Réponses à vos questions sur l'agressivité passive
Le mois dernier, j'ai écrit sur la façon de traiter avec un partenaire passif-agressif, 7 étapes pour résoudre le conflit avec un passif-agressif. L'article a reçu une grande réponse et j'ai reçu beaucoup de questions intéressantes et importantes. Ce mois-ci, j'ai pensé offrir quelques réponses à vos questions sur l'agressivité passive.
Pourquoi une personne passive-agressive décide-t-elle de travailler avec vous pour trouver une solution à un problème?
C'est une excellente question! Dans mon dernier article, j'ai suggéré une séance de brainstorming avec votre partenaire passif-agressif pour trouver des solutions aux problèmes auxquels vous êtes confrontés. Mais, pourquoi seraient-ils d'accord pour réfléchir à une solution avec vous? Eh bien, beaucoup de gens passifs-agressifs ne savent même pas qu'ils ont un problème de colère du tout.
La première chose que vous devez faire avant de parler à votre partenaire est d'examiner et de libérer votre propre colère. Approche de votre partenaire pendant que vous êtes en colère ne fera qu'aggraver leur agressivité passive. Il y a quelques grandes techniques de pleine conscience qui peuvent vous aider avec ceci. Ensuite, approchez votre partenaire calmement et avec une attitude sans jugement. Dites quelque chose comme: «J'ai des problèmes avec …» ou «J'aimerais trouver une solution au [problème] qui fonctionne pour nous deux.» Ils aideront à trouver une solution à un problème parce qu'ils ne le font pas. même sachez qu'ils sont fâchés! Alors pourquoi pas eux?
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Le plus gros problème que j'ai est quand une personne passive-agressive ne répond pas à une demande de conversation et s'arrête juste. Qu'est-ce que je fais quand ils savent qu'ils sont en colère, mais ils veulent juste que vous ayez tort?
Je sais que cela peut être très difficile et frustrant quand cela arrive. Cela peut vous donner l'impression d'être pris au piège. Lorsque vous traitez avec une personne passive-agressive, il est important de définir des limites et des limites. Indiquez un comportement spécifique que vous souhaitez que votre partenaire change, dites-lui clairement ce qui vous dérange, puis ne pliez pas votre propre comportement s'il ne respecte pas votre demande.
Disons que votre partenaire est souvent en retard. Vous faites des réservations pour le dîner et ensuite vous êtes assis seul à la table pendant 30 minutes pendant que vous attendez qu'ils se présentent. Cela arrive constamment et il semble que peu importe combien de fois vous dites à votre partenaire à quelle heure le dîner est, ils arrivent en retard. Au lieu de rappeler à votre partenaire d'être à l'heure, de se mettre en colère lorsqu'ils sont en retard et de répéter le processus, dites à votre partenaire que vous avez fait des réservations pour 20 heures et que votre partenaire ne se présente pas à 8 heures. leur.
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Les conflits que j'ai avec mon partenaire passif-agressif ne sont pas gérables, même si je suis une personne très patiente et raisonnable pendant les conflits. Les personnes passives-agressives sont dans leur propre tête et ont leurs propres règles.
Oui, il peut certainement avoir l'impression que les gens qui se comportent de manière passive-agressive ont leurs propres règles. Ce qui est important, c'est que vous établissiez des règles pour vous et votre relation. Ces règles sont vos limites. Il est important de se rappeler que vous ne pouvez pas contrôler le comportement de votre partenaire. Vous pouvez définir des limites et des limites, mais seul votre propre comportement est sous votre contrôle.
Si l'agressivité passive de votre partenaire affecte gravement votre santé et votre bonheur, si vous pensez que vous avez tout essayé pour améliorer les choses et que vous ne savez pas quoi faire, je vous recommande de demander l'aide de un thérapeute conjugale et familiale (même si vous n'êtes pas marié, les conseillers matrimoniaux peuvent vous aider parce qu'ils sont experts dans le traitement de ces problèmes interpersonnels). Un thérapeute pourra vous aider à répondre à la plus grande question: est-ce que je reste ou est-ce que je pars? Autant je crois en travaillant sur les problèmes relationnels et pense que la plupart des problèmes relationnels sont solubles, je sais que certains ne le sont pas. Savoir quand réduire vos pertes et s'éloigner est essentiel lorsque vous établissez des limites pour ce que vous tolérerez et ne tolérerez pas de la part de votre partenaire.
Si vous souhaitez en savoir plus sur les relations avec les partenaires passifs-agressifs, s'il vous plaît visitez mon site Web à abrandtherapy.com, suivez-moi sur Facebook [https://www.facebook.com/abrandtherapy/] et Twitter ou rejoignez-moi à un de mes prochains ateliers sur l'agressivité passive.
