Les relations à long terme sont difficiles. Ce n'est pas une nouvelle. Les bonnes nouvelles sont que vous avez ce qu'il faut pour surmonter les bosses et garder votre relation forte. Vous avez juste besoin de savoir ce qui vous gêne.
Certaines attitudes et comportements mettent le kibosh sur les relations. Relation Buster # 1 est la conviction que la relation est un "it", comme dans, "Je vais voir comment ça" fonctionne. "Je ne sais pas pour vous, mais quand je suis entré dans ma relation significative, je voulais être ensemble, et fait tout ce que je pouvais pour y arriver. Mais après que les gens sont dans une relation, ils commencent à y penser comme une entité avec une vie propre. Ils oublient que la connexion est entre deux personnes faisant des choix sur ce qu'ils font. D'où le "Je ne sais pas dans quelle direction" ça va "." Ça "va partout où vous le prenez. Si vous voulez être plus heureux, essayez de réfléchir à ce que vous pouvez faire pour vous satisfaire tous les deux. Cela renforce la confiance lorsque vous montrez que vous vous en souciez.
Relation Buster # 2 est mauvaise écoute. Beaucoup de gens entendent les sentiments de leur partenaire comme un reflet d'eux-mêmes. Il est intéressant que nous traitons les amis très différemment. Si un ami est contrarié ou insatisfait ou triste, nous avons tendance à être sympathique. Nous Ecoutons. Avec un partenaire, nous sommes plus susceptibles de nous concentrer sur un sentiment ou une plainte que de nous critiquer plutôt que sur la façon dont quelqu'un d'autre se sent. Nous sommes beaucoup plus susceptibles d'être sur la défensive. "It" (la relation) devient un frein. C'est paradoxal, mais il faut être séparé pour être plus proche.
Il est important d'écouter sans être défensif, même si vous n'êtes pas d'accord avec le sentiment exprimé. Votre partenaire se sentira compris au lieu de se coucher. Ensuite, vous pouvez partager votre point de vue, ce qui s'exprime le mieux par un "je": "Je n'avais pas l'intention de vous critiquer", au lieu de "Vous prenez toujours tout comme critique." C'est une bonne façon de discuter. Mettez toutes les idées et les sentiments sur la table en reconnaissant toutes les idées et les sentiments comme valides, puis voir comment vous pouvez faire des compromis.
Relation buster # 3: Nous avons tendance à prendre nos partenaires pour acquis. Toutes les belles petites choses que nous faisons les uns pour les autres – ceux étaient attendus. Mais vous avez oublié de prendre le lait sur le chemin du retour qui est urgent? Nous sommes rapides à sauter à «Vous ne vous souvenez jamais, ou attention, ou penser à personne d'autre que vous-même.» Une relation peut finir par être comme un de ces miroirs déformés qui soulignent toutes les caractéristiques que nous n'aimons pas. Tout le monde a besoin de se sentir apprécié et aucun d'entre nous n'est parfait, nous devons donc nous libérer mutuellement. Les mots «jamais» et «toujours» sont des indicateurs d'avertissement que nous généralisons et distordons. Les partenaires s'entraident et se sentent valorisés et bien dans leur peau. Essayez une attitude de gratitude.
Buster # 4: Nous nous attendons souvent à ce que nos partenaires soient des lecteurs d'esprit. Si vous vous en souciez, vous sauriez ce que j'aime ou ce que vous voulez. Une relation n'est pas un quiz pop. C'est votre travail d'être clair sur ce que vous voulez. Vous pouvez façonner le comportement de votre partenaire: laissez lui (ou elle) savoir ce que vous aimez par votre réaction positive claire. C'est OK si vous devez suggérer ou initier le comportement pour le faire fonctionner. Louez ce que vous aimez et vous en verrez plus au fil du temps. Cela fonctionne beaucoup mieux que harceler, ce qui est un arrêt pour n'importe qui de n'importe quel âge.
Les solutions à beaucoup de ces problèmes ne sont pas si difficiles. Rappelez-vous que votre partenaire est une autre personne, et traitez-la avec la considération que vous donneriez à un ami. Une bonne capacité d'écoute est essentielle à une bonne relation. Appréciez ce qui est bien avec votre partenaire et dites-le. Permettez-vous un peu de mou. Et important – prenez la responsabilité de votre moitié de la relation. Tu veux que ça soit mieux? Fais quelque chose à ce sujet.
