Maladie mentale: Prévenir une rechute

[Article mis à jour le 11 septembre 2017]

Les rechutes peuvent avoir des conséquences dévastatrices pour les personnes atteintes de troubles mentaux tels que la schizophrénie, le trouble bipolaire, la dépression ou un trouble anxieux. Après chaque rechute, il peut devenir de plus en plus difficile de reprendre le contrôle des symptômes. Pour cette raison, il est particulièrement important pour les personnes atteintes de troubles mentaux de faire tout ce qui est possible pour réduire le risque de rechute.

Les premiers signes d'une rechute

Les personnes atteintes de troubles mentaux et leurs proches, amis et soignants devraient apprendre à reconnaître les premiers signes et symptômes d'une rechute. Ces signes et symptômes peuvent différer d'une personne à l'autre et d'un trouble mental à l'autre, mais les plus courants comprennent:

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– Souffrant des changements d'humeur.

– Perdre ton sens de l'humour.

– Devenant tendu, irritable ou agité.

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– Trouver difficile de se concentrer.

– Retrait des situations sociales et négligence des activités extérieures et des relations sociales.

– Dire ou faire des choses irrationnelles ou inappropriées.

– Développer des idées que d'autres trouvent inhabituelles, étranges ou incroyables.

– Négliger vos soins personnels.

– Ne pas prendre vos médicaments.

– Vêtir des vêtements inhabituels ou des combinaisons inhabituelles de vêtements.

– Dormir excessivement ou à peine.

– Manger excessivement ou à peine du tout.

– De plus en plus méfiant ou hostile.

– Devenir particulièrement sensible au bruit ou à la lumière.

– Entendre des voix ou voir des choses que les autres ne peuvent pas voir ou entendre.

Si vous remarquez ou soupçonnez l'un ou l'autre de ces signes et symptômes chez vous, communiquez dès que possible avec votre médecin de famille, votre psychiatre ou votre intervenant clé pour obtenir du soutien et des conseils, car cela pourrait aider à prévenir une rechute complète. Avant que des problèmes surviennent, il est bon d'avoir un plan d'action en place et d'avoir discuté de ce plan d'action avec votre soignant. Vous pouvez également tenir un journal pour vous aider à identifier les signes et les symptômes d'une éventuelle rechute. Rappelez-vous qu'une rechute peut altérer votre façon de penser et ainsi vous empêcher de reconnaître ces signes et symptômes: vous devrez peut-être compter sur votre famille, vos amis et vos soignants, et avoir confiance en leur jugement.

Causes communes d'une rechute

Essayez d'identifier tous les facteurs qui peuvent avoir causé ou contribué à vos signes et symptômes, car la prise en compte de ces facteurs peut vous aider à éviter une rechute à grande échelle. Les plus communs incluent:

– Mauvaise compréhension de votre trouble mental en général, et des symptômes d'une rechute en particulier

– Non-respect des médicaments ou diminution de la dose de médicament

– Usage abusif de drogues et d'alcool

– Manque de sommeil ou motif de sommeil irrégulier

– Stress

– Manque de relations sociales et de soutien

– Stigmatisation du feutre

– Mauvaise santé physique

J'ai blogué sur plusieurs de ces facteurs de rechute. Les réduire au minimum peut vous aider à prévenir les rechutes et ainsi améliorer de manière significative vos chances de faire une récupération durable.

Le rôle du médicament

La recherche scientifique suggère que, dans de nombreux cas, un traitement à long terme avec des médicaments peut réduire considérablement le risque de rechute. Si vous êtes réticent à prendre vos médicaments parce que l'horaire est trop compliqué ou parce que vous souffrez d'effets indésirables intolérables, parlez-en à votre médecin de famille ou à votre psychiatre. Il ou elle peut être en mesure de simplifier l'horaire, diminuer la dose, ou vous changer pour un autre médicament qui vous convient mieux. Ne cessez pas simplement de prendre votre médicament sans avoir d'abord discuté et planifié cela. Malheureusement, prendre votre médicament à la dose prescrite par votre médecin est souvent la chose la plus importante que vous puissiez faire pour prévenir une rechute.

Bonne chance,

Neel

Neel Burton est l'auteur de The Meaning of Madness , Croissance de la dépression , et d'autres livres.

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