Monde de Psychologie

Articles of auto-conversation

Les voix négatives d’un trouble anxieux

Ces cinq étapes de soins personnels peuvent réduire l’anxiété. Intégrer depuis Getty Images C’est le discours intérieur négatif qu’une personne atteinte de trouble anxieux peut entendre: Je ne sais pas pourquoi je m’inquiète autant. Je ne veux pas Sérieusement, je ne le fais pas. Mais les pensées négatives me frappent et envahissent ma tête. Les […]

Vous ne pouvez pas vous détester mince

Pouvez-vous vous maintenir en “chèque” par le corps qui se moque? Source: CarolynRoss / Shutterstock Vous pouvez penser qu’en vous qualifiant de «gros» ou de «paresseux» ou de «dégoûtant», vous pouvez vous motiver à modifier vos comportements alimentaires et à perdre du poids. Vous avez peut-être essayé de vous mettre en forme en utilisant une […]

L’agenda secret de l’autocritique

Comprendre la source sous-jacente de l’autocritique peut nous libérer. Source: Photo par freestocks sur Unsplash Nous avons tous des parties différentes dans notre personnalité. Parfois, nous avons un rôle important à jouer pour nous dire que nous sommes en sécurité et que tout va bien. D’autres fois, il y a une partie responsable qui nous […]

Chères jeunes femmes adultes: Ce que vous pouvez apprendre de Grace et Aziz

Voici quelques conseils pour vous autonomiser sexuellement dans une culture sexuelle souvent toxique. Chers jeunes femmes adultes ayant des rapports sexuels avec des hommes, Source: Jakob Lodwick / Wikimedia Commons À ce jour, vous avez probablement lu le récit d’une femme anonyme de 23 ans (appelée Grace) concernant sa rencontre sexuelle avec l’acteur et comédien […]

Vous n’êtes pas aussi maladroit que vous le pensez

8 mantras pour apprivoiser votre critique intérieure négative. Source: Shutterstock L’anxiété sociale est en hausse. Pour certains, c’est une condition clinique à part entière, mais dans la culture d’aujourd’hui prête pour Insta, beaucoup d’entre nous se sentent maladroits et étranges, étant donné les images aérographiées inondant nos flux qui nous amènent à penser que nous […]

Le pouvoir des routines dans le sport

Lorsque vous utilisez des routines dans votre sport, vous vous préparez à réussir. Source: CCO Dans mes dixièmes des 12 segments vlog consacrés aux athlètes et aux entraîneurs, j’explique pourquoi chaque athlète de classe mondiale et professionnel avec qui j’ai travaillé ou utilisé utilise des routines pour se préparer au mieux à la fois à […]

Tu peux faire la différence

Comment les petits pas changent le monde Source: Pixabay La scène politique actuelle, les marchés économiques, les pressions mondiales et les changements climatiques pourraient laisser planer la question: “Que peut-on faire?” où des dizaines de milliers de civils sont tués. Le vieil avis de désactiver les nouvelles nocturnes peut ne pas fonctionner si vous êtes […]

37 questions pour vous aider à identifier vos passions

Des questions pour découvrir ce qui inspire la passion dans votre vie et ce qui la vainc Intégrer de Getty Images Ce qui inspire la passion: 1) Faites une liste des plaisirs. Vivre passionnément consiste en partie à reconnaître et à célébrer les plaisirs simples de la vie et à comprendre ce qu’ils sont pour […]

7 erreurs de travail

Penser les changements pour briser votre habitude de travail. Source: Gorodenkoff / Shutterstock Les schémas de pensée erronés contribuent à ce que les personnes restent coincées dans les habitudes de travail quand elles aimeraient se libérer. Débarrassons-nous des erreurs de réflexion les plus courantes que rencontrent les bourreaux de travail, et la réflexion alternative nécessaire […]

Le long bord longue distance – partie 2

Les compétences de performance mentale peuvent être adaptées pour favoriser la guérison. Source: Wikimedia / cellules sanguines À quoi ressemble une “performance” lorsqu’une maladie potentiellement mortelle signifie des mois, voire des années, de rétablissement? Que ce soit quatre minutes ou dix mois, les principes de performance s’appliquent universellement. Ici, nous parlerons de “Graham”. Il est […]
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