Passez une “bonne année” en évitant une fixation sur le bonheur

Arrêtez de chercher le bonheur et commencez à chercher du sens.

Source: Maky Orel / Pixabay

Hourra, c’est une nouvelle année! Au moins symboliquement, ce changement est un grand soulagement pour 2017, année qui semble avoir marqué de nombreuses personnes qui tentent encore de sortir de son gouffre. Bien que les signes reconnaissables de la saison printanière ne soient pas encore visibles, du moins pas en ce qui concerne les conditions météorologiques, l’émergence de 2018 laisse présager des conditions printanières alors que nous faisons nos adieux aux épreuves et aux épreuves de l’année dernière.

Le printemps, comme nous le savons, est considéré comme une période de nouvelle vie (à la fois végétale et animale) et une période de croissance et de renouvellement. Plus généralement, le printemps est perçu comme une métaphore du début des temps meilleurs. Alors commençons le printemps dans notre esprit, notre esprit et notre corps au début de cette année! Et proclamons que «c’est la saison» pour être heureux et optimiste quant à l’avenir. En regardant les visages heureux de ceux qui ont célébré et regardé la chute de balle à Times Square le soir du Nouvel An, il semble y avoir un optimisme printanier dans les airs au début de 2018. Espérons que cette attitude positive soit contagieuse et reste autour!

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Certes, vouloir que les gens soient heureux tout au long de l’année est une résolution optimiste pour la nouvelle année qui vaut la peine d’être gardée. Aussi idéaliste que cela puisse paraître, le “bonheur” est devenu une sorte de mot à la mode ces jours-ci. Par exemple, outre une pléthore de livres et d’autres publications sur le sujet, le thème du bonheur peut être vu dans de nombreuses campagnes publicitaires d’entreprises désireuses d’extraire autant de dollars que possible des consommateurs. C’est comme si l’achat d’un produit ou d’un service particulier rendait les gens heureux , quelles que soient leurs circonstances personnelles.

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Maintenant, ne vous méprenez pas, j’aimerais beaucoup voir les gens être (et rester) heureux. Et, oui, je crois sincèrement que la clé du bonheur authentique réside en chacun de nous et est donc à notre portée. Je ne crois simplement pas que le vrai bonheur est une marchandise qui peut être achetée, peu importe le prix. Je ne crois pas non plus que le bonheur provienne simplement des paroles de la chanson de 1988, «Ne vous inquiétez pas, soyez heureux» du musicien Bobby McFerrin. Bien que j’aime cette chanson, je pense que c’est plus que cela. Beaucoup plus.

Bien que l’économie américaine semble commencer à rebondir, il reste des signes précurseurs à l’horizon qui suscitent de vives inquiétudes, à la fois dans les économies américaine et mondiale. Même les personnes qui ont la chance d’avoir un emploi rémunéré sont encore mécontentes. Et ce sentiment s’applique non seulement à leur vie personnelle, mais aussi à leur vie professionnelle. En effet, aux États-Unis, la satisfaction au travail, une mesure corrélative voire indirecte du bonheur, reste obstinément faible malgré une conjoncture économique meilleure. De même, les statistiques sur l’engagement des employés, autre corrélat du bonheur au travail dans le monde, continuent de faire l’objet de nombreuses améliorations. ^{2 De} plus en plus de preuves montrent que quelque chose de beaucoup plus profond et plus important, à savoir la recherche de sens, influence davantage les motivations humaines sur le lieu de travail que les récompenses et les incitations extrinsèques . ³

Cependant, tout n’est pas sombre et catastrophique. C’est du moins le cas si nous exerçons, de manière authentique, la liberté humaine ultime de choisir notre attitude et de voir nos circonstances, quelles qu’elles soient, à travers le prisme d’un «véritable optimiste».

Entre stimulus et réponse, il y a un espace. Dans cet espace se trouve notre liberté et notre pouvoir de choisir notre réponse. Dans notre réponse se trouve notre croissance et notre bonheur . ⁴

Ainsi, notre attitude, dans la lignée de McFerrin, joue certainement un rôle important dans la poursuite du bonheur et aide à déterminer dans quelle mesure nous pouvons affronter les défis de la vie, en particulier ceux qui sont considérés comme être formidable. En d’autres termes, notre choix d’attitude aide à définir notre capacité inhérente et intuitive à résister aux fluctuations de la vie, quelle que soit la «saison».

Ce qui est important, la fixation d’une personne sur la poursuite du bonheur – à tout moment de l’année – peut en réalité se retourner contre. Viktor Frankl, psychiatre et philosophe existentiel de renommée mondiale, a qualifié ce phénomène d’ intention paradoxale . Et bien que cela puisse sembler contre-intuitif, le Dr Frankl a observé ce qui suit à propos de la quête humaine du bonheur et du succès:

Ne visez pas le succès, plus vous le visez et en faites une cible, plus vous allez le rater. Car le succès, comme le bonheur, ne peut être poursuivi; il doit s’ensuivre et cela seulement comme effet secondaire involontaire du dévouement à une cause plus grande que soi-même ou comme sous-produit de son abandon à une personne autre que soi-même. Le bonheur doit arriver et il en va de même pour le succès: il faut laisser cela se produire en ne s’en souciant pas . ⁵

La nouvelle année nous offre toutes les nouvelles possibilités de laisser le bonheur se passer en ne nous en souciant pas . Le vrai bonheur, comme le Dr. Frankl a sagement embrassé, vient de la relation et de la manière de s’adresser à quelque chose de plus grand que quelqu’un d’autre que vous-même, un principe intemporel, centré sur le sens, connu aussi sous le nom de dépassement de soi. En d’autres termes, 2018 peut être le début de temps meilleurs si nous laissons le bonheur s’ensuivre (de manière transcendante) plutôt que d’essayer de le poursuivre .

Alors, en commençant la nouvelle année, arrêtez de chercher le bonheur et commencez à chercher du sens à la place!

Les références

1. Helliwell, J., Layard, R. et Sachs, J. (2017). Rapport mondial sur le bonheur 2017 New York: Réseau de solutions de développement durable, chapitres 6 et 7. Voir aussi: https://www.conference-board.org/blog/postdetail.cfm?post=6391

2. Voir, par exemple: Statistiques d’engagement et de fidélisation des employés 2017 (https://blog.accessperks.com/2017-employee-engagement-loyalty-statistics). Notez que, selon l’organisation Gallup, 71% des fonctionnaires à temps plein des États et des administrations locales sont mécontents ou désengagés de leur travail.

3. Hu, J. et Hirsh, JB (2017). “Accepter des salaires moins élevés pour un travail utile”, Frontiers in Psychology , Vol. 81: 1649. Voir aussi: Alex Pattakos et Elaine Dundon, «Découvrir le sens à travers la lentille du travail», Journal of Constructivist Psychology , vol. 30, n ° 1, 2017, p. 42-49.

4. Avant-propos de Stephen R. Covey dans Alex Pattakos et Elaine Dundon, Prisonniers de nos pensées: Principes de Viktor Frankl pour découvrir le sens dans la vie et le travail , 3e. édition. Oakland, Californie: Berrett-Koehler, 2017, px

5. Frankl, V. (1992). Man’s Search for Meaning: Une introduction à la logothérapie , 4ème édition. Boston, MA: Beacon Press, p. 12.