Monde de Psychologie

Articles of mindfulness-based

Recadrage conscient: un plan pré-régime

Je ne suis pas un expert de régime ou de forme physique mais j'ai aidé beaucoup de mes clients avec succès à perdre le poids ou à faire des changements significatifs dans leur vie. Cela inclut même ceux qui commencent toujours par les meilleures intentions pour découvrir qu'ils ont duré quelques jours ou quelques semaines. […]

Le TAO: Thérapie cognitivo-comportementale basée sur la pleine conscience

LE TAO Thérapie cognitivo-comportementale fondée sur la pleine conscience Quand tout le monde reconnaît la beauté comme belle, il y a déjà de la laideur; Quand tout le monde reconnaît le bien comme bon, il y a déjà du mal; "Être" et "ne pas être" se présentent mutuellement; Difficile et facile sont mutuellement réalisés; Long […]

Exprimer l'amour conscient par le service

Je pense que tout le monde, jeune ou vieux, est conscient que la Saint-Valentin est le 14 février, mais saviez-vous qu'à partir du 13 février, c'est aussi la Random Acts of Kindness Week? Maintenant, cela semble approprié puisque la Saint-Valentin est censée être basée sur les saints martyrs qui, vers l'an 200, ont célébré des […]

Surfant sur les montagnes russes de la grossesse et de la précocité parentale

Voici ma réponse récente à une question d'Elisha Goldstein, PhD, co-auteur du Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook, et auteur d'un excellent blog sur Mindfulness and Psychotherapy sur psychcentral.com. Elisha: Le voyage de la grossesse, de l'accouchement et de la parentalité précoce peut parfois sembler être une montagne russe pour les nouveaux parents. Comment pouvons-nous intégrer la […]

Science contemplative et pratique: "Comment faire de la recherche que vous aimez"

Padam-lama Vajrasattva Hérouka, Dorje Sempa avec Vajragarvi Au début de janvier, j'ai présenté une conférence intitulée «Science et pratique contemplatives: comment faire de la recherche que vous aimez» au Forum de la Faculté de l'Institut Wright. J'ai raconté mon histoire personnelle (comment une rencontre avec Paul Ekman, le célèbre chercheur d'émotions sur lequel était basée […]

Pourquoi vous ne voulez pas méditer et 5 façons de le rendre plus facile

Source: Maxpetrov / Shutterstock Ce n'est pas un article pour vous convaincre que la méditation est bonne pour vous. Il est maintenant de notoriété publique que la pratique de la méditation est un autre pilier important du bien-être, avec un bon sommeil, un exercice régulier et une alimentation saine. Mais pourquoi est-ce si difficile de […]

Joie dans la vie quotidienne

"Pour voir le monde dans un grain de sable, le paradis dans une fleur sauvage", a écrit le poète et peintre William Blake. Un sentiment charmant et romantique, possible pour Blake en Angleterre rurale dans les années 1800, mais pas pertinent pour notre vie urbaine stressée, en 2015, je pensais. Mais une retraite d'un jour […]

Mindfulness avec CBT peut recâbler le cerveau accro

La pleine conscience peut recâbler le cerveau après les sensibilités de la dépendance. Pourquoi les toxicomanes cherchent-ils leur drogue? Pourquoi ne peuvent-ils pas arrêter? Le point de vue du 21ème siècle est que le cerveau d'un toxicomane devient littéralement câblé pour implorer la drogue. C'est ce qu'on appelle la «sensibilisation par incitation» – la théorie […]

Un accord inattendu

Dans ses conférences Norton à l'Université de Harvard en 2014, la légende du jazz Herbie Hancock a raconté une histoire qui a été source d'inspiration dans ma pratique clinique. Il se souvient d'une nuit magique à Stockholm quand il était un claviériste prometteur avec le quintette Miles Davis. Comme il l'a décrit, au cours d'un […]

Mindfulness et TDAH

J'ai été invité par Dave Shannon, LICSW, à donner une conférence sur la pleine conscience et la psychothérapie au Centre de counseling et de mieux-être du Massachusetts College of Art and Design. Le groupe était composé de personnel et de stagiaires, dont beaucoup étaient nouveaux à la pleine conscience. Après une brève écoute méditative, l'une […]
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