Ne t'inquiète pas. Soyez heureux.

"Réalisez que maintenant, dans ce moment, vous créez. Vous créez votre prochain moment basé sur ce que vous ressentez et pensez. C'est ce qui est réel. Nous pouvons abandonner la croyance inconsciente selon laquelle le fait d'être anxieux à l'égard du passé ou de l'avenir nous protégera d'une manière ou d'une autre et reprogrammera plutôt nos cellules par de nouvelles façons de réagir. » – Doc Childre

Tu t'inquiètes pour ton enfant? Joindre le club. Cela fait partie de la description de travail. Mais quand on dit " attention! "À notre enfant, nous ne donnons pas le message que nous nous soucions, même si c'est ce que nous ressentons. Nous donnons le message que le monde est un endroit dangereux et que nous n'avons pas confiance en notre enfant pour le naviguer.

Pourriez-vous dire, à la place:

"S'amuser!"

• Juste en regardant un chien peut vous faire sourire
• Aidez-moi! Mon enfant veut transférer
• Substituer au succès de l'aide
• Je fais, jusqu'à 72 jours plus tard, quand je ne le fais pas
• Choisir la participation enthousiaste à la peur

"Wow, je vous vois monter si haut!"

"Vérifiez avec votre corps … Cette hauteur est-elle confortable?"

Bien sûr, vous voudrez peut-être repérer votre petit diable. Mais un genou gratté ne serait pas la fin du monde, et ce pourrait être juste l'expérience d'apprentissage dont elle a besoin.

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La recherche montre que s'inquiéter nous fait plus peur des mauvais résultats. Les décisions que nous prenons à partir de cet endroit effrayant ne sont pas les mêmes décisions que nous ferions d'un lieu d'amour et de confiance. Devinez quelles décisions ont de meilleurs résultats?

Les sages ont prêché que nos pensées créent nos vies depuis que l'enseignement a commencé. Tout ce que nous assistons à s'épanouit. Donc, quand nous nous concentrons sur quelque chose, c'est comme regarder dans un microscope – nous faisons tout ce que nous concentrons sur plus grand, dans nos perceptions et donc dans la réalité.

Pensez-vous que s'inquiéter garde votre enfant en sécurité? Je connais. Nos esprits sont fortement investis dans l'inquiétude. Nous pensons que c'est de l'assurance, mais c'est juste une boule et une chaîne. De nombreuses études ont conclu que les personnes qui s'inquiètent davantage ne peuvent pas mieux comprendre ou résoudre les problèmes. Ils se rendent simplement plus malheureux!

C'est parce que, bien que notre façon d'essayer de nous protéger nous inquiète, nous programmons notre subconscient négativement. Le subconscient pense en images, et croit tout ce que nous disons. De nombreux scientifiques sont maintenant d'accord que toutes ces pensées anxieuses qui bouclent dans nos esprits donnent en réalité à notre subconscient le message de créer ces scénarios. À tout le moins, ces pensées inquiètes stimulent les sentiments d'anxiété et de stress qui nous empêchent de nous sentir paisibles en tant que parents.

Voulez-vous briser l'habitude d'inquiétude et reprogrammer votre subconscient pour le bonheur?

Voici votre processus en cinq étapes.

1. Commencez à remarquer chaque fois que votre esprit s'inquiète. Chaque fois que vous vous observez vous vous inquiétez de quelque chose, arrêtez. Respirer. Secouez vos mains pour laisser aller cette peur. Le simple fait de remarquer votre état physique et de vous détendre consciemment vous envoie un message qu'il n'y a pas d'urgence.

2. Rassurez-vous.

"Chaque enfant sort de couches tôt ou tard."

"Je ne dois pas être parfait. Mes enfants iront bien, même si je fais des erreurs. "

"Je fais de mon mieux. Deux pas en avant, un pas en arrière m'amène toujours où je veux aller. "

"Je suis tellement reconnaissante que mon enfant soit en sécurité et en bonne santé."

"Il agit comme un gamin parce qu'il est un enfant."

3. Reprogrammez votre subconscient. Comme vous le dites votre nouvelle déclaration, montrez à votre subconscient une image de votre résultat souhaité, que ce soit votre enfant en souriant et en sécurité, ou en tirant joyeusement les toilettes. Ne vous inquiétez pas de la façon d'atteindre votre objectif, votre esprit sera à nouveau impliqué, ce qui suscite la peur. Au lieu de cela, invoquer un sentiment de gratitude heureuse avec votre image. Plus longtemps vous pouvez garder ce sentiment et cette image, plus votre subconscient commence rapidement à vous aider à le créer.

4. Prenez des mesures. Demandez-vous: " Qu'est-ce que je peux faire en ce moment (ou aujourd'hui) pour que ce résultat positif soit plus probable?" Alors faites-le. Voici où cette technique diffère de la pensée positive. Nous devons nous sentir bien pour savoir ce qu'il faut faire. Mais nous devons prendre des mesures pour changer nos vies.

5. Chaque fois que vous vous inquiétez, répétez ces étapes. Les scientifiques ont constaté que nos esprits ont tendance à suivre certaines pistes à plusieurs reprises, comme des grooves sur un vieux disque vinyle. Chaque fois que vous interrompez une inquiétude et envoyez à votre subconscient une image d'un résultat plus heureux, vous tracez un nouveau chemin pour votre esprit – un chemin de bonheur au lieu d'anxiété. Bientôt, vous vous trouverez dans un tout nouveau paysage.