3 choses que les gens avec des troubles de l'alimentation doivent savoir

Elle regarde le menu au restaurant. Son estomac est douloureux, alors qu'elle scrute soigneusement chaque option. Les pensées de la nourriture ont épuisé son esprit toute la journée. Pourtant, la voix de l'anorexie crie dans sa tête. La voix lui dit qu'il n'y a qu'un seul élément de menu qu'elle est autorisée à commander. Son anxiété monte.

Des chiffres et des calculs tourbillonnent dans sa tête, et bien que son corps souffre, la voix lui ordonne de partir courir plus tard. Ses amis applaudissent sa «discipline». Mais ce n'est pas la discipline ou la volonté; c'est plutôt une maladie mentale qui la retient en otage. Elle est devenue prisonnière de son propre esprit.

Les troubles de l'alimentation ne sont pas un choix. Personne ne choisit de perdre tous ses amis, car ils ne peuvent aller nulle part pour qu'il y ait de la nourriture. Personne ne choisit de regarder dans la peur quand ses cheveux tombent, de manger jusqu'à ce qu'ils sentent que leur estomac va éclater, ou de faire de l'exercice malgré des douleurs physiques et des blessures.

Les troubles de l'alimentation sont l'une des maladies mentales les plus mal comprises. Les gens ont souvent l'impression que les personnes souffrant de troubles de l'alimentation sont «vains» ou que les troubles de l'alimentation ne sont que des mannequins dans les magazines. Cependant, la réalité est que les troubles de l'alimentation sont causés par une combinaison de facteurs génétiques et environnementaux.

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À la lumière de la Semaine nationale de sensibilisation au trouble de l'alimentation , voici les trois choses que les personnes aux prises avec des troubles de l'alimentation doivent savoir.

1. Se tenir à même une petite partie de votre trouble de l'alimentation limitera votre bonheur global et votre capacité à éprouver une véritable joie.

L'ambivalence envers le rétablissement et le rétablissement partiel sont incroyablement courants chez les personnes aux prises avec des troubles de l'alimentation. Maintenir le strict minimum de récupération d'un trouble de l'alimentation est mieux que d'être dans les profondeurs de votre trouble, mais il n'est pas conseillé de rester dans cet état de récupération partielle, à long terme.

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À ce stade, votre vie est encore limitée et compromise par vos comportements désordonnés. De plus, vous pourriez être moins susceptible de recevoir de l'aide et du soutien des autres, car ils pourraient penser à tort que vous allez bien maintenant. Si vous avez progressé dans certains domaines de votre rétablissement, mais que vous vous battez tous les jours avec un monstre, Il est important que vous continuiez à travailler sur vos règles rigides, votre peur des aliments ou vos comportements compensatoires.

Laisser votre trouble de l'alimentation exercer même un peu de contrôle sur votre vie, vous empêche de trouver le véritable épanouissement et le bonheur. Vous avez fait le difficile travail de changer certains comportements, et il est important que vous ne vous arrêtez pas ici. De l'autre côté de votre trouble de l'alimentation est la liberté et le but. Vous êtes venu trop loin pour vous arrêter à mi-chemin.

2. Votre voix de trouble de l'alimentation peut essayer de vous convaincre que vous n'êtes pas assez «malade» pour obtenir un traitement, mais vous n'avez pas besoin d'écouter.

Une composante intégrale des troubles de l'alimentation est souvent le déni de la gravité de la maladie. Votre voix de trouble de l'alimentation va probablement essayer de vous convaincre que vous n'êtes pas "assez malade" pour récupérer. Il est important de noter que même si vous n'êtes pas techniquement «en surpoids», vous méritez tout de même la guérison.

Un individu peut être mal nourri et souffrir de complications physiques d'un trouble de l'alimentation, à n'importe quel poids. De plus, les troubles de l'alimentation sont des maladies mentales – et vous ne pouvez pas déterminer le niveau de souffrance d'une personne en fonction de son poids ou de sa santé physique.

Si vous êtes aux prises avec un trouble de l'alimentation, vous méritez de suivre un traitement et de travailler à votre rétablissement. Un trouble de l'alimentation n'est pas un choix, mais vous pouvez choisir de commencer sur la voie du rétablissement, à n'importe quel moment.

3. La récupération complète est complètement possible.

De temps en temps je tombe sur des articles en ligne, qui proclament qu'il n'est pas possible d'être entièrement libre d'un trouble de l'alimentation. Cette assertion est manifestement fausse. Maintenant, cela ne veut pas dire que la guérison d'un trouble de l'alimentation est «facile» ou qu'elle sera nécessairement rapide et linéaire, mais il y a tellement d'individus dont la vie est un exemple de rétablissement complet et de liberté.

Lorsque vous êtes dans les profondeurs d'un trouble de l'alimentation, il peut être difficile d'imaginer une vie libre des pensées obsessionnelles, de l'anxiété et des comportements compulsifs. Cependant, même si cela exigera beaucoup de travail, d'engagement et de soutien externe, le rétablissement complet est réalisable à 100%. Il y a de l'espoir.

Kristina Saffran, une femme qui s'est rétablie d'un trouble de l'alimentation et qui a cofondé le projet HEAL , a déclaré:

"Il n'y avait pas de clic, pas de" pilule magique "pour me guérir. J'ai pris la décision consciente de changer ma vie et j'ai travaillé dessus. Maintenant, je suis une vraie personne. J'ai des espoirs et des rêves. J'ai de vraies relations. Je sors et socialise … Les gens ne me plaignent plus; ils veulent être amis avec moi. Rien de tout cela ne serait possible si je ne m'étais pas débarrassé de mon trouble alimentaire. "

Jennifer Rollin, MSW, LGSW est une thérapeute, activiste de l'image corporelle, et un conseiller en alimentation intuitive, qui se spécialise dans le travail avec les adolescents, les survivants de traumatismes et les troubles de l'alimentation. Jennifer blogs sur The Huffington Post et Psychology Today , et est un écrivain contributeur pour Eating Disorder Hope. "Comme" elle sur Facebook chez Jennifer Rollin, MSW, LGSW.

Pour aider à financer des programmes de sauvetage pour les personnes souffrant de troubles de l'alimentation, veuillez envisager de faire un don à la participation de Jennifer à la marche DC de la National Eating Disorder Association.

Si vous êtes aux prises avec un trouble de l'alimentation, appelez la ligne directe de l'Association nationale des troubles de l'alimentation au 1-800-931-2237.