La formation et le rappel de la mémoire sont grandement influencés par la manière dont les éléments d'information sont liés les uns aux autres. Dans le cas des mots, les mots différents qui ont des significations catégoriques connexes sont souvent plus faciles à retenir en tant qu'unité. Par exemple, dans une liste de mots qui comprend les épinards, le chou et la laitue, le rappel de l'un de ces mots aidera à rappeler les deux autres, parce qu'ils ont une signification connexe des légumes verts. Ils sont "regroupés sémantiquement".
Plusieurs études ont montré que lorsqu'on demande aux gens de mémoriser une liste de mots et de les rappeler dans n'importe quel ordre, ils ont tendance à se rappeler des mots qui leur sont apparentés. Par exemple, dans une liste qui contient des noms d'animaux, des fleurs, des articles d'épicerie et des événements historiques, une personne qui se souvient de «chat» est également susceptible de se souvenir du «chien» qui figurait sur la liste. Cela arrive parce que nous avons tous tendance à organiser les choses par groupes. Peu d'entre nous capitalisent sur la puissance de cette approche avec une stratégie délibérée pour le faire.
Dans une étude de savoir si la grappe sémantique aide les personnes âgées à se souvenir, une comparaison a été faite entre 132 sujets plus jeunes (18-30 ans) et 120 plus âgés (60-84). Dans l'expérience, on a demandé aux sujets de mémoriser deux listes de mots, l'une avec des mots présentés l'un après l'autre et l'autre en même temps, afin que les sujets puissent voir quels mots pourraient raisonnablement être regroupés. Pour la présentation de la liste complète, les sujets ont reçu des instructions sur la façon dont ils pourraient utiliser le regroupement.
Lorsque les groupes ont été invités à utiliser la classification sémantique sur la deuxième liste de mots, les deux groupes ont montré une amélioration claire et comparable des mots de rappel présentés dans une liste entière, par opposition à la présentation un à la fois. L'effet bénéfique a été reflété dans des réponses de rappel plus rapides et dans la capacité de mémoire de travail.
Bottom line: pour vous rappeler une liste d'éléments, essayez de regrouper des éléments similaires dans votre esprit. Essayez-le avec votre liste d'épicerie la prochaine fois que vous allez à l'épicerie.
