Quand les choses se corsent, il est facile de baisser l'autoroute de l'apitoiement et de frapper le gaz! Quand nous nous concentrons trop sur nos désirs insatisfaits, nous comparons nous-mêmes ou les circonstances défavorablement aux autres, ou demandons à plusieurs reprises «Pourquoi moi?», Nous sombrons de plus en plus dans le désespoir et l'apitoiement sur soi. La terre de l'apitoiement sur soi est stérile avec un paysage morose et morose.
L'apitoiement sur soi est très addictif, mais comme la plupart des addictions, il peut être surmonté. Les médias nous bombardent d'images publicitaires de personnes aux vies apparemment parfaites. Croyez-vous vraiment que quelqu'un qui perd vingt-cinq livres va avoir une joie durable, juste parce qu'ils ont perdu du poids? Oui, cette personne peut se sentir mieux après avoir perdu du poids, mais cela n'arrêtera pas son sentiment d'apitoiement sur elle-même à moins qu'il y ait aussi un nouveau sentiment d'acceptation de soi.
En s'éloignant des médias, nous savons tous que la vraie vie présente aussi des défis pour nous tous. Nous faisons face à des obstacles et avons des revers. Il est vrai que certains d'entre nous ont moins de stress et / ou plus de temps pour se défaire des préoccupations que d'autres. Cela dit, j'ai vu peu de gens qui ont vraiment charmé des vies.
En tant que psychologue en pratique depuis vingt-trois ans, on m'a souvent demandé: «Ne vous brûlez-vous pas en écoutant les problèmes des gens toute la journée?» Je vous dirai que je me suis rarement senti brûlé en entendant les luttes des autres. La réalité est que mes clients m'inspirent habituellement – beaucoup de temps. C'est parce qu'ils ont le courage de faire face à leurs propres démons émotionnels et la volonté d'apporter des changements positifs dans leurs vies.
Tout en restant misérable peut être tentant, le fait est que faire les choses pour mieux se sentir mieux. Peut-être pas tellement dans le moment, mais à long terme, il paie vraiment pour sortir de la route de la misère. Faire de la misère la drogue de votre choix ne fait que vous pousser vers plus de misère.
La plupart des gens qui ont choisi de me voir pour du counselling me paient pour les aider à trouver un meilleur endroit. Dès le départ, j'admire leur engagement et leur énergie positive pour éviter les ragots et entrer dans l'action. Quelques exemples incluent:
Ces exemples et beaucoup trop d'autres à mentionner ici ont été, et continuent d'être, de merveilleux rappels pour moi de sortir de l'apitoiement sur moi-même, d'être reconnaissant de ce que j'ai, de me fixer des objectifs et de continuer à aller de l'avant. Pas de doute à ce sujet, si nous le laissons, la misère peut toujours nous amener à trouver encore plus de misère avec d'autres qui sont misérables.
Les nouvelles excitantes, cependant, c'est que si vous regardez avec conscience, il y a des anges d'inspiration tout autour pour vous aider à monter et descendre de cette pente glissante de la misère. Les maisons de soins infirmiers, les hôpitaux pour enfants, les collectes de fonds communautaires pour les personnes handicapées ou les circonstances tragiques, et même une recherche Google ou You Tube, sont des endroits parfaits pour se libérer du piège de l'apitoiement sur soi.
Le Dr Jeffrey Bernstein est psychologue agréé, spécialiste internationalement reconnu des relations et de la psychologie infantile, consultant média, coach exécutif, coach en perte de poids et auteur de quatre livres populaires d'auto-assistance, dont 10 Days to a Less Defiant Child et Why Can not Tu lis dans mes pensées?. Vous pouvez le suivre sur Twitter ou visiter son site Web à www.drjeffonline.com
