Nous savons tous que les heures après l'école et les jours d'été sans surveillance peuvent être dangereux pour les préadolescents et les adolescents. La consommation de drogues et d'alcool, l'activité sexuelle et d'autres activités «gênantes» ont augmenté dans les heures où les enfants sont seuls dans une maison vide. J'étais un gamin plutôt sage, mais les heures après l'école me tenaient un autre genre de danger quand j'étais un collégien: Trop manger.
Ces heures vides où mes parents étaient au travail et mes frères d'âge scolaire qui s'absentaient à des pratiques sportives étaient le moment où j'ai appris pour la première fois à voir la nourriture comme une source de réconfort. Si j'avais une mauvaise journée à l'école, je prendrais une collation – ou deux. Ennuyé? Un bol de crème glacée occuperait mon temps. Solitaire? Un couple de cookies pourrait me faire me sentir mieux.
C'est pourquoi de nouvelles informations venant de chercheurs du Projet Eating Among Teens de l'Université du Minnesota m'ont fait hochement de tête. Entre autres choses, les données recueillies indiquent que les enfants recherchent la connexion et que le fait de ne pas en ressentir a une forte influence sur le développement des troubles de l'alimentation. "Le manque de liens familiaux, y compris le fait de ne pas manger ensemble, a augmenté les risques de troubles de l'alimentation chez les jeunes hommes et les jeunes femmes", selon un communiqué de l'Université du Minnesota.
Évidemment, il y a d'autres facteurs en jeu, mais en tant que parent, le lien avec la famille est un véritable sujet de réflexion. Comme tant d'autres, nous sommes une famille occupée avec des enfants qui sont impliqués dans de multiples sports et activités. Il est trop facile de se séparer et de s'envoler dans des directions différentes – et de ne pas prendre le temps de se réunir en famille pour un repas et une redécouverte de la journée.
Avec seulement quelques semaines de plus avant la rentrée scolaire, je réfléchis déjà à la façon dont nous pouvons renforcer notre connectivité en tant que famille une fois l'effervescence de l'automne commencée. Manger des repas ensemble est une priorité, bien sûr (si le dîner n'est pas possible, le petit-déjeuner fonctionne!), Mais il faut aussi prendre le temps de discuter. Les préadolescents et les adolescents peuvent être notoirement glissants quand il s'agit de converser – si vous avez du mal à parler avec le vôtre, consultez mes sept conseils pour parler à votre fille.
