoup d'entre nous ont des cartes cognitives qui nous font vivre des vies étroites. Nous voyons la même chose, le même mariage, le travail, la nourriture, la semaine … l'année. Bien que nous soyons parfois heureux et même comblés, nous n'avons pas le sixième sens qu'il est bon d'avoir un moment à la fois.

Vous devez vous ouvrir au monde avec optimisme (tout en vous protégeant du danger) et voir l'opportunité. Ce peut être dans un petit moment avec quelqu'un au travail. Ou, vous pouvez vous mettre au défi de sortir de votre boîte, comme prendre un cours ou un art martial.

Quand nous quittons nos zones de confort, nous nous ouvrons à la possibilité du bien. Nous créons notre propre chance.

J'encourage souvent un patient à ouvrir une nouvelle porte et à y jeter un coup d'œil. Pour certains, ce pourrait être des cours de guitare, un voyage attendu, un contact avec un vieil ami ou un amour, ou croire en eux-mêmes.

Les personnes déprimées ne peuvent pas prendre ces mesures; la maladie érode le pouvoir de l'espoir. Avec un bon traitement, souvent le premier signe d'amélioration est l'ouverture d'une porte petite mais significative.

Malheureusement, les personnes qui ne sont pas déprimées peuvent être tout aussi bloquées.

Souvent, un acte de foi est nécessaire pour tenter sa chance.

Pourtant, ouvrir une porte peut mener au bien. Cela dépend en grande partie de croire en soi. Si vous ouvrez la porte et que ce n'est pas correct, fermez la porte. Ayez confiance que vous saurez ce qui est bon et ce qui ne l'est pas.

Et, si vous ouvrez la porte et attrapez le bien à l'intérieur, d'autres portes peuvent également s'ouvrir.

Prenez le Bien parce que Bad vous trouvera sûrement.

Nos esprits sont habitués à s'accrocher au mal. Nous devons nous protéger des prédateurs et ne pas devoir répéter de vieilles blessures. Si vous aviez un père narcissique ou une mère borderline, par exemple, vos blessures peuvent être protectrices. Vous ne voudrez plus avoir ces expériences. C'est naturel.

Pourtant, l'amertume est une expérience humaine terrible qui ne mène nulle part bon. Certains d'entre nous ont été terriblement blessés et même traumatisés par le passé. Le cerveau est réactif et rapide à se battre / fuite. Il est difficile de trouver le bien dans ces circonstances parce que le passé s'introduit si puissamment dans notre présent.

La tâche de saisir le Bien est toujours importante.

Une bonne thérapie peut transformer et être vraiment significative. Le travail du pardon est un travail difficile. Parfois, cela ne peut pas être fait et l'acceptation de ce qui s'est passé est la meilleure que l'on puisse espérer.

Mais, permettre au passé d'empoisonner le présent, c'est donner à l'auteur une victoire durable. Nous avons le choix tous les jours d'être une victime de notre passé ou d'en être un survivant.

Choisissez le rôle du survivant et faites le travail nécessaire pour y arriver.

C'est un travail difficile. C'est injuste. Mais c'est saint.

Prenez le Bien parce que Bad vous trouvera sûrement.

Il n'y a pas de recette facile pour le bonheur.

Pourtant, un changement de conscience peut être extrêmement utile.

1. Appréciez ce qui fonctionne.
2. Voir le bien dans de petits moments.
3. Ne prenez rien pour acquis.
4. Et soyez à l'affût de l'opportunité sous toutes ses formes.

Comment fait-on réellement un changement comme celui-ci? Pour certains, une vie religieuse peut être utile pour prendre le bien. Pour d'autres, une thérapie efficace peut changer la conscience. J'ai entendu beaucoup de gens dire que le yoga est aussi un moyen. Trouvez l'un de ces chemins, ou celui qui vous convient le mieux.

Envisager d'attraper le bien.

Pensées de séparation:

Le monde a une certaine magie durable.

Il est également rempli de douleur et d'injustice.

Croyez-moi, vous allez devoir faire face aux méchants. Il te trouvera. Pourtant, prenez le bon.

Il anime le voyage et le complète.

Et c'est beaucoup dans cette vie.

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