"Il n'y a pas d'illumination en dehors de la vie quotidienne." Thich Nhat Hanh
Ok, donc c'est le jour de Thanksgiving et vous n'êtes pas reconnaissant. Où que vous soyez censé être aujourd'hui, vous ne voulez pas être là. C'est une mauvaise journée de quitter le travail, car tout est fermé – salle de gym, restaurants (sauf si vous voulez sortir avec un groupe de familles manger Thanksgiving Dinner), même le cinéma. Vous savez que vous allez finir la journée, que vous soyez seul ou avec une foule, vous vous sentez misérable. Quoi que vous fassiez ou ne fassiez pas aujourd'hui, ce sera trop – trop de nourriture, de boisson, de compagnie, de bruit, de silence, de solitude.
D'ailleurs, vous n'avez rien à être reconnaissant. Eh bien, ce n'est peut-être pas tout à fait vrai, mais quand vous regardez ce monde dans lequel nous vivons, tout ce à quoi vous pouvez penser, ce sont les terribles problèmes auxquels nous sommes confrontés. Les combats en Corée, la famine et la maladie partout, les conflits entre Israéliens et Palestiniens, la crise économique, la crise du logement, le réchauffement climatique, le terrorisme …
Et vous n'avez même pas commencé à compter les problèmes personnels avec lesquels vous pourriez vous débattre.
Je ne peux pas offrir un traitement d'un jour pour l'un ou l'autre de ce qui précède; mais je peux vous donner quelques suggestions pour vous faire vivre aujourd'hui, que vous cuisiniez pour une foule ou que vous mangiez seul, que vous passiez la journée avec des amis ou avec votre famille chaotique et dysfonctionnelle, ou toute autre variation sur le thème.
1. Rappelez-vous que l'image de la réunion de famille aimante et heureuse pour une célébration de Thanksgiving est un mythe, pas une réalité. Selon toute vraisemblance, il y a plus de gens qui essaient simplement de passer la journée que de vraiment en profiter. (Consultez mon article précédent sur un Thanksgiving faible en calories, par exemple.) Vous n'êtes pas seul!
2. Essayez de ne pas vous forcer à ressentir quelque chose que vous ne ressentez pas. Si vous n'êtes pas reconnaissant, qu'il en soit ainsi. Tu n'es pas une mauvaise personne pour ressentir ce que tu ressens. Peut-être que demain ou le lendemain, vous aurez un moment de gratitude. Il aura tout autant de valeur si ce n'est pas le jour de Thanksgiving – peut-être que ce sera encore plus significatif, parce que vous ne le ressentez pas parce que vous "devriez".
3. Au cours de la journée, essayez de tendre la main à quelqu'un qui peut être encore pire que vous. Cela peut vous rendre mal à l'aise d'entendre à quel point ils sont malheureux, mais cela pourrait aussi vous faire sentir mieux de savoir que vous leur avez donné une minute ou deux de réconfort.
4. Rappelez-vous: rien n'est pur. Une journée merveilleuse a ses moments de douleur et de tristesse; et un misérable a ses instants de plaisir, sinon de joie réelle. Faites attention à chaque moment. Respirez les difficiles et les adorables. Chacun sera bientôt parti. Tout comme le plaisir n'est pas permanent, la tristesse ou la douleur ne l'est pas non plus. Demain sera bientôt là.
