"Tout ce que nous devons décider, c'est ce qu'il faut faire avec le temps qui nous est donné. "
J. R. R. Tolkien
Un chef indien cherokee était assis devant le feu avec son fils aîné. Le garçon a demandé, "Quel peu de connaissances voulez-vous que je me souvienne?" Le chef a répondu "Rappelez-vous toujours qu'en nous deux loups sont continuellement en guerre les uns avec les autres. Un loup est mauvais et essaie de nous remplir de colère, d'avidité, de frustration, d'envie, d'hostilité et de chagrin. L'autre est bon et nous remplit d'amour, de compassion, de bonté, de générosité, de patience, d'autodiscipline et de retenue. "Le fils resta longtemps assis dans la contemplation et demanda:" Quel loup gagne finalement la lutte? " celui que vous nourrissez », a répondu le chef.
Pour chacun de nous, gérer nos émotions pour aider notre évolution consciente et le vieillissement réussi n'est pas obligatoire. C'est le résultat d'une lutte consciente. La nature ne contraint pas notre croissance personnelle intérieure de la même manière que nos gènes imposent des aspects de notre croissance physique externe. L'évolution de notre contrôle émotionnel n'est pas une évolution mécanique mais un sentiment d'évolution consciente et volontaire. À certains égards, la gestion de nos émotions exige les éléments de la vertu: l'honnêteté, la patience, l'autodiscipline et la retenue. Et nous pouvons avoir besoin d'un cadre pour nous aider à voir à travers les barrières. Après tout, nos émotions font partie intégrante de notre équipement d'exploitation et nous ne pouvons pas les nier, mais nous devons les re-canaliser, les superviser, les gérer et les contrôler.
Nous vivons simultanément dans deux mondes: notre monde intérieur personnel de pensées et d'émotions et le monde physique extérieur de la société dans laquelle nous vivons. Le défi pour nous est d'atteindre une relation harmonieuse entre les deux. Nous devons suivre des protocoles sociétaux appropriés, mais nous ne devons pas laisser la société nous dicter comment nous devrions penser ou vivre.
Des problèmes surviennent lorsque nos émotions prennent le dessus sur le travail de notre intellect. Cela est généralement évident par le degré de passion ou d'intensité donné à une activité, mais notre objectif principal doit être de gérer nos émotions parce que de nouvelles connaissances, une nouvelle compréhension et harmonie vont passer par notre centre émotionnel et non par notre intellect. Cette discipline des émotions peut être inconfortable, car à certains moments, nous devons choisir entre le travail et le confort. Le travail intérieur productif et la paix perpétuelle tendent à être incompatibles. Nous n'aiguisons pas un couteau avec un bâton de beurre mou. La conscience de notre besoin de plus de contrôle émotionnel initie la croissance de notre conscience et commence à subordonner nos réactions mécaniques à diverses situations. Nous sentons que les choses ne vont pas bien, il y a plus dans la vie que la répétition mécanique et nous devons changer.
Notre première étape consiste à être complètement honnête avec nous-mêmes et nos perceptions de soi. Une leçon que j'ai apprise dans mon enfance était de ne jamais mentir. Mettre de côté tous les arguments religieux et moraux, car je n'y pensais pas à ce moment-là et j'avais juste le vague sentiment que mentir était mauvais. Il y avait une raison très pratique à cela: si vous êtes toujours honnête, vous avez beaucoup moins de choses à retenir parce que vous n'avez pas besoin de garder des histoires contradictoires. Plus tard j'ai appris que mentir est le tribut que l'infériorité rend au mérite. La personne véridique est renforcée par la capacité de faire face à des faits même si cela peut être désagréable.
Faire face à l'inquiétude, l'anxiété et les sentiments d'inadéquation
L'inquiétude est à notre conscience comme l'anxiété est à nos émotions. C'est l'incessant "what ifs" avec des conséquences potentiellement catastrophiques qui surchargent notre conscience. «Et si l'avion s'écrase?» «Et si mon entreprise échoue?» «Et si mon enfant attrape une maladie?» L'anxiété est l'émotion que nous éprouvons lorsque nous ne sommes pas sûrs de pouvoir gérer l'avenir. Contrairement à la peur, il n'y a pas de menace externe immédiate dans l'anxiété. Il existe une distinction délicate entre l'inquiétude et l'inquiétude qui peut aider à illuminer notre vie intérieure et nous aider à gérer nos émotions. Nous devons nous préoccuper des autres, mais comment pouvons-nous exprimer cela sans anxiété ou perte de sommeil? L'inquiétude a tendance à être très "moi" centré. Nous nous inquiétons de choses que nous ne contrôlons pas comme la météo et nous nous inquiétons des résultats hors de notre contrôle. Les choses que nous ne pouvons pas contrôler nous confrontent à un besoin de confiance en nous et de laisser aller.
Comment l'inquiétude diffère-t-elle de la préoccupation? Le souci est plus tourné vers l'extérieur que l'inquiétude et est basé sur une réalité que nous pouvons contrôler. Pour les préoccupations, nous pouvons essayer de faire de notre mieux, complètement et complètement pour chaque opportunité.
