Monde de Psychologie

Articles of mindfulness-based

Spiritualité et émotions (Spiritualité pour les débutants 14)

Le tourbillon dynamique des émotions Les émotions fournissent une meilleure passerelle vers la dimension spirituelle de nos vies que les croyances. La crainte et l'émerveillement sont des émotions particulièrement associées aux expériences spirituelles. Le calme, la joie et le contentement sont parmi d'autres émotions qui caractérisent la spiritualité mature. La dimension spirituelle est la plus […]

Trois points essentiels de la méditation

Chacun d'entre nous peut devenir confus quant à qui nous sommes vraiment quand nous sommes au milieu de la maladie chronique. Nous ne pouvons pas trouver le bonheur que nous avons connu une fois, parce que nous sommes noyés dans la douleur ou la confusion de traiter nos symptômes. Une fois que nous avons calmé […]

5 astuces moins connues pour une relation positive

Avez-vous déjà pensé à ce qui se passe après "heureusement pour toujours"? Est-ce que les personnages à la fin des films vivent dans une sorte de félicité éternelle et de joie? Bien sûr que non. Mais en tant que spectateurs, nous ne voyons pas ce qui se passe ensuite dans ces films stéréotypés d'Hollywood. Il […]

Pourquoi répétons-nous le passé dans nos relations?

"Nous répétons ce que nous ne réparons pas." -Christine Langley Obaugh "Pourquoi une personne épouserait-elle quelqu'un comme son père ou sa mère si ses parents étaient {insérés dans un trait abusif} alcoolique / narcissique / émotionnellement indisponible? Est-ce que cela n'a pas plus de sens de chercher un partenaire avec des traits opposés? »Est souvent […]

La pleine conscience et la méditation: deux étapes vers une meilleure santé

La méditation régulière ainsi qu'un mode de vie conscient peuvent aider les individus à contrôler et à guérir de nombreux troubles de santé mentale. La méditation est une pratique consistant à entraîner l'esprit à induire un autre état de conscience ou à attirer l'attention sur un point particulier. La pleine conscience fait référence à une […]

L'esprit de dépression et de tristesse

En tant que thérapeute à Los Angeles, j'ai vu plus que ma part de patients qui souffrent de diverses formes de dépression et de tristesse. Un trait de personnalité commun que j'ai trouvé avec eux est leurs pensées et croyances malsaines qui viennent de ce que j'appelle «l'esprit désirant». En voulant l'esprit, nous sentons que […]

Changer votre cerveau en changeant d'avis

Quand il s'agit de gérer le stress, les traditions orientales peuvent être particulièrement efficaces. Le modèle de santé occidental est basé sur le diagnostic de la cause sous-jacente d'un problème, puis sur la découverte d'une intervention médicale ou comportementale active pour l'éliminer. Les personnes souffrant d'une maladie chronique sont souvent invitées à «rester fortes» ou […]

Trois étapes pour transformer de manière créative toute crise, perte ou changement

Je crois qu'en chacun de nous réside le potentiel d'une formidable transformation qui peut conduire à un plus grand bonheur. Au cours de mes nombreuses années en tant que psychothérapeute corps-esprit, éducateur, formateur et consultant, j'ai vu des centaines de patients abandonner leurs fausses croyances sur qui ils sont et quelles routes leur sont ouvertes, […]

Hommage à Alan Marlatt

Un de nos grands scientifiques de la toxicomanie – l'un des grands scientifiques de l'addiction de tous les temps – Alan Marlatt – est décédé. Les décès d'amis et de collègues nous font toujours penser à notre propre mortalité. Et ma carrière s'est croisée avec celle d'Alan pendant plus de cinq décennies. Alan a d'abord […]

Neuf qualités essentielles de la pleine conscience

La méditation est un aspect de la pleine conscience De nos jours, la plupart des gens sont stressés par le rythme effréné de la vie, l'économie et les inquiétudes concernant l'avenir. Dans un sondage récent, mené au Royaume-Uni, 86% des sondés ont convenu que «les gens seraient beaucoup plus heureux et en meilleure santé s'ils […]
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